Как да победим на чувството за страх и тревога

Вие ще видите 60-те твърдения. Ако сте съгласни с твърдението, в пълен размер, 100%
слагам 10 точки. Ако не сте съгласни с всичко това, ако сте одобрение в никаква степен не се прилага - сложи 0. Ако половината са съгласни, сложи 5 точки. Ако повече от половината -, съответно, 6, 7, 8 или 9 точки. Ако по-малко от половината - 4-1 точка. За да се улесни опитам да го запомня 5 или 10 ситуации или в случаите, посочени в декларацията, както и колко пъти на 5 или 10 си поведение (благополучие), в съответствие с изявлението. Например: от 10 разговори с хора, средно, 5 се чувствам неудобно; от 10 случаи в 3 риск; в продължение на десет нощи веднъж или два пъти може да бъде кошмар. Когато всяко твърдение ще получите резултата си самооценка, да разчита на общата оценка и се отнасят до следното допълнително тълкуване на резултатите. Забележка, моля, че сред човешки страхове има и такава, която може да се нарече testoboyaznyu. Това, че той е имал най-малко въздействие върху резултата си, не забравяйте, че можете да попълните този тест само за себе си и в интерес на Вашата максимална обективност на себе си. Може би имате страхове и не са обхванати от този тест. Priplyusuet момента точки за тях себе си, ако искаш.
одобрение
1) На сутринта, аз често не се чувстват много уверени.
2) За по-голямата част се чувствам неудобно, ощипа, неудобно,
неловко.
3) Когато възбудата бях ограничени някои сърцебиене
дишане, треперене, потене, скованост и дискомфорт.
(Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
4) Когато говорим за хора лесно неудобно.
5) Обикновено се опитвам да не поемат рискове.
6) Трудно ми е да започнете нов бизнес, поради страх от провал.
7) Хората обикновено не са надеждни.
Някои хора работят върху мен поразително.
9), на вълната предната част на изследвания на публичното говорене пред
важни срещи. (Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
10) Аз се боя от смъртта му.
11) постоянна тревожност за живота си и здравето си
роднини (родители, деца.).
12) Понякога ролки безпричинна тревога.
13) Понякога изглежда, че е на път да изгуби ума ми.
14) се случи да преживее състояние на неконтролирано паника.
15) Животът е за мен като страшна като смъртта.
16) Да се избягва някой или нещо да общуват за дълго време. избегне
разпоредби, които не разполагат с авариен изход.
17) Страх ме е да летят в самолети, се вози на метрото, автобуса, колата,
да бъде в асансьора. (Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
1 страхуват тъмни, неосветени избягвайте пространства предпочитат
не за да слязат в мазето и пещери.
19) Някои животни (паяци, змии, хлебарки, кучета, котки).
да ме накара да непобедим ужас и \ или отвращение. Някои хора също.
20) Аз се боя от отделяне от близки, любими хора, дори и краткотрайно.
21) Всички сам аз се чувствам неудобно.
22) Ако се върнеш у дома след 23:00, винаги ме питат
да отговаря или да се въведат (за жените).
23) Когато сте на улицата често се страхуват да влязат в
се бори, за да бъдат атакувани, грабеж или насилие.
24) Когато отида в една жена, се опитват да намерят място, където можем да да
атака (за мъжете).
25) се случи да остане в това състояние, когато пред мен някой
незаслужено пребит и унижен.
26) Това е неприятно да се мисли за това, че се случи да се оставят без
отговорим очевидно грубост, грубост, агресия.
27) Аз се случи да изпитате страх от шефа, учител,
лекар, собствените си родители, полицай. (Ако това е вярно, най-малко един,
Поставете точки).
2 Ако отида в входа, а компанията е непознат за мен седи
момчета, аз предпочитат да изчакат, докато входът някой отиде и
с него.
29) Не мога да понасям гледката на кръв, отворени рани.
30) Аз се боя от инжекции, стоматологични процедури, медицински процедури в
ушите, очите и други органи. (Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
31) Аз се случи (става) страхуват от секса
контакти.
32) За да премахнете тревогата, започват да ядат повече, пие повече,
вземане на лекарства. (Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
33) ми здравословно състояние често е несигурно за мен.
34) ме е страх от рак, СПИН, инфаркт, инсулт, нещо друго.
(Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
35) ме е страх да остане в среда, в която не е възможно аварийно
медицинска помощ.
36) Да бъдеш сам, сън тревожност, се чувстват
дискомфорт.
37) Какво се случва, да проверя дали вратата е затворена в продължение на няколко пъти на разстояние
Дали газ, светлина, независимо дали са взети с право. (Ако това е вярно, най-малко едно място
Рейтинг).
3, че всичко е както трябва, понякога е необходимо да се извършват действия,
други като че ли излишни.
39) Ако нещо се случи с мен, тогава аз внимателно да се избягва
подобни ситуации, подобни хора и всичко, което може приличат на това, което се е случило.
40) кошмари, сънища лоши (понякога. Често.)
41) се опитвам да формира и резерв "черни дни" на пари,
разпоредби, предмети, материали. (Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
42) е тревожна перспектива да останат без средства не са склонни да прекарвам
пари, дори и ако имам достатъчно.
43), за да изпитат силна тревожност, когато изтича (пари,
храна, цигари, вино. ) (Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
44) Страхувам се, буря, ураган, земетресение, война, вода, огън. (Ако
със сигурност най-малко един, сложи точки).
45) Аз се боя от магьосничество, корупция, лошо око, зли духове, хипноза. (Ако
със сигурност най-малко един, сложи точки).
46) Има нещо (някого) в живота ми, това, което (които) Аз, за разлика от
на други хора, аз се страхувам, че ще изглежда доста неразумно, по някаква странна
причина (който и да е обект, човек, събитие, създание.)
47) Аз се боя от виене на свят, загуба на равновесие, загуба на съзнание, анестезия
по време на работа. (Ако това е вярно, най-малко един, сложи точки).
4 По въпроси, за мен е болезнен избор и риск, стабилна
работа, определено.
49) Понякога ме е страх от собствените си мисли.
50) Страх ме е да се падне в очите на хората, да бъде обект на присмех за
ми унизително и ужасно.
51) Понякога си мисля, безвъзмездно или малко информирани вина или
срам.
52) Аз предпочитам да общуват само с познатите, близки приятели.
53) аз се чувствам в безопасност само в самота в
у дома.
54) Струва ми се, че правя на другите, най-вече,
неблагоприятно впечатление.
55) Комуникация с (представител) на обратното
пол, да се избягва, ако е възможно.
56) Аз съм много зависима от (а) от мнението на другите.
57) При транспортирането му, преди да спре да се опитва да получите в близост до изхода
предварително.
5 Не ми харесва, когато се взираше.
59) Страх ме е да обичаш или да бъдеш обичан (любима).
60) ме е страх да се страхуваш, страх от тревожност.

Обща интерпретация на резултатите