Как да отслабнете за 2 дни до 2 кг в дома

Загубата на тегло - това е дълъг процес, който отнема повече от един месец. И все пак, някои трябва да мисля за това как да отслабнете за 2 дни по 2 кг, например, да се закопча любимата рокля. Тази задача е постижимо, и има няколко начина за кратък период от време, за да се отървете от няколко излишни килограма. Обикновено това е диета, основана на тежък дефицит на калории. Помислете за някои от тях, така че можете да изберете подходяща категория.

кефир диета

Това е най-популярната и високо ефективен моно-диета. За да отслабнете, трябва да се запасите 3 литра съдържание на мазнини кисело мляко не повече от 1.5-2% за 2 дни. ежедневната си диета трябва да се състои от 1.5 литра на ферментирало мляко, напитки, разделени в 5-6 хранения. Други продукти, които не могат да се консумират, но това не е необходимо да се ограничи пиенето на режима.

Опитайте се да вечеря в навечерието на диетата е лесно: зеленчукова салата е достатъчно. Всеки ден ще загубите до 1,5 кг.

Важно е да се има предвид, че кисело мляко има леко слабително действие. Ако страдате от киселинността на стомаха, тази диета няма да работи.

Налице е лек вариант на традиционното кисело мляко диета. За 1,5 литра кисело мляко, можете да добавите 2-3 неподсладено ябълка. В процеса на загуба на тегло може да бъде питейна вода, както и черен и зелен чай без подсладители. Но кафето е по-добре да не злоупотребяват: тя възбужда нервната система и може да стимулира апетита.

Елдата и зелен чай

Елда monodni перфектен като разтоварване. Всеки ден от елда диета отвес донесе около 0.8-1 кг. Така че, как да отслабна с 2 кг за 2 дни у дома с помощта на този вид зърнени култури? За да се подготви "право" елда, няма нужда да го готвя. Достатъчно снощи налее чаша вряща зърно. Morning хранене вече може да се яде. Разделя се на 5-6 парчета и се хранят през деня.

В допълнение към зърнени храни, е възможно да се използва неограничено количество вода, зелен чай без захар и не повече от 1 грейпфрут на ден. Ако предпочитате да попълните елда с кисело мляко, да вземе ниско съдържание на мазнини продукт. Но сол, масло, сосове и различни подобрители на вкуса, не са подходящи за диетични менюта.

ябълкови дни

За няколко дни, яде една ябълка, можете да отслабнете до 2-3 кг. Съгласете се, впечатляващ резултат. Един ден трябва да си купите 1,5 кг плодове кисели или неутрални сортове. Сладки ябълки за тази цел, не са подходящи. И не забравяйте за режим за пиене - 1,5-2 литра чиста вода, без газ.

Ябълките помагат за намаляване на лошите нива на холестерола, насищане на организма с желязо и витамини. Fiber се състои от плодове помага да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт. Въпреки това, той не е без недостатъци: ябълки често стимулират апетита.

ниско съдържание на мазнини диета

Monodni - не единственият начин бързо да се отървете от излишните. Можете да отслабнете с 2 кг за 2-3 дни, а на по-разнообразна храна. Ще се наложи да се намали значително количеството калории, и изберете здравословни храни, които активират храносмилането. Ето една извадка меню за два дни.

• Закуска: кафе без захар, 1 яйце;
• закуска: една ябълка;
• Обяд: 100 грама пуешко, зелена салата и краставици, домати, облечен със зехтин и билки;
• вечеря: чаша кисело мляко.

• Закуска: овесена каша с плодове по вода, чаша нискомаслено мляко;
• Следобедна закуска: грейпфрут;
• обяд: ниско съдържание на мазнини извара;
• Вечеря: салата от зеле, моркови и кисело ябълка.

Може би това е най-ефективният начин да отслабнете бързо. Глад себе си може да бъде вода, така и на сухо. Вторият метод е подходящ само за обучени хора. Ако никога не сте практикували пост не е, спират на първата версия. Вашата диета трябва да се състои само от чиста негазирана вода. В два дни можете дори да загубят повече съкровените 2 кг.

Вечерта неподготвен човек може да се появи световъртеж, умора, раздразнителност. За да разрешите тези симптоми, се приготвя коктейл от вода, една лъжица мед и малко количество лимонов сок. Тази напитка има минимално съдържание на калории, така че няма да се отрази на крайния резултат. Но с това, можете бързо да възстанови силата и подобряване на здравето.

