Как да отслабнете с малко тегло, форум

Имам почти на фигурата, като на снимката. BMI 17,3-17,5.
Тънък не считам себе си, аз съм на характера на този, от болницата излезе с талия 60 см, а след 3 месеца се върна при нея 56-57 см.

Какъв е ръстът имате и колко тежите? Осигуряване на информация за това как ви се яде?

Дробни, е колко пъти на ден, приблизително? И каква част в даден момент? Моля, напишете вашето приблизителна дневна диета.

Закуска - овесена каша или грис каша, чай с мляко.
Снек време на работа -frukty, сладък чай.
Обяд - първа или втора.
Снек - сирене, мляко.
Тогава аз вечерям вкъщи, втория пример.
Преди да отидете на кисело мляко легло, ферментирал печени мляко.
Сладки също ядат, но в разумни количества, бързо хранене веднъж или два пъти месечно. Е размер порции I имат малки плочи, така че частите са малки.

Между другото, да. Когато играя спорт, имам мускулите растат веднага и външен вид, не е кукла, а миниатюрна "културист". Това наследственост от страна на баща ми всички тези, са бързо се превръща в спорта "Хвърляне". Съпругът ми е ревнив, той е атлетичен и жилав, не се изпомпва.

Диета трябва да се държат, за да не се превърне в културист. Ато отидете на фитнес, след като поглъщащ нещо ужасно, и сме изненадани, че масово се увеличава))))

Всички момичета в снимката се виждат мускули. VS Angels, според Вас, не се занимават със спорт? За тези органи трябва да се съсредоточат върху сърдечно и седнал на диетата на протеин. В един месец - самият не знам;)

И все пак, има един пример от живота. Моята приятелка тънък като момиче на снимката. Никога не е, че не спортуват. Гледах как тя се храни, но не и през целия ден, и не можеше да разбере как тя се захранва. Т.е. Понякога, когато я видях на бисквитка влека, с интервал от време за един час, видях средната й пица изцяло ядох, пих бира, когато я видях по време на закуска, след като се събудих, видях го до вечерта може нищо за ядене.

Масата на мускулна расте и мазнини.

Спорт нуждае, отколкото загуба на тегло.
Аз също пише, спорт не предлагат. Аз съм участвал в спорта за дълго време. Спазвайте режим на спорт, никога не съм отсъствал от часове. И все пак остава 58, т.е. мазна. В същото време, аз знам как този спорт се променя фигурата ми, да стана силен, не крехка, като на снимката. На височина ми, за да бъде писана фигура, то е необходимо да се оценят 46-49 максимум.
Горкото момиче, така че силно вярва, че с придобиването на теглото на 46 кучешки killogram, той веднага идва и голяма женска щастие и всеки две рогат добитък е най-накрая го направи официално предложение, което. просто по човешки Жал ми е за нея да се разочаровам :)))

Горкото момиче, така че силно вярва, че с придобиването на теглото на 46 кучешки killogram, той веднага идва и голяма женска щастие и всеки две рогат добитък е най-накрая го направи официално предложение, което. просто по човешки Жал ми е за нея да се разочаровам :)))

пощади по-нататък. Имам хубав човек и много фенове. Аз не искам да отслабна за мъжете, но и за себе си. Имате ли възможност да се помисли за красота и да бъде в хармония един с друг. Аз не осъзнават, че има момичета, които са идеални, отколкото съм аз. Обади ми се глупаво, нали си. И някои хора така вярвам, че красотата.

Московчанин, да, аз съм просто един и същ ***, който яде и да упражняват правото, които извършват редовно. И чиито мускули са, не крия опората

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]