Как да премахна целулита на коремни упражнения

О, тези жени, това, което те просто не са ще изглеждат по-добре. И тогава от немай-къде си спомни приказките на Пушкин: "Кой е на земята, всички по-сладко, всички румен и по-бял?". И ако днес стана по-бял и по-розова - това е само въпрос на няколко секунди, за да бъде решен с помощта на грим, но за постигане на перфектното тяло със сатенена кожа без всички на видимите признаци на целулит, трябва да кажа, много по-трудно. Ето защо, ако забележите признаци на "оранжево чудовище", че е време да започне борба бесен враг на всички жени (от целулит се появява единствено в жени) - целулит.

Но какво да правят и как да премахнете целулита в нито един момент, ние ще говорим за това. За да започнете, нека да разгледаме причините за появата на целулит при жените.

Причините за появата на "портокалова кора":

На първо място, заседнал начин на живот.
Някои учени са на мнение, че появата на целулит е свързано с женските полови хормони - естроген.
Нарушаването на метаболитните процеси в организма.
Ендокринни заболявания, щитовидната жлеза могат да допринесат за появата на целулит.
Наследственост.
Яденето на захар, мастни, брашно и солени ястия, както и безалкохолни напитки.
Навикът да се тъпчат с за през нощта и закуска на сутринта, ще бъде отразена във формата на допълнителни килограма върху тялото му.

Решихме да се предприемат действия за отстраняване на целулита по корема, задните части, бедрата и краката? Да започнем с това, не забравяйте, основните правила и указания, за да се справи с целулита в проблемните зони.

Съвет към жените, които искат да победи целулит

Правило номер 1. Премахване от менюто си всички сладки и брашнени ястия, да се намали консумацията на сладки плодове, освен това, да изключат солено, консервирани храни и "лоши" мазнини, като маргарин.

Правило номер 2. Всяка сутрин започва с обилна закуска. Включете в диетата си е протеинови храни, плодове и зеленчуци, билки, растителни масла, млечни продукти, постно месо, не забравяйте да риба, птиче месо, ядки, семена, покълнали пшеница, бобови растения и други. Последното хранене преди шест часа вечерта.

Правило номер 3. ежедневно петнадесет минути упражняване на сутринта.

Pravilo№ 4. Ежедневно хидротерапия, контрастен душ (топла и студена), триене на кожата с морска сол труден ръкавица, загаси. Това е много полезно да се направи ексфолианти, пилинг, вземат бани с морска сол и ароматни масла, "Грейпфрут" тип масло.

Правило номер 5. Ще помогне за отстраняване на целулита упражнения и физическа активност всеки ден. Можете да играете спортове, плуване, бягане, скачане на въже, ангажирани Bodyflex, йога, танци, оформяне. аеробика, ходя на фитнес, проучване у дома под колелата за загуба на тегло, и т.н. Най-важното е - правя тези упражнения всеки ден е необходимо. Например, не се мързеливи и направи петдесет коремни преси, петдесет упражнения за пресата, петдесет упражнения за краката ( "ножица" тип).

Правило номер 6. Ежедневно за масаж на проблемните области (можете да направите самостоятелно масаж), можете да използвате масажор.

Преди масажа, че е необходимо да смажете масло за масаж на кожата или крем и може да бъде изготвен от антицелулитен маслото. За да направите това, да вземе малко зехтин, добавете към него малко бебе крем, разбъркайте и добавете бадемите, грейпфрут масло и оранжево масло - всичко това в няколко капки (миризмата трябва да е приятен, но не рязко), след това добавете малко борово масло. Съхранявайте го на тъмно място. Проблем области и четка с масло horoshenechko паунд хавлиени ръкавица, след това се пристъпи към масажа.

Правило № 7. За да премахнете целулита по корема, е необходимо да се прилагат няколко капки върху корема масаж масло и нежно масажирайте, след което да доведе до целулит крем или лосион на целулит, след стомаха фолио фолио и постави бельото (отслабване колан, шорти за отслабване всички видове корсети и т.н.).

Правило номер 9. Искате ли да имате кожата ви отново да стане лъскав, еластична и опъната, в този случай, не можете да направите, без обвивките на целулит. Те могат да бъдат получени в салони за красота, но вие можете у дома. За да се придобие тази морска сол, сухо водорасли, морски синьо и глина, както и крем за целулит. Готовата смес да приключи могат да бъдат закупени в същите салон за красота или специализирани магазини. Получената смес се разрежда с вода, се прилага към тялото, и горната прилага пластмасова обвивка, тогава лист и да държи температурата на одеялото. Половин час по-късно всичко, което е необходимо, за да се измие, и не забравяйте да сложите на кожата клетъчен крем.

Правило номер 10. За да се отървете от целулита помощ "Miracle банки." Те се продават в аптеките, са евтини, но ефектът им е просто зашеметяващ. Можете също така да си купите прахосмукачка целулит масажор. В днешния свят има толкова много устройства, козметика, като, например, ампули с клетъчен крем целулит, целулит лосион, серум, масло, за да спират на едно нещо да бъде погрешно. Не забравяйте да закупите Ролер масажор и твърда четка върху целулита.

Правило номер 11. чудесно с "портокалова кора" обикновен кафе. Наистина, кафе на зърна, смлени в кафемелачка, също са отлично антицелулитен скраб. Внимателно го прилага по отношение на влажна кожа (можете да добавите към смлените зърна кафе сметана, мед, сол и няколко капки лимоново масло). Тогава horoshenechko promassiruyte всички проблемни области. След няколко минути, изплакнете с антицелулитен скраб с помощта на контрастен душ. Опитайте този прекрасен инструмент и ще бъдете приятно изненадани от резултата.

Правило номер 12. Всеки ден се пие около три литра чиста вода. То може да бъде изворна вода, и минерална или пречистена вода.

Правило номер 13. Избършете проблемните точки на зеления чай, ябълков оцет, лимонов сок, направи маска с помощта на пресни плодове - всичко това ще направи кожата много по-добре.

Правило номер 14. Използвайте маски на увисването на кожата. Структурата на тези маски са обикновено лимонов сок, мед, настърган ябълка, зехтин, както и козметична глина (понякога тя може да бъде мая).

Правило № 15. Използване автотренинг. Всеки път, идващ до огледалото, да кажем следното изречение: "Аз - перфектната жена. Имам перфектно състояние на кожата, имам перфектна фигура, аз съм горд с равнинен релеф на фигурата. Аз съм всеки миг все по-добър и по-красив по всякакъв начин. "

Най-накрая! Ако видите, че вашето тяло на целулит, не се отчайвайте! Просто следвайте нашите съвети, посетете козметик и не се спирам на него. В този случай, много скоро ще откриете контурите на бившия си форма, а кожата ще бъде гладка, дори и мека като на бебе ...

С теб е имало Людмила Г.