Как да отслабнете бързо 7 тайни за елда диета

Диета на елда - чудесен начин да отслабнете бързо, особено след такава диета се смята за по-полезно и здравословно.

Ако спешно се нуждаем, за да отслабнете, например, преди освобождаването, което се очаква в бански модно шоу, елда диета - един от най-удобните, както се разрешава да се яде елда без ограничения. Но за да елда диета е най-ефективна и полезна, трябва да се спазват няколко правила.

1. Срокът на диета от 1 до 14 дни - ако седнете на елда вече, може да има здравословен проблем, тъй като организмът ще изпитат недостиг на витамини и минерали.

2. За да елда донесе максимална полза, е необходимо да се подготви правилно: вечер измиване и се изсипва елда (в идеалния случай, използвайте зелен, непечени) вряща вода в съотношение 1: 2 и оставете за през нощта, увити топло одеяло.

3.Est елда нужда, без нищо, това е, за периода на диета изключва сол, подправки и всяко масло. Но много елда може да ядете колкото искате.

4. Пийте поне 2 литра вода на ден. Той също така е разрешено да се "голи" (без нищо) чай - най-добрата зелено кафе, опитайте се да се откаже или поне да не се пие повече от 2 чаши на ден.

5. ВАЖНО: Внимателно дъвчете елда преди да бъдат погълнати. Уместно е да се припомни, върховенството на йогите: твърда храна трябва да се пие, а течността - е.

6. Ако планирате да отидете на диета за повече от три дни, може да се добави четвърти на литър нискомаслено кисело мляко.

7. Също така, вместо кисело мляко може да добавите ягоди, плодове (не повече от един килограм на ден) 3 дни след диетата с "голи" елда, като по този начин е необходимо да се спазват принципите на отделна храна: яжте плодове най-малко половин час преди елда, а не по-рано, от 2 часа след това.

И най-важното правило. съдейки по многобройните прегледи на Отслабнах на елда диета - трябва да имате мега-стимул, мега-мотивация, за да отслабнете, тъй като това със сигурност е ефективна диета е нужно повече воля.

Но ако следвате тези прости правила, ще отслабнете е гарантирана от 3 до 10 кг!

Въпреки, че елда диета се смята за практически безвреден, той все още е там противопоказания:

диабет; стомашна язва; Различни гастрит; всички чревни разстройства; тежки метаболитни нарушения; изразено сърдечно-съдовата система.