Постенето - бюджетният "диета" и е чудесна възможност за тези, които не искат да харчат пари за диетични продукти. Вечеря преди заустването на ден трябва да е нискокалорична. Подходящ кисело мляко, зеленчуци или плодове салата, и ако може да се откаже от вечерята на всички. Изход от глад също трябва да бъде гладка. Така че, ако искате да отслабнете за събитието, което е планирано да се обилно пиршество, този метод не е подходящ.

Постенето и пост ден

Не всеки е в състояние да държи повече вода в един ден. Ако търсите решение как да се прибират в продължение на 2 дни 2 кг и не попадат в гладна припадък, да вземе в експлоатация на следния метод. Първият ден можете да започнете с чаша чай или черно кафе без захар. След това е необходимо да се пие само вода. Вечерта, няколко часа преди лягане, смесват малка част от светлината салата от зеле, моркови, зехтин.

Дажба втория ден трябва да се състои от всеки продукт, подходящ за monodiets. Отлично справи с краставици, калории, което е само 15 ккал на 100 грама В допълнение, този зеленчук е диуретик, следователно, спомага за отстраняване на течност. Разделете 1,5-2 кг краставици на няколко части. С такава система за захранване може да се отстрани чак до 3-3,5 кг.

Lemon-мед диета

От диетата трябва да се откажат от храна, а всеки ден диета ще направи специална напитка. Неговата рецепта е проста: разтварят в 1,5 литра вода сок от 7-8 лимона с маса и 25-30 г мед. В допълнение към тази смес, е възможно да се използва вода и неподсладен чай зелено.

Въпреки изключително оскъден калории диета прехвърля лесно глад във водата поради хранителните свойства на меда.

Можете да отслабнете с два килограма за два дни, но вече продължат такава диета може лесно да се обезкуражава. В допълнение, той е противопоказан за хора с повишена секреция, болни бъбреци и гастрит.

Какво трябва да знаем за диетата двудневна?

• Постенето дни не само ще отслабнете, но и изчистване стомаха от всички излишни. Можете да се отървете от "баласт", който често пречи чувстват лекота.
• Диетолозите смятат, че от време на време тялото се нуждае от такава "почивка". Ако диетата трае не повече от два дни, той само ще бъде от полза.
• Два дни, за да се разтоварят препоръчва да се организира редовно, но не по-често от веднъж на всеки 2 седмици, в противен случай рискувате да наруши обмяната на веществата.
• недостиг на калории може да се отрази негативно на здравословното състояние, настроението и производителност. Ето защо, загуба на тегло е по-добре да се вземат през уикенда.
• Не се отказвайте от разходки на чист въздух. Walking ще допринесе за ускоряване на метаболизма, което има положителен ефект върху резултатите от диетата.

Отслабване на диуретици и лаксативи

Ако не искате да коригирате диетата, губят тегло, но все пак искате да, използване на диуретици или лаксативи, които могат да бъдат закупени на всяка аптека без проблем. Те са част от много хапчета, чайове, както и други средства против затлъстяване. Има лекарства и на двата силни и лесни стъпки. Използването им в продължение на 2 дни може да загуби между 1 и 4 кг.

В никакъв случай не злоупотребявайте с лекарства. В противен случай, има пристрастяване, и след премахването на тялото ще откаже да работи самостоятелно. Преди да загубят 2 кг за 2 дни, трябва да се разбере как работят тези лекарства, и да вземе предвид всички техни недостатъци.

Диуретиците произтичат от телесна течност, и лаксативи - табуретка. Такива методи са подходящи само ако сте готови да прекарат няколко дни у дома. Веднага след като се върнете към нормален режим на хранене и пиене режим, връщане и килограм. Въпреки, че като еднократни мерки за постигане на краткосрочен ефект на тези инструменти се вписват перфектно.

Всеки избран диета може да бъде допълнена с почистващ клизма. Тогава резултатът ще надмине очакванията Ви точно.

Важно е да се разбере, че за такъв кратък период от време да не се отървете от мазнините. Загуба на тегло, ще се появят в резултат на отделянето на излишната влага и прочистване на червата.

Но това е достатъчно, за да почистите талията и корема, подуване и елиминират, за да видите на кантара ценени фигура.