Как да отслабнете има един лесен начин да отслабнете трайно, мода и красота

Понякога завиждам на жените "в тялото"! Бих искал да спечелят няколко допълнителни килограма, но това не работи. И по телевизията и в пресата постоянно се обсъжда въпроса: "Как да отслабна? Как да бъде тънък? Как да отслабна? "И какъв по-добър, по някаква причина, никой не иска да ти кажа!

Хайде, това не е за мен. И не става дума за тези късметлии жени, които могат да се похвалят съблазнителен пълнота на великолепната си фигура.

Това се случва, че една жена ражда себе си с диети и теглото на стрелките упорито висока оценка на неприличната. За справка: нормално за една жена е теглото: височината минус 100. Това означава, че с увеличаване на 164: а) лекарите смятат за нормално тегло от 64 кг; б) хора като - 66-69 кг!

Ако вашето тегло надвишава нормата с повече от 10 килограма, а след това е разбираемо, защо все още четете тази статия. Може наистина да отслабнете не се намесва.

И можете да го направите лесно!

Първо, няколко общи правила:

1. Никога не седят на диета. След жената се върна към обичайната си диета, тя бързо набира изгубените, а дори и вземете Лишка.

2. Обичай тялото си. Дори и да е по-трудно, отколкото бихте искали. Когато една жена е постоянно недоволен от себе си, тялото изисква нещо вкусно за успокояване на нервната система.

3. Частична подмяна на хранене чрез пиене. Когато гладни, изпийте чаша вода, то е за известно време притъпява глада.

4. Следете ежедневно движението на червата. Ако страдате от запек, опитайте едно от тези средства: а) настърган варено цвекло ароматизирани нерафинирано олио (обем около 150 мл); б) кисело мляко (без консерванти) .; в) глътка суров нефт на празен стомах (първо неприятно, но бързо се използва за).

Сега се обърне внимание:

Лесен начин да отслабнете трайно!

(Можете да мислите за тази диета)

1. Как да се използва там най-малко 5 пъти на ден. Разделете си режим в 5 части и 3 дни, за да се насладите на една позната храна. (Не забравяйте за първите пет правила).

2. Четвърти ден: да не се яде не е обикновен храна. Разрешени са само сок или вода, плюс една ябълка (или друг любим плод). Сокове трябва да са без консерванти! Той е по-подходящ за тази сокове за бебешка храна. Ако сте свикнали да пиете чай или кафе, ще има един ден на четири го пият без захар.

Не е толкова лесно, не вярвате ли? Но този метод за отслабване взех към небето. Имах един приятел, който тежеше повече от 100 кг. Не съм я виждал от няколко месеца, а когато тя се запознава, удари тънък й фигура. Тя беше тази, която ми каза, че начинът да се някъде изважда приятелката си, отслабнах и й казах. И аз ще го споделя с вас.

Спомням си, че я попитах след това, дълго време, дали е необходимо да се придържат към такава диета? Тя отговори, че е свикнал с него, и се подава по такъв начин, в продължение на няколко месеца, защото е лесно - да се лишавате нищо не е необходимо, и един ден от четири можете да толерира.

Отслабнете за здраве!

Послепис Работещите жени със сигурност ще бъде трудно да се поддържа от четири цикъла, тъй като дните на цялото време ще се преместят. Опитайте се разделя грубо на половина седмично, за да гладен ден пада, например, в сряда и събота. Въпреки, че ... на практика не се проверява, но изведнъж ще работите? И все пак по-добре от диети инвалид.