Как да отслабнете бързо (най-бързият начин), фактор на мощността - това рок разумно!

Сега, често можете да попаднете на въпроси като: как да отслабна за една седмица, 2 дни, и т.н. И това, което хората очакват, че те ще се предлагат магически начин да отслабнете по 10 кг на седмица.

Разбира се, такава чисто поради изгаряне на мазнини не е възможно. Можете да отслабнете, кожата ви е увиснала, влошаване на здравето, както и балансът ще покаже няколко килограма по-малко.

Най-бързият начин да отслабнете само за ден-два, той просто не се пие вода. Само благодарение на загубената вода няколко килограма тегло, но си обеми ще останат същите, както и здраве е сериозно засегната поради дехидратация.

Водата е ключът, и красива кожа, и добър метаболизъм, както и много други показатели за здравето.

При възрастни, както и натрупва много, че излишък в червата и се ангажира сериозно почистване, можете да отслабнете няколко килограма. В допълнение, той ще намали корема.

Но ако искате да изгаря мазнините е в краткосрочен план, което е, и в този случай рецептата.

Как да отслабнете бързо от мазнините

Ако ядете месо, можете да отидете на така наречения несъдържащ въглехидрати диета е единственият протеини и мазнини. Тогава тялото изпитва сериозен удар, тъй като 60% от енергията, която получава от въглехидратите, но в действителност в нашето общество в продължение на почти 80% от цялата енергия е въглехидрати.

Поради това, тялото е принуден да премине към други източници на енергия и започва да гори мазнини. Това създава много кетонни тела и затова такава диета, понякога се нарича Чам-диетата.

На тази диета, вие не може да стои в продължение на много дълго. Максимален брой дни в седмицата може да бъде. Ако е така дълго, за да яде, а след това ще не само умора, но и заради голямото количество кетонни тела са дошли ацетон в организма и ще токсикация.

Това със сигурност е възможно да се редуват: деня на хранителни въглехидрати, както и още един ден, за да се откажат от тях. И все пак, в дните, когато се откажат от въглехидрати, вие ще се чувствате много по-зле. Дори и умствените способности ще падне, тъй като мозъка работи точно на глюкоза (въглехидрати).

Сега, че знаете за това как всъщност можете да отслабнете много бързо, без значителни вреди за здравето.

виж още

Обучение бицепс е може би най-ценните тема за всеки Павета. Всеки, който идва на първото нещо, на фитнес зала в интерес и на двете банки да се изпомпва. Моят съученик постоянно казваше, ходя на фитнес топки разтърсиха. Моите изрази неволно принудени усмивка. Но ние ще се върнем към обучение. Най-доброто упражнение за бицепс на всички упражнението с всяко оборудване, само един

За тези, които не могат да се обучават в залата, има само един alternativa- проучване у дома или на улицата. В действителност, много мускулни групи могат да изпомпват у дома. Крака, разбира се голяма клякане с теглото си не е, но поне може да им донесе за тонизиране клекнал на един крак и прехвърляне на тегло от крак на крак

Сега много популярна версия се счита, че е необходимо за културисти животински протеини и растителни протеини казват обикновено се абсорбира слабо. Нека да разследват. В България, соя не е много добре познат на растенията и да знаят за него, освен чрез слухове. Но в хората от Далечния Изток го използвате като една от основните съставки за хиляди години в готвенето. най-много

Има два вида въглехидрати: бързо и бавно. Бързи въглехидрати се наричат ​​прости, защото те имат една проста молекулярна структура и бързо се разцепва. Всички въглехидрати се превръщат в организма в глюкоза, т.е. повишаване нивото на кръвната захар. Тялото ви ще продължава да яде ли близалка или хляб. Въглехидрати все още ще бъдат превърнати в захар (глюкоза). Бързи въглехидрати се усвоява бързо

Най-добрите храни за мъже това е каша. Това се посочва от древните Веди, удостоверени с медицински доказателства. Така че, защо е толкова необходимо овесена каша всеки спортист културист? Казвал съм много пъти, че за да се определи масата ние се нуждаят от много въглехидрати, че тялото няма да харчат протеини като енергия. Тук, в хода често са бързи въглехидрати, но