Как да премахнете схрусква колене популярните рецепти за да се отървете
Как да се лекува хрущене на колянната става
В действителност, тази криза е предпоставка за развитието на различни болести, като коляно артроза или артрит. така че не го игнорирате.
Защо да се криза на колянната става
Причините са много и разнообразни криза, ние подбираме най-основните от тях:
- ниска физическа активност
- чернодробно заболяване
- заболявания на жлъчния мехур
- бъбречни заболявания, като правило, бъбречна недостатъчност
- нараняване
- нарушения в биомеханика
Crunch съвместно крайна сметка може да доведе до развитието на възпалителния процес.
Неблагоприятните симптоми в случай на съвместна криза
Като правило, коляното започва да пращи по време на клека или наклон. Ако забележите, при това явление - да привлека вниманието ви към състоянието на кожата в областта на коляното. Ако кожата е суха и груба - това е тревожен сигнал. Можем да кажем с увереност, че тялото ви изпитва остър недостиг на витамини. Освен това, голяма вероятност от отлагане на соли.
Понякога това се случва, че коленете са постоянно се разширяват във вечерта, когато натоварването върху тях през целия ден. Това означава, че мускулите ви са отслабени, и ставния хрущял постепенно става по-тънка и губи своята еластичност.
Симптомите на проблеми с ставите могат да възникнат в случай на внезапна остра болка по време на изкачване или слизане от стълби.
на коляното криза лечение традиционната медицина
На първо място, включване на графика си редовни посещения сауни и занимания по йога. Суха и гореща пара в сауната ще се възползват си колянната става, а йога е не само да се излекува болната става, но също така благотворен ефект върху общото здравословно състояние.
Традиционната медицина можем да предложим разнообразие от процедури, насочени към преодоляване на симптомите и последиците от криза в колянната става. По-долу са някои от тези процедури.
Лечението с пшенични трици и мляко
- отнеме малко количество от пшенични трици
- изсипете малко количество мляко, така че триците може да поеме всичкото мляко, а гъста маса
- получената маса се поставя върху лошо съвместен
- след това да го покрие от горе или хартия за печене, за да компресирате и след това увийте място компресирате топъл шал или кърпа
- сместа трябва да се остави на коляното за един час
- след този период изплакване тегло на триците и мляко топла вода и намазка коляното мазнини крем
Терапевтична компрес на растително масло и сок
- Вземете пет супени лъжици растително масло
- добавете супена лъжица сок от портокал или лимон
- Разбъркайте добре съставките
- Получената маса натопи сгънат няколко пъти в превръзка
- той напоена в смес, се поставя на неприятен коляното
- Оставете обвивка за един час
- След един час, извадете превръзката и заключителни топъл шал ставите през нощта
терапевтични вани
Терапевтично баня в случай на проблеми с коляното не се различава от обичайното къпане. Просто се потопите в топлите води и лежи около 15-20 минути. След тази процедура, добър търка коляното, а след това разтривайте в нея подхранващ крем.
медикаментозни лосиони
- донесе литър вода
- разтваря в нея една супена лъжица сода за хляб
- накисва в полученият торинския разтвор и след това го поставете върху крак и се оставя за 15-20 минути
- След отстраняване на плата и смазване на колянната става с мазнини крем, за предпочитане с витамин А
- крем може да бъде заменена с всеки топло растително масло
- компрес трябва да се прави всеки ден в продължение на седем дни преди лягане
Терапевтични упражнения за хрупкав колянната става
Терапевтична упражнение изисква редовни физически упражнения. Затова е много важно да се всеки ден, за да й даде време.
Упражнение 1.
На сутринта, веднага след събуждане, ставане от леглото, направете упражнението "ножицата" и "велосипед". Това ще бъде достатъчно, за да само на 8-10 крачки.
Упражнение 2.
Също така, не ставане от леглото, се огъват единия крак в коляното и го избута към гръдния кош, след това изправете крака. Повторете 5 пъти, след това преминете към другия крак.
Упражнение 3.
Седнете на стол, ръцете му падна на колене и бързо се разклаща коленните стави в рамките на 20 секунди.
Упражнение 4.
Следващото упражнение отново със стол. Ръцете постно на ръба на един стол, а след това леко облегнете назад и повдигнете краката от пода, а след това изправете коленете си и да упражнява "велосипед". Достатъчно, за да се направи крачки 8-10.
Упражнение 5.
Придържайки се към облегалката на стола 10 правя коремни преси, като по този начин е спряло за 1-2 секунди в седнало положение.
