Методичен развитие на учебни часа - как да се поддържа здравето - извънкласни дейности, събития
Клас часа на тема "Как да сте здрави"
Цел: формиране на положително отношение към здравословен начин на живот.
- Форма за детски умения въвеждането им в здравословен начин на живот;
- обобщава опита на децата и наличните знания за това как да се запази тяхното здраве;
- образоват децата съзнателно отношение към спорта, внимателно отношение към здравето си, трябва да бъдат смекчени, за да се противопоставят на заболяването.
Оборудване: плакат, мултимедийни технологии, "шапка" за постановката, пликове с притчи, оборудване за превръзки.
Добре дошли! Обикновено хората казват, по време на срещата е добра, мила дума, пожелават здраве на другия.
Какво мислиш за това, което ние казваме днес в нашия клас? (За здраве)
Те знаят, че дори и малки деца:
Новини четем във вестника.
Сега слушайте на въпроса,
Аз нямам тази книга задължителен,
На корицата - нещо колоритен.
Има статии, снимки и пъзели.
Досещате - това е, момчета?
Book - не една книга, но ... (списание).
Какво научаваме от нашето списание?
Всяка група ще бъде един от страницата за списание.
Отворете нашето списание.
Първа страница на "Като има болен?"
Аз лъжа и не се оплакват -
Аз пия солено отвара
Киселинен - гаргара.
Сложи ме на гърдите жълтата карта,
Те казват: "Бъдете търпеливи, отличната"
След контейнерите от двете страни
Кожа синьо стотинка,
Ден на лъжата, лежащ на второ място,
Третият в училище не ходят.
И не позволявайте на приятелите си,
Тя се казва, че са заразени.
Болният момчето?
На какво вирусни заболявания често се срещат, което се проявява и двамата да ни предупреди да ви кажа момчета.
Грипът - заразно заболяване, което засяга дихателната, сърдечно-съдовата и нервната система. Грип се характеризира с: повишена температура, главоболие, висока температура, болки в ставите, мускулите, костите. Influenza предава чрез инхалационен въздуха с капчици от слюнка, слуз и храчки, които се напръскват от устата и носа на пациента, когато се говори, кашлица и кихане.
- И сега аз ви каня да се съберат поговорката. (В здраво тяло - здрав дух). Как да разбираме това?
Какво мислите, с това, което лицето е приятно да гледам?
Отваряне на следващата страница "поза - стройна обратно."
Стройни хората са приятни за окото. Но това е не само красотата, строен мъж в скелет се формира правилно. Когато добра стойка е по-лесно да се работи на сърцето и други жизненоважни органи. Правилната позиция не се дава на човек от раждането и да ги придобият. Той е разработен в детството и юношеството, и коригиране на недостатъците му много трудно след осемнадесет години, защото от детството хрущял в прешлените все още не са заменя с кост. Защото ние, възрастните винаги казват: "Да не се подкрепят Gorby! Седнете изправени! "Bad поза прави обратно крива, грозна. Ако едно дете свикнал да стои изправен, а по-късно в живота, няма да измъчва болка, гърба.
Отваряне на следващата страница: "Ако искате да бъдете здрави - темперамента"
Защо някои хора се разболяват често и трудно, а други рядко или никога да се разболяват?
И да не се разболяват, това, което ние трябва да станем приятели?
Stout не може да стане веднага
Необходимо е да се втвърди постепенно,
Сутрин тичам и ободряващ душ!
Както при възрастните - до момента!
През нощта, отворени прозорци,
Свеж въздух да диша.
Крака студена вода за измиване,
И тогава микроба гладен
Вие никога не трябва да се преодолее.
Кой прави това - болни.
Друга полезна за всички от вас знаят,
Какво трябва да правят слънчеви бани през лятото.
Слънчеви лъчи галят кожата си,
Кожата от слънцето ви тен,
И под влиянието на слънчевите лъчи
D - витамин е оформен в него.
Знаете ли какво въздействието върху организма имат слънчевите лъчи?
Слънчевите лъчи се увеличи височината на човек, кожата му придобива защитни свойства срещу различни заболявания. Това става златен и красива. През лятото слънцето е по-добре да бъде от 9.00 до 11.00 и от 16.00 до 18.00 часа.
Останалата част от времето на слънце не могат. Можете да получите тежки изгаряния, слънчев удар.
