Как да премахнете стомаха премахване на мазнини от корема тренировки

а) Промяна на навика

Започнете яде огромно количество зеленчуци и плодове. По-специално, плодове като авокадо, папая, манго, мини банани и пъпеш богата на калий, и е естествен диуретик. Също така, тази функция е зелен чай. Тази напитка извежда токсините и други лоши вещества. Месо, риба не се запържва, и се вари или се готви за няколко.

б) Разберете кои храни тялото ви обича.

Ако често страдате от подуване на корема, се опитват да елиминират от храната на няколко "съмнителни" продукти. Така например, боб, грах, фасул, брюкселско зеле и карфиол по-често водят до подуване на корема. В допълнение, използвайки същия метод, трябва да проверите вашето тяло за лактоза толерантност. Ако стомахът ви се подува поради мляко, можете да го носите лошо. Кисело мляко съдържа лактоза в по-малки количества - се пие вместо мляко.

в) По отношение на формата отразява липсата на бифидобактерии.

Проблеми с изпъкнали корема се подува и може да се случи с правилно хранене. Ако следвате всички правила и упражнения, но за дълго време не се получи никакви резултати, а след това е твърде вероятно, тялото ви страда от липса на бифидобактерии в червата.

Тази ситуация се коригира в няколко етапа. Премахната от диета храни, които се размножават чрез вредни бактерии: захар, дрожди и бързи въглехидрати (бял ориз, бял хляб, грис, печене, паста). След това започва прием на природни антимикробни средства (без антибиотици). И тогава, също с процедури трябва да е "крив" в тялото на полезно бифидобактерии.

Само не забравяйте: да го направи "изгонване" и "уреждане" може да се постигне само, ако наистина са положили доста усилия, правилното хранене и изработване, но те не са довели резултати.

а) набор от упражнения от йога инструктор онлайн училище

б) Няколко необичайна система идеален натиснете треньор на телевизия проект за намаляване на теглото: