Как да отслабнете диета модел Адриана Лима - менюта, мнения

Адриана Лима - една от най-известните модели на марката «Виктория Сикрет". Разбира се, такъв статут вече става ясно, че формата му могат само да завиждат. Въпреки това, както се казва Адриан L IMA диетата си не се интересува от нормален живот - ако силно искате, и могат да си позволят да ядат понички. Но преди важен шоу модел понякога се прибягва до различни доста строга диета курсове.

Самият модел е един и същ във всеки случай не съветвам никого да повтори нейните методи за отслабване. Тя отбелязва, че в ежедневния живот се опитва да се придържа към системата за правилно балансирана диета, и особено екстремни курсове използват само в навечерието на впечатления.

Тайните на хармония Лима

Как тънък Адриана Лима след раждането? Преди да кажа нищо за диети и диетични ограничения, следва да се отбележи, че един от "ангелите» VS късмет да наследственост: има шведски, американски и африкански кръв, което е ясно най-добрият начин въздействие върху неговите характеристики и фиг.

Независимо от това, красив външен вид на Лима - заслугата не само генетичния фон. Не може да се отрече, че моделът е много отговорно отношение към въпроса за диетата си. Има дори специална диета Адриана Лима, която е наистина ефективна и че максималното тегло на модела може да бъде само на петдесет и едно кг (с ръст от 177 см) - прякото доказателство.

Адриана Лима: диета след раждането и преди шоуто

• Закуска - част от зеленчукови пюрета, ниско съдържание на мазнини извара или някои стафиди, чаша кафе;
• обяд - сурови зеленчуци, постно месо или риба (пара);
• вечеря - сурови зелени зеленчуци или плодова салата.

Между храненията са разрешени закуски. За тях подходящ киселинен плодове или малко количество мед. Също така по време на деня трябва да се пие много обикновена питейна и негазирана минерална вода (заместник).

Правила на диета

1. Забраната за кофеин и алкохолни напитки.
В интерес на истината трябва да се отбележи, че в интернет все още можете да намерите снимки на Лима с чаша кафе от «Starbucks», но както се казва, ние всички сме хора.

2. изключване от диетата на сол и захар.
Напълно се откаже от тези съставки, може би, малко хора ще могат да, защото поне се опитват да ограничат употребата им.

3. Дробни власт.
Лима се придържа към системата на частична мощност. Тя яде 5-6 пъти на ден, но много малки порции. В същото време в късния следобед части стават все по-малки.

4. минимум термичната обработка.
Не е тайна, че сурова храна съдържа максимум полезни вещества. Колкото по-силно на топлинната обработка, толкова по-полезен продукт ще загубят. Най-малко плодове и зеленчуци трябва да се консумират само сурови.

5. табуто върху паста, полуготови продукти и хлебни изделия.
Тази забрана е свързана с много диети. Адриана диета - не е изключение. Тези продукти - обикновен въглехидрати и те не се насищат, но красиво оформени върху нашето тяло под формата на мазнини.

6. месо - само постно.
Вегетариански модел, който да се превърне в състояние, все пак, и се опита. Според нея, тя е в състояние да оцелеят без месо не повече от 3 дни. Но ако не се откажат от месото, препоръчваме ви да изберете най-малко само постно.

7. Всеки ден - мед.
Както вече споменахме, като закуска Адриан препоръчва мед или кисело плодове. И тогава, и друг орган, който да донесе полза, тъй като, за да включват в диетата си, тези продукти следва да бъдат задължителни! Освен това, мед спомага храносмилането и процесите на метаболизма, а също и укрепва имунната система.

Диета преглед Адриана Лима е доста спорен, така че преди употреба трябва да се консултирате с диетолог.