Как да премахнете мазнините от неговата колене, форум
Възходът на mysochkah за изпомпване на прасците. Просто се опитвам да правя упражнения за укрепване на предната част на бедрото, това клякам, напади назад и напред, ако упражняват в стаята, тоест, треньор седи с тегло на краката да се огъват и отпускам колене. Но точно правя тук като човек, който от детството си в спорта и по принцип до ден днешен аз ходя на фитнес, аз съм ангажиран с треньора и със същите коленете, мога да кажа, че това е почти безполезен :) Аз имам много силни крака, дори облекчение, обаче, от колене, за да се отървете от не може, и не наистина искате да ..
Има едно упражнение за мускулите около коляното. Изходно положение: Седнете на пода, един крак спря пред себе си, и пускане, огъване на коляното. Друг направо на пода, задръжте крака в изправено положение. Повдигнете и спуснете прав крак, без огъване на коляното, поддържане на вертикално положение на крака, гръб, държи изправен. Повторете минути, след това да промените позицията на краката и повторете с другия крак.
Яжте по-малко необходимо и нищо няма droops. -D
Когато много zhresh - Caps Lock е активиран)) Това е за информацията.
И така помага и мезотерапия.
Красива жена! Обикновено кожата се нуждае от време, за да podtyanutsya.Ustranyaetsya чрез масаж, от моите клиенти до края на курса, всичко се връща към нормалното. (Между другото, аз ви каня) Но prodtsedura много болезнено, така че тези, които не са готови да се жертват съвети за красота: увийте филмови проблемните области и велоергометър.
8 903 675 1217, повикване
Може масаж можете да помогнете! И не вярвам, че всеки, който казва, че е невъзможно да се коригира този недостатък. Всеки ден, 10-минутен масаж за всеки род в рамките на 2-3 седмици и ще бъде като Пинокио =)
Здравейте)) твърде късно да пиша, но кой би могъл да бъде полезен))
Външният вид на коляното sustavavo до голяма степен зависи от позицията на таза! Ако таза е твърде наклонена напред, коленете pererazgibayutsya и поради това много важен мускул отслабване - bedka квадрицепса, особено нейната медиалния главата. а именно нейната тонус и форма определя формата на областта на коляното пред! Ето защо, ние трябва да работим с тазовите мускули, най-вече на големия седалищен мускул Максимус, не забравяйте да дръпнете zadnyuyub група на бедрените мускули, и разбира се четириглавия))
вероятно е малко сложно, но наистина помага да се получи красив изглед към коленете, особено ако не разполагате с наднорменото тегло. резултатът ще бъде достатъчно бързо)) Успех!
безполезен, безполезен, това, което казвате, всичко е почистено, аз бях така, аз съм тънък, висок, но малко по-горната част на краката се изпомпват и на коляното е толкова erunden малки podsuschilas, t.e.pohudela малко и всичко е нищо появява net..inogda, но това може да се фиксира. буркани и вакуум верига може да се масажира, моят инструктор посъветва наистина tema.oni аптека там.
е невъзможно да се масажира в областта на бедрото, ако не сте професионалист, масажист. Има дори и целулит не може да се направи. поради риска от увреждане на лимфните възли.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]