Упражнение 6.
Все още държейки се на гърба на един стол, направете кръгови движения в продължение на 6 колене по посока на дясно и ляво. По време на това упражнение колене трябва да са леко свити и затворени.
Пукане в коленете
Пукане в коленете доста неприятно явление, особено ако тя е свързана с болка или дискомфорт в движението.
Пукане в коленете, когато огъване
Крекинг в коляното в флексия се случва в случай на различни промени.
По време на шофиране има криза, което се изразява по-силно в нарушение на природен смазване.
Крекинг в коляното в флексия може да се разглежда като сигнал показва възпалителни или дегенеративни промени. С други думи, натоварването на съвместна надхвърля възможностите му.
Когато нестабилна криза, не е придружено от симптомите на остеоартрит, можем да говорим за свързаните с възрастта промени. Лечение криза на коленете в този случай не е извършено, но вие просто не претоварване на ставите Ви.
Пукане в коленете в разширение
На първо място, скърцането в коленете, когато клекнал се появява в резултат на вдигането на тежки предмети, като натоварване на краката.
Също така се криза в коляното в разширение е свързан с наднормено тегло, защото краката - е основният носител на такъв орган.
Пукане в коленете при жените тя също може да се задейства, като константа носенето на обувки с токчета. Не е препоръчително да се носят такива обувки повече от 6 часа на ден, като краката се нуждаят от почивка.
Пукане в коленете при клека може да бъде свързана с заседнал и заседналия начин на живот. Седейки пред компютъра, хората не забелязват, че краката ви започват да се подува, а коленете са в изправено положение. Всичко това не е лесно да се пренася в изправено положение. Когато клек може да се усети доста силно криза.
Честото схрусква колене, когато клекнал, което е съпроводено с болка, трябва задължително да причини за безпокойство, тъй като много често е скрит знак за артрит, полиартроза, ревматизъм, заболявания на ставите и други неща.
Лечение криза на коленете
Лечение криза на коленете, много експерти препоръчват започващи с активен начин на живот. И това трябва да се направи веднага след като е видял схрусква колене, защото депозити сол в ставите, и се проявява симптомите.
упражнение стрес
При вземането на решение как да се отнасяме хрущене в скута си, можете да се запишете за аква аеробика, защото, когато на организма в товара вода на повредената част на краката се намалява. В допълнение, упражнения могат ефективно укрепване на ставите и мускулната маса.
Трапезария с криза в коленете
По въпроса за това как да се излекува схрусква колене втори етап се счита за прехода към балансирана диета. В този случай е желателно да се увеличи броя на диетични продукти, чиито състав включва калций. На този етап от лечението криза коленете се препоръчва да се използват най-много от минерална или чиста вода, от жизненоважно значение за целия организъм.
В случай на криза, в резултат на наднорменото тегло трябва да бъдат включени в менюто си хрущял, възстановяване на мобилност и производителност на ставите, без да причинява неприятни симптоми. В допълнение, ако се мисли как да се отнасяме хрущене в скута си, в този случай, е необходимо да се избере една ефективна диета за намаляване на теглото.
Народни средства за защита при криза и по коленете
Ако не знаете как да се лекува хрущене в скута си, можете да използвате народни средства за облекчаване на болката и намаляване на криза в скута си. Например, за да приложи компресиране на смес от растително масло, цитрусов сок в съотношение 5: 1. Подготвената смес трябва да се прилага превръзка или марля превръзка на, прилагане в продължение на един час към възпалено коляното. След превръзката е отстранена, е препоръчително да се извърши лек масаж. През нощта, което трябва да се гарантира, че коляното топла (увийте в шал).
Отлично средство е също компресирате, състоящи се от смес от пюре домати със зехтин в съотношение 1: 1. Съставът също така се прилага към засегнатата коляното. Освен това, макар че може да се съхранява в хладилник.
Често, когато се използва в коляното Crunch мехлеми, които се основават на пчелите или змийска отрова свързан с масажни движения. По време на смилане на хранителни вещества могат да проникнат в по-дълбоките слоеве на кожата, ефективно действащо върху засегнатата област.
Защо схрусква колене и какво да прави с тях
Видът на криза поради триене съвместни повърхности един срещу друг. В нормалните костни повърхности, образуващи колянната става, са покрити с гладък хрущялната тъкан. Съвместното кухина е на синовиалната течност действа като смазка по време на движение на ставата. В криза може да се получи във форма нарушение на повърхностите на ставните, при заболявания на ставния хрущял или поради намаляване на количеството на синовиалната течност.
