Как да отслабна в инфрачервена сауна съвети и съвети за

Как да отслабна в инфрачервената сауна

Какво е използването на инфрачервени сауни

Първият и най-значимите му плюс - това е, което тази сауна е не само полезно за подобряване на фигурата, но и за подобряване на общото благосъстояние на човека. Не е тайна, че има хора, готови да донесе здраве да жертват идеалната фигура. Прекалено строгите диети, седмично "седнали" на кисело мляко или дори отказ на храна, разбира се, ще доведе до изчезването на допълнителни килограма. Но здраве също се намалява, "подхвърлени" на сърцето и бъбреците, лошо работата на стомаха и имунната система, постоянен световъртеж и мигрена - и това не е всичко на "прелестите" безсмислено диета.

В тази светлина, инфрачервена сауна, изглежда идеалният вариант за допълване на набор от действия, за да отслабнете. Той не само приливи излишните килограми, но и да има положителен ефект върху тялото като цяло. В инфрачервена сауна сесия трае около един час при температура от 45-50 градуса. Инфрачервени вълни нагрява тъкани, органи, ставите, костите и мускулите, прониква на дълбочина 4 см.

Какво е инфрачервена сауна помага на тялото

  • Подобряване на циркулацията на кръвта, леко затопляне тъканта. Тя бързо ще се върне към нормалното след тренировка и тренировки. Нищо чудно, че днес, много от съвременните спортни центрове са оборудвани с инфрачервена кабина!
  • Тя ще помогне за предотвратяване на образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове.
  • Подобряване на функционирането на храносмилателната и нервната система.
  • Предотвратяване на вирусни инфекции и простудни заболявания. Това се дължи на факта, че тялото се затопля в тази сауна до 38.5 градуса. Т.е. тяло симулира естествена реакция до потискане на инфекцията - да унищожи вируси и микроби.
  • Повишаване на имунитета.
  • Намаляване на болки в ставите.
  • Помощ при целулит.
  • Укрепване на сърцето. Топлият въздух в сауната ще увеличи сърдечната честота, така че ще се случи, че кардио. сърцето да работи по-добре.

Значителен плюс инфрачервена сауна - в ограничен брой противопоказания в сравнение с други бани или бани. Така че, посетете IR сауната може дори хора зле пренос на топлинна енергия, или със съдова дистония.

Как да отслабна в инфрачервената сауна

Нищо не ще трябва да се направи. Както в банята, загуба на тегло в инфрачервения сауната се дължи на отстраняване на излишната вода при изпотяване. Заедно с тялото й да се освободи от твърдите вещества, запушване нашия организъм :. токсини, мазнини, токсини, киселини, холестерол, и т.н. е доказано, че съставът на пот по време на посещението на този сауна съдържа 80% вода и 20% твърди вещества. Докато в конвенционален сауна тяло затопляне е по-малък (само 3-5 mm, т.е. по-малко от 8-13 инфрачервена сауна!) И пот съдържа 95% вода и 5% твърди вещества.

FYI инфрачервена сауна

За да знаете как да отслабна в инфрачервена сауна и да не пречи на собственото си тяло, трябва да се спазват определени правила:

  • Правило номер 1. Най-доброто време за посещение инфрачервени сауни - вечер след тренировка.
  • Правило номер 2. Ако посетите масаж - нека дойде в сауната.
  • Правило номер 3. Не използвайте инфрачервена сауна козметика. Всички етерични масла, кремове и маски (дори специално "за баня"), напускат къщата - под влиянието на инфрачервено лъчение, те могат да причинят алергии или изгаряния. Преди да посетите сауната, вземете душ без сапун или душ гел (да не изсушават кожата), използвайте кърпа, покрийте косата си и дори не използват декоративна козметика. Ако сте посетили сауната преди масаж, масажен крем за изплакване.
  • Правило номер 4. Преди да посетите инфрачервена сауна да не се яде близо, но си виновни, не е необходимо - чаша сок или малко на храни, богати на протеини (морски дарове, телешко, пуешко, пилешко бяло месо, салата зеленчуци, подправена със зехтин) ще бъдат точно.
  • Правило номер 5. Пийте умерено. Прекомерната употреба на алкохол, както и липсата на това, претоварва сърцето.
  • Правило номер 6. За да се постигне най-добър ефект, се въоръжете с кърпа. Фактът, че по време на посещение на сауна, ще се поти обилно, телесната влага пречи на пречистването - оттук и необходимостта да се поти всеки сега и тогава да изтрие.
  • Правило номер 7. В предварително да се грижи за процеса на активиране на отслабване. Често мистерия невъзможност на значителна корекция на теглото и подобряване на фигурите е прекалено голямото шлака на тялото. Лекарството Fitolayt Plus от производителя Altaf ще гарантира елиминирането на токсини и други вредни вещества и няма да позволи на мазнините да се натрупват в организма - и по този начин процеса на загуба на тегло, ще бъде много по-бързо и по-ефективно!

Въпреки факта, че инфрачервената сауна е позволено за всички възрасти - от бебета до възрастни хора, противопоказания за да я посещават все още там. Те са следните:

  • високо кръвно налягане;
  • хемофилия;
  • злокачествени неоплазми;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система, включително тахикардия, коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност ..;
  • хипертиреоидизъм (хипертиреоидизъм);
  • кожни заболявания невродермит в острата фаза, някои видове псориазис;
  • Маточни фиброиди, ендометриоза, рак на гърдата, на простатата, аденоми;
  • розови лихен планус;
  • артрит, артроза, възпаление на съвместни капсули;
  • тенденция към кървене;
  • нефрит и цистит в острата фаза;
  • тежка форма на множествена склероза;
  • лупус.

В допълнение, посещение на инфрачервена сауна е забранено в следните ситуации:

  • бременност и периода в продължение на 6 седмици след раждането възстановяване;
  • присъствието на импланта имплантирани;
  • след употреба на алкохол, наркотици, успокоителни или други наркотици.

Не забравяйте, че инфрачервена сауна - технология, която е в служба на човешкото здраве. Ето защо, ако го използвате правилно, а не въпреки медицински противопоказания, никаква вреда да не е.

Евгени Розов, особено за WomenSlim.ru