Как да премахнете корема завинаги

Въпросът е как да се премахнат мазнините корема, се дава чрез търсачката е много чести. Този проблем засяга толкова много хора на всякаква възраст. Защо има около кръста допълнителни сантиметра на, как да ги поправи - това са въпросите, които се отнасят до всички.

Причините за корема

Всеки път, когато ние ядем допълнителни калории, ние трябва да помним, че те ще се натрупват в организма под формата на мазнини, която е локализирана главно в стомаха. Пузо появява поради следните причини:

• ?? Използването на храни, съдържащи много холестерол - заведения за бързо хранене.
• ?? преяждане.
• ?? Заседнал начин на живот - работа с компютър, чести пътувания с кола.
• ?? Стрес - доста популярна причина за мразен мазнини около талията. Когато тялото е под стрес, той започва да произвежда кортизол, която насърчава натрупването на мазнини.
• Нарушения в храносмилането - ако изхождания появят нередовно в организма има много изпражнения, които произвеждат токсини. За да се предпазите от тях, тялото започва да се натрупват около мастната тъкан на червата. Поради това, появата на корема може да покаже сериозни проблеми с храносмилането.

Колкото по-опасни мастни натрупвания

Допълнителни см, които се появяват в областта на талията, не се отнася само за външния си вид. Те могат да причинят сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и рак. Излишната мазнина неминуемо ще доведе до метаболитни нарушения. В допълнение, тя намалява чувствителността към инсулин, хормони и всички се натрупват. В резултат на това човек се разболее.

Дебел, се появява в областта на талията, обгражда вътрешните органи, запълва пространството между тях. Такова състояние може да бъде основа за развитието на рак. В допълнение, голям корем показва, че много течности тяло. Това явление се наблюдава при нарушена бъбречна функция или сърдечна недостатъчност. Мазнината може да доведе до сексуална дисфункция. Последиците могат да бъдат различни. По този начин, корема - е сериозен проблем, който влияе отрицателно върху здравето.

прочистване

Двоеточие Чистя - една много важна стъпка по пътя към красивата корема. Начини на процедурата е много: за загуба на тегло се препоръчва да се направи клизма, а след това да помогне на кюспе черва.

всички клизми са известни като ефективни и достъпни средства за пречистване. Но те имат един важен страничен ефект - запек, че да започне след приключване на процедурата. Затова препоръчваме да се направи клизма за тези, които имат лоши писти и червата и запек е. Всички останали трябва да се замислят, преди да използвате клизма за прочистване на червата.

От ефективността на клизма не е известно на всички, в същото време те могат да бъдат нулирани до петнадесет килограма. Не забравяйте, че в хода на властта трябва да бъде постно - така ще се постигне максимален ефект.

Клизма, използвайте половина или два литра преварена вода. По-добре е да го прекарат в банята - теглото става по-лесно, не се чувствам болки в долната част на корема и извивайки чувство. Жените не могат да правят клизма по време на менструация. След завършване на курса, което трябва да се проведе серия от процедури за възстановяване - за възстановяване на нормалната микрофлора в червата. Помощ в подготовката, съдържащи бифидобактерии. След почистване желателно пръчка растителни хранене.

физически упражнения

За да станете собственик на апартамент в стомаха, извършване на физически упражнения. След прочистване на червата загуба на тегло е гарантирана, но мускулите трябва да бъдат приведени в сигнала. В допълнение, когато допълнителното тегло отида, стрии могат да се появяват върху тялото, да се отървете от това не е лесно. Затова гимнастика - един много важен елемент в борбата срещу корема.

Опции упражнява много, така че лесно можете да намерите подходящия обхват. Продължавай в същия ритъм на изпълнение и се повтаря. Ако салона е лесно, можете да се увеличи броят на подхода - да се чувствате уморени.

• С цел да се упражнява, за да бъдат ефективни, следвате няколко прости правила:
• Упражнения трябва да се правят най-малко три пъти седмично, на по-ниска ефективност кратност ще бъде ниска.
• ?? Всяко упражнение се прави в три сета, сред които и няколко минути да се отпуснат.
• Обърнете специално внимание на диета и физическа подготовка - не яжте в продължение на четиридесет минути преди тренировка и половин час по-късно.
• ?? Преди уроците необходимо да се затопли до затопли мускулите.

