Как да отслабнете гарантирано една дънна платка

Според статистиката, 9 от 10 момичета и жени не се интересуваме поне малко, за да отслабнете. В това лесно да се повярва, защото ние винаги искаме да бъдем малко по-хубав и малко по-тънък. Както се казва, няма ограничение до съвършенство. Ето защо, на стотици хиляди жени правят решението всеки ден - започват да губят тегло. Въпреки това, не всички от тях се постигне тази цел. Нека да се разбере защо.

Всички знаем, че за да отслабнете няма да работи в рамките на един ден. Този процес винаги отнема време. Ето защо, ние трябва да бъдете търпеливи и да предприемат действия. Ако го направим всичко по силите си, нашите усилия са възнаградени - виждаме стабилен отвес в баланса, но с течение на времето и промените в огледалото. В този сценарий отслабнете лесно и приятно. Ако ние не виждаме положителни промени редовно, това ни разстройва и мотивация започва да изчезне. Рано или късно, като загуба на тегло винаги идва до нула.

Заключение: да отслабнете и да достигне желаната от вас тегло, без да губят мотивацията, по целия път, което трябва да се видят резултатите от вашите усилия.

За да направите това, вашите действия трябва да имат постоянство. С други думи, не една седмица може да се яде много и да се премести на друго - направи нито едното, нито другото, а третият - отново да направи всичко по силите си. В този сценарий "лошите седмици", ще преминават всички напредъка си и най-накрая след един месец на вашата загуба на тегло ще бъде на същото ниво, където тя започва. Разбира се, след това желанието да се направи нещо по въпроса веднага изчезва.

За да се избегне това, трябва да има ясен план. И по-конкретно - план за хранене. В крайна сметка, при 70% загуба на тегло зависи именно от вашата храна. Ако всеки ден ще се събудя и се знае точно това, което трябва да се яде и колко, ако е подготвен предварително и те чакам в хладилника, а след това шансовете си да се придържат към правилното хранене ще се увеличи много, много пъти. В този сценарий, загуба на тегло е гарантирана.

Важно е, че планът на власт е изготвен въз основа на вашите настройки, тъй като броят на калориите, които се нуждаят всеки човек е различен от:

4. нивото на активност.

Ако просто вземете една от плана за шаблон, който толкова много в интернет, шансовете са, че не се вписват и губи няколко месеца след тях.

Ако сте сериозно решава да стане по-икономична, не е твърде мързеливи, за да се подготви добре за и да получат правилна диета сама, като се вземат предвид всички параметри на тялото си и особено текущата си начин на живот. Притежанието на такъв план и след всеки ден, коригиране като промените теглото си, вие ще отслабнете от седмица на седмица, от месец на месец, и то ще ви даде още повече мотивация и сили да продължите напред.