Как да преминете към главата на психологията на загуба на тегло щастлив живот

Здравейте Имам проблем, че не съм като не мога да преминете към загуба на тегло в ума. В вечер заседание Аз съм планира, че ще има утре, и когато утре идва Спомням си, че планирането е вече в продължение на много години.

тегло ми е 76 162. Налице е нарастваща хипертония, искам второ дете, но аз нямам нищо да мотивира загуба на тегло, имам като болестта на пристрастяването в - отидете и да яде. Аз съм домакиня, на пълен работен ден и храненето и спорта, но до края на ум не може да разбере защо имам нужда от него. Аз съм женен, има син. 2 висше образование - учител по английски език и психолог. Приятелки понякога помага на Съвета на практика, но аз не мога да си представя. Преди бременността претеглят 57 след 2 години след раждането може да тежи толкова, но след това започна Опатия към тялото, а аз не мога да си помогна. Съпругът не казва, че мазнините, и аз съм уморен от това всеки ден мечтая да започне нов живот утре. Очите да разберат, че това е време, за да отслабнете, но нищо не се случва в главата. За да не надебелявам, а понякога ходя пеша, ezdiyu в басейна, но тя, като миньор с промяна в 12 часа.

Понякога искам да плача прав, тялото не е красива, но все пак отиде до хладилника и яде. Дори и аз се опитах да го направят - настроите алармата на апартамента, и тя остана в коридора (там не е), казват те, ако отидете в хладилника, полицията ще дойде - няма да е малка глоба, в крайна сметка даде наказание.

С неща няма проблем, аз съм напълно шият всичко и всеки седи доста. Тялото не е в разговор, и по-малко тонизирана, понякога аз наричам моето тяло - отрежете мазнини.

Аз виси на хладилника прав храна на БМФ, че когато е налице. Ами аз знам как да брои и как това, което се съдържа, да се отправите разчита на ден и да се запомнят лесно.

Поглеждам към красиви момичета, завистта, ревността, но и не помага.

Аз не работя, но аз съм син в края на училище, плувен басейн, го правят уроци, разходка, карам колело.

Има една къща, където мога да работя в продължение на часове, но също така седят с часове само, съставляващи това изразходвани.

Аз разбирам напълно, но не мога да се спра, че е време, че скоро може да стане още по-дебел. Детето е малко вероятно да успее да издържи, като че ли аз съм напълно няколко килограма, аз съм трудно, но тези факти не помагат.

Намери си работа не е необходимо, тъй като аз правя по цял ден на сина, той наистина възпитан в нашето семейство, съпругът ми работи, и къщата на мен, прави ремонти, изискан добре, шият пердета и повече у дома. Понякога се печелят на вашия компютър - на свободна практика.

Съпругът ми се опре - 67 кг при 178 см и Сина. - 130 - 26 кг. На техния фон аз съм дебела, аз съм в всички снимки е много различен от тях. Но аз обичам да се снимат. Те са дом ядене каквото си искат по някакъв количество. Но аз понякога ги и се готви отделно, тъй като аз не мога да ям, това, което ядем, а това тестени изделия и месо със сос и други сладкиши, торти и др. Аз ям пиле, зеленчуци, риба, като салати, десерти.

Всичко е безполезна, тя не се включа моя загуба на тегло. Вече различна мотивация се измислят и второто дете, а мъжът й може да се хвърли, и здраве, и дори и да не спират да ядат толкова много, не мога да умре - нищо не помага. Аз не се предизвиква повръщане, тъй като пациентите bumiliey.

Какво да правя? Помогнете моля съвет, наистина имам нужда от вашата помощ. Много е трудно да си помогна, не мога да плача. Бях дори се срамувам да призная, че психологът не може да си помогне. Имам много малко хора, които говорят за проблемите си, тъй като всички се реши само себе си.

Въпроси с отговор от психолога Klobukova Надежда Сергеевна.

Уважаеми Елена, добър ден.

Психолозите са хора също могат да изпитат всички видове емоции и да е доста по-различно, в смисъл на външни данни. И много психолози имат пряк ръководител, психолог, който помага да се чувстват по-уверени и спокойни живот. Това е въпросът, "се срамувам да призная, че психологът не може да си помогнат сами." А сега по-близо до вашия проблем. Ти пишеш: "всичко е безполезно" - това е вашата оценка на ситуацията, и можете да го смените с по-ефективно и конструктивно за постигане на целта - загуба на тегло. Необходимо е да се анализира нейното вътрешно състояние, както отвън - отражение на вътрешния. Какво ви дава теглото си. Вие се защитите от нещо, вие се скрие болката си или какво? Може ли да се обгърне в много красиво тяло, за да стигнем до вас, че е трудно. Защо? Вие се крие нещо, може би ми чувство на неудовлетвореност или. какво от това? Мислете в тази посока ...

Ти пишеш, че 2 години след раждането тежите 57 кг - е "много яко" и какво се случи след това? Че иззети? Вие се обиди или разгневи. Какви чувства се криеш под ваш голям тяло? Пълно потапяне в домакинство, живот - неочаквана пречка, за да се постигне една много важна цел за вас. Ти си написал, че имате два градуса - Ти си герой! Това е Вашият успех си постижение. Той казва, че можете да стигнете до високи цели. С храна - Наистина ли може да се справи с неудържим си апетит. Важно е да се определи значението на използването на храна, тъй като вас. За да се разбере причината за хранителното поведение - това е дълъг процес, който изисква специалист включване. Необходимо е да се промени начина на живот. И това обикновено не е така, о, как искам да направя за жените. Но, за да започнете, опитайте се да разбият вашата храна в 5-6 хранения. Сухи възможно плодове, сушени плодове и ядки, в необходимо, но недостатъчна (т.е. nedoest добре от преяждат). Яжте с удоволствие, включително внимание ", какво ям и какво ям сега." Ако разберете, че в този момент, просто трябва нещо да се разстрои или ядосана на някого, или ядосан на себе си, нещо, което е направил или казал погрешно, че не сте или не са правилно направено, да си кажете STOP - аз не съм искате. Сложете otkusany парче в хладилника и се оставя на кухнята. Разбира се, в този момент, вътрешния глас крещи: "Какво правиш, къде отиваш. Искам да ям! Върни се, аз казах: "отговори на психически му:" Ти правиш добре, че крещи, аз много те обичам, благодаря ти за предупреждението, но сега аз ще направя някои интересни неща "и отидете на разходка с детето, но само с велосипеди, вместо! просто гледам сина на кънки, или седнете за нов шиене. Можете ли да създадете страница в социалните мрежи и да започне шиене по поръчка.

В едно писмо, Uvazhaemaya Олга, че е трудно да се направи конкретен план за изпълнението на плана си. Ако сте приели смелостта и състава на къщата си, и пишат отговори на въпросите, които изразиха ви в началото на писмото, аз съм готов да помогна. Моля, изпратете ми имейл и ние ще започнем с дълга (това съм аз просто ви предупредя), тежък, но много интересен път към възстановяване и любимата му.

Dare, създавате, да живееш живота си!

Оцени психолог отговор:

Интересни и полезни

Нашите психолози