Как да отслабнете с 5 - 10 кг на месец бих искал да чуя нещо разумно и доказани съвети

Отслабнете през последния месец от 5 кг Тук е повече от реална, в действителност zhto дори не е трудно, да се намали порции, а след това стомахът ще свикне и няма да hotestsya там са много), сутрин чаша вода, веднага се събуди в вечерната чаша кисело мляко, ако можете да можете да усуквате hulahup натиснете или люлка и отслабнете с 5 кг лесно! и като цяло, по-голяма тежест по-лесно е да отслабнете може да отслабнете и 10 кг), на добър час, за да ви

И не е много притеснен, аз седя на кисело мляко, салати - домати, краставици, и в динята вечерните neizmynny.

Natasha0307. 29/06/12 07:57 (отговор: f4azzwof0h87)

не се ангажират и да имате всичко, което тя сърдечни желания)) Шегувам се, разбира се. Свалих 6 кг за две седмици, като се вземат предвид упражняване, както и за един ден да се яде яйце, домат, половина пилешки гърди

Е, аз 5 кг на месец, за да отслабнете не е проблем. седмица на целина супа, а след това да не се яде след 18:00 часа, а два дни в седмицата разтоварване кефир и ябълки. Оставете около 7кг

Sweet_Lollipop. 06/28/12 18:59 (Отговор: f4azzwof0h87)

Продължи в същия дух. От отслабване чух, че на определен етап теглото спира, но след това започва отново да намалява. Направих първи път от загуба на тегло в съзнание

protasovku да седне. Аз миналата година в продължение на 2 месеца - 12 кг

f4azzwof0h87. 06/28/12 18:50 (Отговор: Sweet_Lollipop)

Sweet_Lollipop пише (а): Били ли сте вече претегля преди или сега започваме да отслабнете? Може да се наложи да се намали приема на калории или физическа атака. товар, за да добавите?

Тежах 71.ya момента ядат плодове и ниско съдържание на мазнини извара и мляко 1,5% отидете до 5 пъти на ден и да се долови струва инфекция

Sweet_Lollipop. 06/28/12 18:47 (Отговор: f4azzwof0h87)

И сте използвали по-голяма или претеглена едва сега започва да отслабнете? Може да се наложи да се намали приема на калории или физическа атака. товар, за да добавите?

f4azzwof0h87. 06/28/12 18:41 (Отговор: Sweet_Lollipop)

Sweet_Lollipop написал (а): О патица ние имаме почти същите възможности, аз 171. Искам гръб 54kilo

Аз също искам да 54.ves имам е 68 и довиждане

Sweet_Lollipop. 06/28/12 18:40 (Отговор: f4azzwof0h87)

О патица ние имаме почти същите възможности, аз 171. Искам гръб 54kilo

f4azzwof0h87. 06/28/12 18:38 (Отговор: Sweet_Lollipop)

Sweet_Lollipop написал (а): Ами, ако аз се излюпили смел, 64-65 кг