Защо схрусква колене
Крекинг в коленните стави може да се появи след нараняване на коляното. Дори и безвредни счупени колене детето може впоследствие да доведат до този симптом. Скъсани сухожилия, които укрепват ставата, менискус олово вреда на развитието на съединителната тъкан, който разгражда гладката повърхност на хрущял. В колянната става е най-често ранени в спорта, в частност футбола, както и технически неправилно ходене на ски.
Крекинг в колянната става - често признаци на заболяване на ставния хрущял. В много заболявания нарушени храненето на хрущяла, промяна в своята химическа структура, по-специално загубата на колаген. В резултат на това на хрущяла губи своята гладкост и да се деформират. Причините за увреждане на хрущял варират. Те включват артрит и артроза.
Артрит - възпаление на ставните тъкани, произтичаща от действието на различни фактори, например, инфекции, имунни заболявания (ревматоиден артрит). Независимо от възпаление на кауза преминава през няколко фази на развитие. В последния етап на патологичния процес се развива функционален заместител на съединителната тъкан. Същият процес се среща в артрит: на хрущялната тъкан се заменя с белег, като по този начин драстично намалява гладкостта на повърхностите на ставни и техните еднаквостта, т.е. съвпадение форми.
Когато подагрен артрит и псевдоподагра важно за отлагане на ставните повърхности на увреден метаболитни продукти - на кристали на пикочната киселина и калций. Тези вещества са една от причините, поради които е налице криза в скута си.
Остеоартрит - поражението на съвместното невъзпалителна природа. Това е физиологично явление в напреднала възраст и е свързано със загуба на хрущял протеин. В младежки артрит може да възникне поради увеличеното натоварване на колената (вдигане на тежести, наднормено тегло). С възрастта развива деформиране остеоартрит на коляното или гонартроза. един от клиничните симптоми на което е криза.
Намаляването на количеството на синовиалната течност - естественото стареене сателитна на организма. В допълнение, тя може да се случи при редовен обезводняване.
Какво да се прави
Ако виждате този симптом, първо трябва да се намали натоварването на колянната става, да преразгледат режима за упражнения, да се откаже от прекомерни тренировки.
Необходимо е да се консултирате с лекар, ревматолог, за да се изяснят причините за това състояние. Лекарят ще разгледа на ставите, изпращане на пациента да рентгенови лъчи или сканирания на фугата, както и някои лабораторни изследвания.
Ако не се прилага по време на специалист, и да позволи на болестта да си свърши работата, може да се развие тежка болест деактивиране на коляното, изисква значителни финансови разходи по-късно и хирургия (артропластика).
За да се отървете от скърцането на колянната става, на първо място, за да разберете причината за възникването му. Когато се обадите на специалист, той вероятно ще препоръча ход вече. И, разбира се, е отчасти прав.
Как да се отнасяме
Необходимо е да се лекуват заболяванията, причинени от този симптом. Лечение криза коленете трябва да бъдат контролирани от ревматолог. Най-често предписваните лекарства за повдигане другите симптоми на коляното болестни - нестероидни противовъзпалителни лекарства намаляват възпалението и облекчаване на болката.
В случаи на активен ревматоиден процес, лекарят може да предпише лекарства като сериозни като сулфасалазин, метотрексат, и така нататък. Те инхибират възпалението в ставата, тя се отстранява оток, подобряване на функцията и да забави разрушаването на повърхността на ставния.
Дълги курсове се назначават hondroprotektory. Това лекарство в състояние до известна степен се възстанови обмяната на веществата в повреден хрущял и забавяне на прогресията на неговото унищожаване. Възстановяване изчезнал плат не са в състояние, следователно, да се лекува артрит с тяхна помощ и да се отърве от скърцането в коленете се провалят.
Подобряване на производството на синовиална течност и намаляване на симптомите на заболяването ще помогне терапия, масаж физически и физиотерапия. Широко използвани кал, различни топлинни обработки. Полезни упражнения във водата и плуване. Добре доказани методи алтернативно лекарство е акупунктура, спиране кутии, фитотерапия, moksoterapiya и сътр.
Разнообразие от народната медицина, например, Potentilla, може да се използва за лечение на заболявания на коляното след консултация с лекар. Очаквайте съществено и трайно подобряване на тяхното получаване не е необходимо.
При тежки случаи, подмяна на коляното операция се извършва заболявания. Тя може да бъде ендоскопски (с травми на менискус). В много случаи на остеоартрит изисква подмяна на ставата.