Как да помогнем на твоето момиче, когато тя е лошо

Когато приятелката ти е разстроен, я утеши по два начина. От една страна, тя се нуждае от емоционална подкрепа чрез думите си. От друга страна, той трябва да се чувства защита и сигурност, помогна на физически израз на подкрепа. Ако правилно се комбинират двата подхода, промяната в настроението й не отнема много време.

Разпознаване на проблема и за кратко изразят чувствата си. Вижте какво някой вижда и разбира проблема си, това означава много. Изразете себе си просто и кратко. "Толкова съжалявам да чуя, че майка ти е болен." "Знам, че това, което заслужавате това увеличение. Аз съм много съжалявам, че не сте го получите." "Тя беше голям приятел и ме твърде тъжен, тя се движи." [2]

Бъдете съпричастни и да се покаже чувствата си имат стойност. Това може да бъде особено трудно, но ако й позволи да говори по този начин ще й помогне да получат контрол над емоциите си. Помощ за нея да открито да изразят чувствата си, а не да се дават примери от техния опит. емоции наименование ще й помогне да ги управлявате: "Знам колко много искаше да се получи това да работят в своето място, щях да съм ужасно разстроен .." "Вие имате пълното право да се разстрои. Ако бях на ваше място, се чувствах по същия начин." "Знам, че си разстроен и ядосан. Аз разбирам, положението е наистина неприятно." [4]

Имайте позитивна нагласа. Това е много важно. Дръжте го постоянно напомня, че рано или късно нещата ще се подобрят. Тя ще търси съветите ви, така че внимавайте да не попаднат в отрицателно. Привеждане на разговор положителна енергия, а след това бавно, но сигурно ще бъде вдъхновен от него. [5] "Да отида на това, което се случва. Знаеш ли, че без значение колко трудно може да си ти, тези чувства ще преминат." "Нека да си спомня добрите моменти заедно. Помните ли, когато ..." "Сега всичко това звучи ужасно, знам. Но аз ще бъда наоколо, докато нещата се променят към по-добро."

Опитайте се да не се подценяват проблемите си и не говори надолу към нея. В края на краищата, не забравяйте, че не сте в близост до магически оправи всичко, но за да я подкрепят. Ако кажете "Да, това не е от значение" или "аз съм бил през него, също се проведе" в нея впечатлението, че не го вземат на сериозно. Невъзможно е да се каже следното: "Все едно, че си прекалено добър за тази работа, че не са си струва времето си.". Очевидно е, че ако тя е разстроен заради това, тя каза, че работата й е струвало време. "Знам точно как се чувстваш." Всеки проблеми са уникални - не можеш да знаеш точно как тя се чувства - и това е лесно да се разбере. "Ти си толкова силна - всичко ще бъде добре." Понякога хората имат нужда, когато те се нуждаят, за да бъдат силни. Не я принуди да се счита, че до теб не може да бъде уязвим. "Знам колко ужасно е. И аз не ви кажа как ..." Не става въпрос за вашите проблеми в миналото, така че не се опитват да смени темата. [6]

Бъдете търпеливи, докато тя не ще бъде в състояние да се справят с емоциите си. Това не означава, че трябва да се държат пасивно. Гледайте, да изчакаме и да улови момента, когато е време да се действа. [7] В зависимост от това как се разстрои приятелката си, това ще отнеме известно време, за да се отвори. Разберете кога да се направи по-добре, можете само чрез общуване. Постоянно питам дали е готова да говори. Остави я на мира, само ако е директно е поискал това. Ако тя е ядосан или разстроен, да има толкова дълго, колкото емоциите изстине.

О комфорт чрез физически контакт. А леко докосване може да направи чудеса. Те освобождават хормона окситоцин. Този хормон повишава чувството за взаимоотношения, обич, доверие и интимност. [8] Ако държите ръцете, Пат палеца на пръстите си и с опакото на ръката си. Можете да сложи ръка на рамото му или плешките - ефектът е един и същ. Държейки се за ръце може да бъде чудесен начин за облекчаване на стреса. Един от тях е просто действие дава усещане за увереност и сигурност, както и намалява нивото на кортизол ( "хормона на стреса"). [9]

Плъзнете я от място. Физически си някъде другаде вземе - изненада своите действия, продиктувани от доброта. В момента тя е вероятно да искат да бъдат сред хората. Има малко, за да се отпуснете, да избягат от болезнени мисли. Пикник за двама. се отнасят към нея с масаж или да преминете към спа центъра. то Намаляване на комедията. Заведете я на разходка.

Въздържайте се от съвети. Повечето хора се разочароват, в случаите, когато не е лесно решение. Така че не се опитвайте да я предложи. Тя вероятно вече мислеше за всичко, и вашите съвети е просто да го направи отново и отново да се мисли, че ситуацията е "безнадежден". По-добре да се каже: "Трябва да бъде наистина трудно." "Жалко е, че аз нямам готов отговор или решение. Но искам да знаеш, че аз съм в никакъв случай по-нататък." "Какво мислите, какво следва?" "Как смятате да се справят с него?" [3]

Не насилвайте събитията. Нежното докосване или прегръдка е достатъчно, за да утеши момичето. Ако тя иска да те целуна, тя ще го направи.

Поддържане, не показват снизхождение. Независимо дали сте съгласни с аргументите си, или не. Просто се опитай да я убеди, че те са готови да се наоколо. Заведете я на уединено място и да кажа, че ако иска да плаче, това е съвсем нормално. Да речем, че сте на нейна страна. "Знам, че си ужасно трудно. Толкова съжалявам." "Не мога да си представя как аз разбирам, че ще през всичко това. Това не е лесно." "Съжалявам, че си толкова разстроен. Моля те, кажи ми, ако мога да бъда от полза за вас."

90240 90241 90242 90243 90244 90245 90246 90247 90248 90249 90250

Бъдете внимателни с чувство за хумор, опитвайки се да се вдигне настроението на момичето. Може би тя ще оценят усилията ви, но това е вероятно, че те самите не причиняват шегите се усмихне. Най-често жените ценят опитите да го утешат, но някои предпочитат да останат в това състояние сама. Ако приятелката ти казва, че иска да бъде сам, или се държи по подходящ начин, да й даде пространството. Но не отиват твърде далеч, той може да промени мнението си и искам да бъдеш там.