Как да отслабнете тийнейджър 1

Наднорменото тегло е не само за възрастните, но и тийнейджъри и младежи възприемат този проблем по-остро и болезнено. Ако тийнейджър са с наднормено тегло, тя започва да се изчерпва тялото си с диета и гладни стачки, че растящия организъм е противопоказано. Също така, юноши с наднормено тегло са обект на булимия, така че ако видите, че детето ви е добавил теглото, тогава ще трябва да му помогне да се отървете от излишните килограми, а ние ще ви покажем как да отслабнете юноши.

Преди да започнете борба със затлъстяването. вие трябва да разберете причината за това се добавя тегло, и причината може да е три: хормонални нарушения, неправилно хранене и нездравословен начин на живот.

Откъде да започнем отслабване

Teen загуба на тегло е необходимо да се започне с посещение на лекар. Дори ако вашето дете никога не е повече от сериозно болен, тогава той все пак трябва да отидеш на лекар и да преминат всички тестове. Ако лекарят прецени, че причина за повишаване на теглото е в нарушение на хормоналния фон, той ще предпише подходящ хранителен режим и да предпише необходимите лекарства, които нормализират хормони.

Ако лекарят не разкрива никакви проблеми, а след това отслабване трябва да започне с нормализиране на доставките. Вие с детето си трябва да се промени коренно храната си, а още по-добре, ако се нормализира ястия цялото семейство.

От тийнейджър диета за да се изключи бързо хранене, приготвена храна, храна с изкуствени оцветители и консерванти - чипс, бисквити и т.н. като тийнейджър не трябва да яде наденица, колбаси, тлъсти меса и риба.

Някои хора вярват, че сок, чай и кафе - това не е храна, но това не означава, че не яде може да се счита само вода и сокове, чай, кафе и лимонада, също имат своя съдържание на калории, така че използването на тези продукти трябва да се намали, а по-добре и по- неучастие. Но зелен чай, натурален сок и газирана вода се поберат по-добре.

Препоръчителни продукти за тийнейджъри е плодове, зърнени храни, постно месо, нискомаслени млечни продукти и зехтин. Също така в храната може да се консумира зеленчуци в неограничени количества.

Не забравяйте да планирате хранене, за да бъде накъсана. Това означава, че тийнейджърите трябва да се яде храна на малки порции, но често. Не можем да позволим чувството на глад при тийнейджър.

И допускане на водата също не трябва да забравяме, тийнейджърът трябва да се пият най-малко 1 литър вода на ден, за предпочитане и 2 литра.

По този начин, нормализиране на силата на един тийнейджър, ще му помогне да се отървете от допълнителните килограми и да доведе фигурата й в перфектно състояние.

А ако детето ви има проблем със зъбите си, а след това веднага е необходимо да се доведе до педиатрична зъболекар. Детски стоматолог да проучи внимателно зъбите на детето и задръжте за подходящо лечение.

Маркирани като: