Как да предотвратите появата на мазнини по време на празниците прости съвети, майка готви - рецепти с fotomama

Как да предотвратите появата на мазнини по време на празниците? Прости съвети.

Първи сняг на улицата - сигурен знак за приближаването на празниците. Някой Хелоуин и Деня на благодарността, някой, с безкрайни новогодишни партита и фирмени мероприятия. Харесва ми, най-вероятно, всяка жена, която се следят за теглото си, сме загрижени за това как не трябва да спечелят твърде много време за почивка празници. Аз ще споделя с вас стратегията си за "оцеляване" по време на празниците.

1. Много е важно обичайната ежедневна храна култура. Всеки знае, че е важно да се дъвче храната, за да си отиде от масата с "усещане за лесно глад." Празници - още една причина да се съобразят с тези правила.

2. Седнете не бъдете прекалено гладни на масата. Ако планирате да посетите, ще има лека закуска в дом за 2-3 часа преди предстоящия празник. Задоволи глада си ще помогне на добри плодове и зеленчуци, ориз без зареждане с гориво, варено месо.

3. Внимателно подберете напитки. Алкохол, както знаем, не само от калориите в себе си, но също така разваля ситост център работи в мозъка. Под влиянието на силна напитка е лесно да се вземе много повече, отколкото би било необходимо. Ето защо, ако е възможно, сменете алкохол натурални сокове и чай (зелен чай е идеален). Ако предпочитате алкохолни напитки, изберете сухо вино (може да бъде червено и бяло) или шампанско.

5. По-малко сладко. По-добре е да се направи, без да е торта, богато украсен крем или сметана. Ако изберете за празнично меню, потърсете мусове, плодова салата и кошници, Чийзкейк - те са не само по-лесно да усвоят, но те на практика ще никога банална поглед към банкета.

5. проста тайна прием на по-ниско калорични на празничната трапеза - няма хляб. Хляб съдържа дрожди, които допринасят за подуване на корема, поява на тежестта. В допълнение, хлябът може лесно да добавите см в областта на кръста, защото не е диетичен продукт. Между другото, хлябът може да бъде заменен арменски Лаваш (питка, но по-добре да се яде в разумна сума).

6. Важно е да се помни, защо си дошъл да посети. В крайна сметка, ние обикновено отивам с цел забавление, посетете приятели и роднини, и поздравявам помежду си по време на почивката, но празник таблицата с красива е в състояние да ни накара да забравим за първоначалната цел на посещението. Така че, погледнете на хората около вас - и вие ще осъзнаете, че общуването с тях е много по-важно ", спечелил appetitnenkih пайове".

7. След банкета отидете на разходка, да започне фойерверки в двора, пързаляне с шейна и т.н. Можете да играете в апартамента в нещо интересно. Ако сте домакин, не по-малко (ако не и повече) внимание, отколкото на празничната трапеза, да вземе подготовката на забавление за вечерта. Ако в дома ви е забавно, гостите ще запомнят тази вечер за дълго време. Храни, дори и най-вкусни и красиво декорирани, ще се усвоява по-бързо.

И най-важното, не забравяйте, че по-важно за вас - добра разходка или да остане тънък и здрав. Аз избирам втората опция. А ти?