Как да победим лично рейк или че инхибира истинска промяна
Колко пъти в живота си, има ли случаи, когато отново и отново стъпи на една и съща рейк? Колко пъти сте се опитали да промените хранителния си режим. подход към темата мечтите завишени кубчета натиснете или, за да научите английски?
Всеки от нас има една или повече области на живота, които отшумяват. Ние започваме да промени начина, но имаме достатъчно точно до момента, докато акциите се изчерпва с енергия. В момента в началото - енергията, която идва, когато ние въведохме нашата цел е постигната. На тази такса, ние започваме да се направи нещо, ще се въведе нови инструменти и, като цяло, с главата му бръкна в промените. И въпреки, че новото поведение нарушава обичайното начин на живот (и това е осезаем дискомфорт зона), началният енергетика покрива всичко, а ние се движим напред като куршум уволнен от пистолет.
Когато енергията се изчерпи, ще продължи още известно време, за да действа по силата на волята, тъй като изображението на целта е все още ни зове. И след това, обикновено след 1-3 седмици обърнаха нагоре. Компилация раните си, себе си korim за самостоятелно саботаж, компенсирайки спада на храна или забавление. И тогава някой или нещо отново ни вдъхновява да се промени. И всичко започва отначало.
Защо е толкова трудно да се промени? Какво е вътре в нас ни пречи все по-добре и deystvitelnodostigat устойчива промяна?
Една от причините - основните ни идеи.
Робърт Дилтс в книгата си, "Промяна на мнение, с помощта на НЛП", пише:
Убеждаването - това не е рисунка "А", а не набор от думи "А", а не чувство на "А", както и отношенията между тях. Това е различно ниво на мислене.
Вярвания - филтри, чрез които можем да пропуснете всички входящи информация.
Това обобщение на различните проявления на житейски опит. Това е циментът на нашия живот, неговата конструкция и база. Според наредбата, въз основа на което правим всички решения. Това е нещо, което наистина можем да направим. Това е нашата лента, над която ние не скочи. Този етикет всичко на света, че ние държим дълбоко в подсъзнанието като картотека. Това е, което наистина ни се движи.
Убеждаването - е това, което ни дава да се действа. А фактът, че актът се намесва.
Това е причината, че някои от нас не могат да възстановят живота си, или дори да се движат, отново и отново се опитва.
И това е една и съща причина, че другите да постигнат успех без усилие.
Как са вярвания?
Привеждане на детето - един празен лист хартия. Детето расте и започва да си попълнят списък на инсталациите за себе си, света и законите, чрез които всичко се подреждат. Напишете на лист всички и разни, но най-вече по-тесен кръг от приятели. родители, баби и дядовци, приятели, които се грижат и учители - това са тези, които имаме доверие. Въпреки листа за възрастни вече доста изтощена, тя продължава да бъде запълнена до края на живота си.
По-възрастният на лицето, толкова по-здраво ума си и толкова по-малко той има възможности да направят разлика в тяхната идеологическа основа.
Заключение: Промяната ограничаване вярвания сега, преди да е станало твърде късно.
Но тъй като събития или нечии чужди думи са нашите вярвания? Защо някои ситуации да доведе до образуването на мнение, а другият - не?
Много зависи от това колко е силен емоционален заряд носи събитието. Много силни следи, оставени детство, особено отрицателна. При наличието на такава опит за първи път и които нямат опит с тях, без да има някакъв опит и познания за света, децата са на възрастни, за да получите тълкуване на техния опит - обяснение на това, което се е случило.
Детето е възприемчив. Той е като гъба, готов за подхранване всичко, което е казал. Той иска да знае защо е там лошо и как да се държи в бъдеще, така че не е лошо да се случи отново. И възрастните казват, че след това се превръща в основното убеждение на все по-голям човек, който ще извършва чрез живота на възрастните.
За да разберем по-добре този момент, помисли си следната ситуация. Пълен момиче подигравателен в училище, като се набляга на отделните Физиологични характеристики - голям задника, дебели крака и бузите. Момиче в сълзи се оплаква на майка си. Изглежда, че те са виновни за това дебел. Майката да утеши детето, казва, че, разбира се, тя не е виновен - изглежда, аз съм твърде пълен, казва майка. И тогава дойде фразите, които са написани изцяло в подкорова дъщеря как да се обясни на болката.
- В нашето семейство големите кости при жените - не може да се помогне, това е гени.
- Трябва просто такъв метаболизъм - всички наведнъж, депозирана в кръста и папата.
- Вие сте склонни да Пълнота.
- Ти не си мазнини, и който казва така - глупаци
И така нататък, да продължи да прави.
След като вземе думите на майка си като постулат, момичето се защитава срещу един враждебен свят на тънък и привлекателен.
Продължавай. Когато едно момиче се превръща в жена, въпросът за външно обжалване повдига много сериозен. Виждайки пред примери тънки приятелки, момиче започва усилено, за да отслабнете, да седне на диети, упражнения. Но това е достатъчно за точно две седмици, а след това да го развали, и всичко започва отново. Едва сега ситуацията се добавя депресия поради липса на вяра във възможността да стане тънък.
И тук вече расте нова вяра - "Аз никога няма да отслабнете, нищо не работи, всички, за да не се ползват." Ако напоена инсталация ", че не си мазнини, и който казва така - глупав", а след това тук добавя обида за противоположния пол, тъй като не е необходимо, за това, което е. Така се оказва, че човешките граници повече от едно убеждение, а цялата система.
