Как да победим вълнение или страх преди двубоя

Гледането от страната в бокса пристъпи обикновен зрител мисля, че всичко в този спорт е изключително проста и основната задача на добри спортисти победи един от друг. Но в действителност, проблемът е много по-сложна, а понякога не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. На първо място, бокс - тя е постоянна битка със страх и вълнение си. Огромен брой боксьори "изгори", преди да влезе на ринга. Broken и загуби преди битката, спортистът излиза и нищо не може да се покаже на ринга.

Страхът, който е в състояние да се връзвам на цялото тяло, за да убие волята, за да накара хората да забравят всичко преподава в обучение, което е облачно в очите, краката са памук и ръчно излята от олово, силата, с която трябва да се съобразяваме. И победа над такава сериозна враг, се превърна в голямо предизвикателство за всеки спортист.

Повечето боксьори не са изключение. Ясно си спомням моето ужасно състояние преди първия борбата като облачни очи и се ръкува. Разбира се, тези чувства на бой, за да се борим и да притъпен като опит в подбора възможно да се установи формула за поведение преди двубоя, който помага да се справят с емоциите.

Формулата е няколко точки:

Независимо от мащаба на събитието, независимо дали това е състезание, или обикновен спаринг, винаги съм взел със себе си, за да разпръсне кръвта, музика. Музика, която помага да се започне и психически правилната мелодия.

• Максималната концентрация.

• печели или губи?

Не се тревожете за това дали те загубя или спечеля, той запушва главата лошите мисли и предпазва от концентрация.

• Не гледам битки на други хора, преди да излезе.

Следователно, боксьорът се счупи и "изгоря" преди представлението.

• незнание поражда страх.

Често подпомаган от знанието, че тя представлява вашият колега. Вълнението намаляла в почти всички битки, където се натъкнах на противника, с когото по-рано стоеше по двойки. За опонента знания даде представа за това, което е в състояние съперник и свежда до минимум възможността от своя страна, за да хвърлят един гаден трик. Ако е възможно по-рано, за да се боксира с противник не много вълнение се изпарява, след като първо плътно прикрепени пробойни. когато тя стана ясно на силата и професионализма на противника.

• Превърнете слабост в сила.

В някои моменти, за да се преодолее страхът, гняв помага. Тя трябва да се сърди на себе си, най-смешни страховете на противник в края на краищата, кой е той, за да се страхуваме?

• Добра подготовка.

Добрата подготовка, създава доверие. Винаги трябва да се вземат на сериозно подготовката, полагане на 100% в тренировките.

Тези прости техники ми помогнаха. Има много различни начини да се създаде за бой, тук са само една малка част от тях. И ако моят съвет може да помогне на някого да намери вътрешна хармония, да организирате мислите си и се съсредоточи, а след това, усилията ми не са били напразни.

На тази имам всичко. Ще се видим на страниците на моя блог.

Желаем ви успех!