Как да премахнете издатина

1. Издатината - началния етап на херния (но не в 100% от случаите).

2. Клек с щанга - реален шанс да хване издатина в хернията.

3. Схемата на консервативно лечение за период обостряне на остеохондроза (проявление на които е вашият издатина) могат да бъдат включени и някои лекарства, които са "скъсани порочен кръг болест" и могат да намалят или премахнат основният симптом - болка.

4. В острата фаза е възможно, и други методи - главно физиотерапия, акупунктура и т.н. От гледна точка на физическа терапия - упражнения, насочени към облекчаване на мускулите на гърба, без товар, като правило, в легнало положение.

5. Самото съществуване на издатината не е страшно (има проучвания, че 30% от хората, без никакви оплаквания са те), целта на лечението - за премахване на болката и предотвратяване на усложнения.

6. Нито един от методите на лечение и влошаване, а студеният период не е абсолютно, включително упражнения, така че всеки да си избере това, което е най-ефективен, комфортен, удобен.

7. По-специално по отношение на физическа терапия. Вдигане на тежести, бих предложил. По-добре - с плувен басейн с водни упражнения, пилатес, йога. В салона - където спин максимално разтоварени. Glavnyeprintsip - 70% от капацитета, без фанатизъм, но intuzazizmom постепенно, а не чрез болката!