Какво пречи на едно момиче да влезете във форма? Вярванията, че тя трябваше големите кости, бавен метаболизъм и тенденция да наддават на тегло, която се разрасна през годините с нея. И така, без значение какви средства тя не се прилага, дълбоко в себе си, тя не смята, че може да отслабнете.
Сега си представете, втори вариант. Същата пълничък момиче дойде при майка си в сълзи, а майка й каза нещо като: "Това е пълна глупост. Можете да го pererastesh. Много хора на твоята възраст са пълна (има конкретни примери), а сега виж какво са те красавици. Можете да отслабнете много бързо, когато ви трябва. "
Какво се случва в този случай? Детето все още няма ограждащите кутии. Момичето се превръща в жена, се взема в ръка и много бързо влезе във форма. Това, което отличава това момиче от първите, ако и двете използват едни и същи инструменти, да се хранят и съща храна, тренира със същата интензивност? На второ място е отгледана от подкрепа присъда в рамките на: отслабнете лесно. Вярата е подкрепен от примери от живота, който постоянно ми идва на ум: "Мама каза леля Н. била дете като пингвин - кръгла, тромави и малки очи, и всички мъже се превърне в момента е след нея."
Разбира се, има и много други фактори, като например генетично предразположение, автоимунни заболявания и други специални случаи, когато целта не е лесно да отслабнете. Тези причини трябва да бъдат коригирани с помощта на медицината, а ние не ги считат тук.
Както вярвания влияе на живота ни?
Book. приказки, стрес, детството - причини за вярвания трудно да се проследят, но последствията от тяхното въздействие върху живота ни е очевидна.
Този процес може да бъде илюстриран чрез проста схема. Не бъдете мързеливи и начертайте кръг в средата на листа и да напише писмо до него: "Аз съм." Над кръг, изготвят три правоъгълници, подобни на трите плочи, един по един. В долната кутия тип "вяра" в "държавата" на средния и в топ "поведението". Сега нарисувате права линия от I до поведението на резервоара.
Какво се случи? Коридор.
Вярвания оформят поведението на коридора, в който "I" се чувства комфортно.
След извън коридора, "I" под стрес. Това още веднъж потвърждава идеята, че вярванията се формират, за да се ограничи нашето поведение, за да се предпази от стреса. Всяка отрицателна вяра, след като помогна.
За да стане по-ясно, тук е още един пример. Двама души с една и съща вокал пеят караоке. Човек се чувства комфортно и да се забавляват от сърце. Друг държи смачкана и очевидно под стрес - това ясно бе убеден да пее против волята му. Каква е разликата между тях, ако и двете обективно, пее по същия начин? Тук можете да се говори за самочувствие, но какво самочувствие не е система от човешки вярвания за себе си?
Ако човек има осъдителна присъда или система от вярвания, че той пее добре (I пее по-добре от другите, това е просто караоке - Аз не съм в вокален конкурс) - той ще пее в караоке и да се забавляват. Ако той е убеден, че пеенето е лошо (аз съм забавен, че мислиш за мен) - след това с микрофон в ръката си един човек, ще изпитате огромно напрежение. И сега той стои на сцената и желае той не слуша вътрешния си глас, който извика към него да стои и да не се подават. Този вътрешен глас - и там е "ограничаване на вярата", която предпазва от болката.
Също така е много ясно показва скритата сила на присъдите плацебо ефект. Ако смятате, че агентът помогнал на стотици други, (без да знаеш, че агентът - плацебо, сляпо) - това ще ни помогне. Това е доказан научен факт.
Какво друго е важно да се знае за вярвания?
Вярванията постоянно са се потвърждават.
Това означава, че ние несъзнателно привлече в живота си хора и обстоятелства, които потвърждават нашите инсталации. Ако ние вярваме, че "всички мъже са Бастет" - само тези хора, ние ще се намира в живота. Ако мислите, че за да отслабнете - тежък, а след това с течение на времето ще се засили само в тази мисъл. Ако сте убедени, че целият живот по-лесно, отколкото изглежда - така да бъде, независимо от всичко.
Красотата е в очите на наблюдателя.
Вярвания са разделени в насърчаване (поддръжка) и ограничаващи.
Преди Нещо повече, една и съща присъда може да бъде десет години, да запази, да ви предпази от болката и дискомфорта, а сега те също да ви попречи да расте и да се движим напред. Като бюро училище - веднъж седнал зад него е удобно, но сега се е превърнал в нисък стол и маса - тесен.
Как да се открие вярвания?
Първо трябва да се определят в техните вярвания, които ви ограничават. Има няколко начина, за да ги хванат:
Примери ограничаващи убеждения от сфера и самостоятелно HLS на:
- Аз не съм достатъчно умен, за това
- Твърде стар съм за това
- Не мога да го направя, защото съм жена
- Аз никога няма да отслабнете
- Етнос - не е важно
- Красива и светла жена - глупав фиктивно
- Здраве и красота - това е скъпо
И така нататък. Трябва да имате вашия списък. Какъв е резултатът? Отличен! Първата стъпка е направена.
За да научите как да се отървете от тези ограничаващи убеждения и да се създаде нова, за да се насърчи, да се обсъждат в следващата статия.
Абонирайте се за нашия бюлетин, за да не пропуснете нищо!
Информираност и любов
Ирина, благодаря ви много за отзивите! Много е вдъхновяващо да продължи блоговете и качествено с душата)