Ние обичаме слънцето, да се потърси слънцето,
Тя ни дава живот и светлина,
А там, където лъчите на блясъка на слънцето,
Няма място за болест.
през цялата година може да се извършва закаляване на въздуха. Въздушни процедури стимулират обмяната на веществата, подобряване на настроението и имунитета, подобрява съня и апетита. Свеж въздух трябва да е по време на сутрешните упражнения, по време на сън. За да направите това, вие трябва да се проветри помещението 4-5 пъти на ден в продължение на 10-15 минути.
процедура Вода закаляване е най-добре на сутринта, след като комплексът гимнастика. Един от начините - изливане. За прилагането му с вода с температура 34-36 0. Температурата на водата намалява леко, обикновено една степен на всеки 3-4 дни. Много добре - загаси крака. Вечерта половин час преди сън е необходимо да се излее на краката много студена вода от чешмата. Мъжът смята, че по този начин облекчава умората.
Фрикция - най-простите процедури закаляване, което може да се направи всеки ден. След като правиш сутрешна гимнастика е необходимо да се овлажни кърпа с хладка вода и избършете тялото си. Ние трябва да започнем с краката, а след избърсване на ръцете, гърдите, гърба. Главното условие - всички движения се изпълняват към сърцето.
Слънце, въздух и вода - най-добрите ни приятели!
Отваряне на следващата страница. "Спорт"
Да бъдеш здрав, бърз, пъргав
Помогнете ни упражнения,
Лека тренировка, fizzaryadka,
И на детската площадка!
И сега много важна страница "Правилното хранене -. Ключът към здравето"
Тази страница ще ни разкаже за здравословни храни и витамини, необходими за нашето тяло.
Човек трябва да се яде,
За да стане и да седне,
За да скочи, падам,
Пеят песни и приятели, смея,
За да расте и да се развива,
И това не боли,
Вие трябва да се хранят правилно
От най-ранна възраст, за да бъде в състояние да.
Витамини - чудо!
Толкова много радост, са:
Всички заболявания и настинки
Пред тях ще падне
Ето защо винаги
За нашето здраве
Горски плодове, плодове и зеленчуци - основен източник на витамини. И витамини са от съществено значение за нашето тяло.
Не забравяйте тази проста истина:
По-добре е да се види само един
Кой дъвче сурови моркови
Или сок от моркови напитки.
Витамин А - витамин на растежа, помага очите ни за запазване на зрението. Можете да го намерите на мляко, моркови, зелен лук.
Важно е рано сутринта
Яжте овесена каша за закуска.
Витамин B прави нащрек човек, силен, укрепва сърцето и нервната система. Той е черен хляб, орехи.
Рибеното масло е най-полезен,
Въпреки, че гаден - необходимо е да се пие,
Той спасява от заболявания
Без болестта - това е по-добре да живее!
Витамин D прави нашите ръце и крака, силни, поддържа зъбите ни. Има яйца, сирене, мляко, риба.
От настинки и възпалено гърло
Е, по-добре да се яде лимон,
Въпреки, че това е много кисел.
Витамин С помага в борбата с болестта. Има картофи, чесън, зеле, всички плодове и плодове.
Цялата азбука на здравеопазването трябва да знаете бързо
И в живота на това знание се прилага навсякъде!
На страницата "Първа помощ", научаваме, че такава вреда? Как да се даде първа помощ на пострадали.
Понякога случайно или поради неспазване на правилата за безопасност може да доведе до нараняване.
Ако вредата трябва да бъде на мястото на нараняване сложи хлад, а след това се прилага превръзка налягане и осигуряване на мир нараняване. Във всеки случай, трябва да се консултирате с лекар-травматолог.
абразия на кожата и надраскване на първо промиване разтвор на водороден пероксид. След смазване решаването на зелен фураж.
Кървенето трябва да бъде спрян бързо. Ако кървене е малка, например, на ръка или крак, достатъчно е да се издигне крайник, промива навита около кожата с разтвор на водороден пероксид и отгоре прилага стерилна превръзка. Ако е необходимо силно кървене на раната да наложи превръзка налягане, състояща се от три слоя: парче стерилна превръзка, парче памук и стегната превръзка.
Когато кървене от носа, е необходимо да се вземат облягане на позиция, поставете хлад на носа. В същото време, е необходимо да компресирате крилата на носа, за да спре кървенето
За сериозни наранявания трябва незабавно да се потърси медицинска помощ.