В борбата с излишните мазнини е от съществено значение качествен сутрин хранене. Откажете се от кафето и да получите пълна закуска. Тя може да бъде доста питателна - това не е толкова важно за загуба на тегло, е по-опасно за целия ден напусне тялото, без енергиен заряд. не като за вечеря, тя е по-добре да яде след седем вечерта, или ядат млечни продукти, плодове и зеленчуци, салати.

Храните трябва да вземе дробни - шест или седем пъти на ден, така че част не беше повече от триста грама. По време на почивките, ако искате да ядете, можете да ядете сушени плодове, ядки, млечни продукти.

Други ефективни методи

Има много начини за премахване на корема. В допълнение към диета и упражнения, използвайте бани, тайна и масажи. Всички те осигуряват разграждането на мазнините в коремната област. Тези техники могат да бъдат приложени към всяка част на тялото, както и поради тази универсалност, те са от голяма полза.

Баня - един добър начин у дома, за да отслабнете, те не изискват специална подготовка, но ефектът ще изненада всяка жена. Освен да се отърве от омразния корема, вани не позволяват появата на целулит и подмладяване на кожата. След процедурата кожата става гладка и нежна. Пълен бани курс дава отличен резултат - можете да се отървете от десет килограма само за един месец. Но за да се получи този ефект е необходимо да се ограничи консумацията на мазни храни и захарни изделия.

Вани, предприети за да се отървете от корема, които трябва да предприемете в седнало положение с нивото на водата до кръста. Ако усетите дискомфорт, сърцебиене, незабавно да спрат процедурата. Един час преди и след процедурата не е така. Помогнете ни да подобрим ефекта на скраб за тяло. Вземете една баня само за здрави хора, температурата на водата - около тридесет и пет, тридесет и седем градуса. Хидромасажни вани, за да ви помогнат да се отпуснете и да дават хладен смелост. За да се определи резултата, трябва да се упражнява, поддържане на здравословен начин на живот.

Друг ефективен начин за премахване на корема - тайна. Всяко третиране намалява размера на талията за няколко сантиметра. Кожен затяга, обновена, като резултат от активиране на метаболитните процеси подобрени лимфната поток. Тонус нараства, портокалова кора изчезва, кожата е наситен с витамини и минерали. Тайна следва да бъдат допълнени с балансиран хранителен режим и физическа активност, в този случай, резултатът ще бъде по-високо качество. В дома, можете да използвате специализирани инструменти или да ги готвя сам.

Извършва пренос да се бори корема разделена на топла и студена. Последните са по-ефективни, тъй като през отворените пори премахва всички токсини. Студени процедури тонизират кожата, възстановяване на младостта му, се свиват кръвоносните съдове. Те могат да се извършват в отоци, умора, за да дърпа до увисване на кожата.

Един от най-ефективните начини за премахване на корема - антицелулитен масаж. По време на сесия време идва повишена сила на подкожния слой, така че мастните клетки се разцепват, токсини са отстранени, подобрява циркулацията на кръвта в тъканите. Ако използвате етерични масла, кожата става мека и гладка. Масажът може да се извърши в салони за красота, така и у дома.

Козметични средства в борбата срещу корема

За да премахнете корема, възможно е да се използват различни инструменти за моделиране - крем, гел, маска или комплекс. Но сами по себе си те не ще направи стомаха плосък, така че да ги комбинира с масаж, упражнения, диета и други лечения.

Ако не помогне, можете да се прибегне до драстични мерки. Един от начините за отстраняване на корема - липосукция. Това е един много сериозен операция, така че внимателно да избере клиниката, а лекарят. То се извършва под обща анестезия, тя отнема много време. Ефектът от липосукция не е веднага да получите да се оцени само след три до шест месеца, може да се провери ефективността на метода. С помощта на липосукция може да се промени на контурите на тялото за отстраняване на излишната мазнина, да се отървете от бръчки по гърдите и около пъпа. Но не забравяйте, че процедурата е доста скъпо.

Допълнителни инча изчезват след водовъртежи. Тази услуга е достъпна в салони за красота, много често. Струите вода са насочени под натиск да доведе на коремните мускули в тонус, ще се счупи на натрупаните мазнини бучки. Воден масаж циркулационни увеличава и се ускорява метаболизма, подобрява състоянието на кожата.

Какъв начин да се избере да се справят с корема, вие решавате. Ако забележите, че имате по-голям корем, не отлагайте решението по-късно. Ситуацията е по-лесно да се коригира в началото. Важно е, че винаги да бъде здрава и красива.