Как да отслабна без диета и премахване на корема мазнини

Ефективните начини за премахване на мазнини корема без диета

Ефективно отслабване без диета Съвети

Придържайки се към тези прости правила и неусложнена съвети за 7-10 дни, можете да направите талията си стройна 5-7 см.

Да започнем със закуска. Начина да отслабнете без диета много, но те са на практика на базата на дясното нискокалорична закуска. Закуска тази седмица ще се състои от половината от грейпфрут или малка ананас. Тези екзотични плодове значително ускоряват обмяната на веществата. Освен това, те могат да пият слабо кафе или чаша зелен чай. Тези продукти са богати на ензими, които стимулират изгарянето на мазнините. Когато мазнините се разбива бързо, всички калории изядени не разполагат с време, за да бъдат забавени в допълнителните инча по бедрата и талията.

Ежедневно трябва да се яде около чиния с пресни плодове, груби зърна и зеленчуци. Не забравяйте, че тялото не се привърже груб фураж. Ето защо повечето от калории от тялото ни излиза веднага. Заедно с това, едно хранене може да бъде заменен, например, една чаша мляко с добавка на 3 супени лъжици трици. Между другото, когато се обсъждат как да премахнете корема мазнини без диета, това е приемането на овесени трици се препоръчва от много специалисти по хранене.

Бързо отслабване без диета и пиене на много течности ще ви помогне. В деня, което трябва да се пие около 2 литра пречистена газирана вода. Водата също може да добавите малко джинджифил или лимон, той помага за изгаряне на мазнините. Рецепта: Вземете настъргани 2 супени лъжици пресен джинджифил, тя се пълни с вода (2 L) и сместа се довежда до кипене. Когато инфузията се охлади, се препоръчва да добавете сока на два лимона. Тази напитка може да се консумира в горещината и студа.

Коремни масаж трябва да се прави всеки ден в продължение на 3-5 минути. Палеца и показалеца zaschipyvaem кожата в областта на корема, дръпнете малко и да го освободи. Такъв масаж ще ускори за лимфен и тъкани на кожата ще показват излишната течност. корема също става еластична.

От диетата не забравяйте да се изключи алкохол, печене, дъвки, безалкохолни напитки и пържени храни. Вие също трябва да се научи да яде бавно. В храната трябва да вземе най-малко половин час. Винаги се избегне лека закуска в движение, тъй като това е основният източник на калории. Говорейки за ухапване, необходимо е да се привлече вниманието му към правилното им поведение. Всичко трябва да бъде в спокойна атмосфера, необходимо е да се дъвче добре и за дълго време. Именно тези действия могат да бъдат характеризирани отговорят на въпроса за това как да се отстранят мазнините в корема на една седмица без диета.

С упражнение, което трябва да бъдете внимателни, докато не напуснат по-голямата част от мазнината. Знайте, че упражняването на пресата не изгаря мазнините, изграждане на мускули и само в областта на кръста (мазнини). Така че можете да получите само допълнителен обем. Смятате ли, се стремят към него?

По-добре е просто да водят активен начин на живот. Отслабнете без диета ще плува. Колкото е възможно вървят пеш (с бързи темпове). Той не само подхранва тялото с кислород, но и нормализира метаболитни процеси. Естествено, че е по-близо до идеалната фигура.

Специалистите съветват да се обърне на обръч. По-добре е, ако този "спорт трофей" ще има прикачени файлове масаж, те ще помогнат за премахването на сантиметри от стомаха по-бързо. В по-ранни изследвания, че е възможно, ще бъде неприятно, но да свикна с него постепенно.

Придържайки се към всички тези съвети, скоро ще преживеете много забавно, когато се вгледате в слабе и еластична стомах. И никога няма да имам един въпрос за това как да се отървете от корема без диета.