Как да отслабнете бързо, след като празник диета, ревюта, типове
Диета, които ще бъдат обсъдени по-долу, може да ви помогне да загубят до 1 седмица, 5 кг (за по-голяма ефективност е по-добре все пак да бъде удължен до 10 дни). Той също не е без значение, че тази диета е предназначена за домашна употреба. Да започваме.
Бърза диета меню за разтоварване на организма
първи ден
Да започнем с това, че ще похарчи общо прочистване на тялото с помощта на ябълки. Рано сутринта на празен стомах вземе чаша топла вода за пиене, и добавете меда и една чаена лъжичка лимонов сок или сок от лайм, а само три супени лъжици зърнени култури, които по-рано е необходимо да варя вряща вода. На вкус, можете да добавите една чаена лъжичка сладко. След още 30 минути ние все още имаме време да се яде ябълка. След това тук закуска, само на 4-5 ябълки може да се яде през целия ден, не повече.
На втория ден
На сутринта на празен стомах една чаша вода (за предпочитане топло) с една чаена лъжичка лимон или лимонов сок, и част от мед. След това ние трябва да се готви елда. Заваръчна половин чаша зърнени три чаши пречистена вода. Ние получихме кашата е разделена на няколко части и се хранят през целия ден. Salt необходимо до минимум.
На третия ден
Отново на гладно изпийте чаша топла вода с една чаена лъжичка лимонов сок и мед. Също така по време на деня да се яде 600-700 грама пилешко (варено или на скара).
Четвъртият ден
Пийте всички същата смес се подготвяхме през последните три дни, и яде ябълка. През деня, което ядем около 800 грама зеленчуци. Можете да имате и двете пресни и варени зеленчуци. Използвайте по-малко сол, колкото е възможно.
На петия ден
Отново на гладно чаша топла вода с добавяне на съставки вече познат ни. Вечерта ние трябва да накиснете ориза в чаша гореща вода. На сутринта, че е необходимо да се готви и яде. Както винаги, минимално количество сол. Потопете се в една чаша 5-6 парченца сушени сливи в гореща вода през нощта и да пие бульон. Ние правим една и съща част на следващия ден.
шестия ден
На празен стомах яде вчера сини сливи и да пие бульон вече е познат на нас. Ние се храним с кисело мляко или трици. През деня, 200-250 грама сирене, 30-50 грама сирене.
седмия ден
Постът е един от нашите чаша бульон и една малка ябълка. Останалата част - повтори на четвъртия ден.
осмия ден
Необходимо е да се повтаря това, което сме направили за втория ден.
Предпоследното, на деветия ден
Повторете на третия ден.
Последно, на десетия ден от диетата
Повторете първия ден.
препоръки
- Задължително период в разряд билкова напитка или зелен чай, както и негазирана вода в размер на половин до два литра на ден.
- Яденето е разрешено не по-късно от 3-4 часа преди лягане.
Вижте също: Зеле чудо!