Как да остане млада след 40 години как да забавят стареенето

Как да остане млада след 40 години? Как да се забави стареенето?

Често ние сме изненадани от факта, че само 40 някого години. и той изглежда изобщо 50 или обратното, не е възможно да се смята, че човек има около 50, така че да изглежда една и съща възраст, както своите деца. Разбира се, тайните на вечната младост известни звезди са всички познати - метода "кадри", Ботокс и хирургически фейслифт. Но главната роля в разширяването на младежта, повечето хора не играят тези скъпи процедури за подмладяване, както и правилния начин на живот и отношение към хората, те следват от ранна възраст.

Тези, които поне веднъж са били в Америка или в една от европейските страни, на първо място се обърне внимание на това как млада и изпъната изглежда там пенсионери. И това не е заслуга на генетиката и хормоно-заместителна терапия, което е много често на Запад. В чужбина, хората над 40-45 години на редовни посещения лекари козметолози, които приемат лекарства, предписани за жени на полови хормони, както го правят мъжете инжектирането на хормони на растежа.

Известно е, че основната причина за стареенето на жените е липсата на естроген и прогестерон, а мъжете - спирането на производството на хормони на растежа. В нашата страна, метод за подмладяване на Европейския организма, докато малко известен, поради факта, че все още не е сигурно доказателство, че тези лекарства са безопасни. Според резултатите от последните проучвания, продължителна употреба на хормони значително увеличава риска от рак и може да доведе до проблеми с ендокринната система.

Справедливо е да се каже, че през последните години, България е била много добре поддържан и красиви жени в пенсионна възраст. Те не крият тайната на тяхната младост - умереност в храната, всеки ден ходи на чист въздух, и оптимистичен поглед върху живота.

Ако добавим към това редовна грижа за кожата. спокоен сън, липса на вредни навици и правилния избор на дрехи, тя изглежда по-млада от 10-15 години под въздействието на силата на всяка от тях. Просто дори и в пенсионна не е необходимо да бъдат оградени от хората, и винаги да остане в контакт с обществеността.

Възраст на лицето, на първо място, да даде очите си. на кожата на лицето, фигура, прическа и дрехи. Често има жени на възраст 45-50 години, с тъпи очи, дълбоки бръчки и се наведе походка в торбести дрехи, които могат да бъдат объркани с една стара дама на 70 години. Всичко въпроса по отношение на себе си. Разбира се, след 45 години, че е много трудно да се намери сили да остане като весел, както в младостта си.

До тази възраст, много хора изпитват психологически трудности поради проблеми в семейството и чувство за приближаване старост. Това обаче не трябва да бъде причина да се затвори в себе си и да се насладите на уединението. Просто общуването с други хора, можете да получите необходимата жизненост и сила, за да предприеме стъпки за изглежда по-млада. Ако мислите, че вече са достигнали възрастта, когато само вашето желание - да гледате тази серия и си лягам, няма нищо чудно във факта, че ви изглежда много по-стар от годините си. Колкото по-малко на човек се движи, толкова по-бързо остарява.

Трафикът е много полезно за цялото тяло - тя стимулира обмяната на веществата, на белия дроб вентилация, стимулира кръвообращението и укрепва костите. Кратка разходка за един ден и половин час сутрешна гимнастика, за да помогне на престоя във форма. Използвайте всяка възможност да се движат повече - не се избират по-кратки маршрути по време на разходка, завъртете обръч, направете няколко прости упражнения при гледане на телевизия.

Разбира се, физически и умствени способности се влошат с възрастта. Много след 45 години смятат, че нямат сили да отида на дълго разстояние и се качи на най-високия етаж на стълбите, стана по-трудно да се помни, съответната информация. Поради това, има желание да се разграничи от света и, доколкото е възможно, за да останете в леглото. Това е грешно. Единственият ефективен начин за запазване на младостта - е да се движи и работа. Най-бързо стареене на тези, които понижава ръцете си и няма за цел - да остане млад.

Депресия, тъга, мързел и преяждане - четири от най-опасните фактори, които унищожават човешки и да съкрати живота й. Поражението депресия, меланхолия и мързел ще общуват, работата и движението, но преяждане след 45-годишна възраст не трябва да се допуска. Колкото повече отслабнете, по-старата изглеждаш. Хранене с възрастта трябва да бъде умерено, не може да се съсредоточи върху частите, които се храните на възраст под 30 години.

Диетата на хората на възраст над 40 години трябва да присъстват храни, които увеличават производството на хормони и подмладяване на организма. Това месо, риба, мляко, сирене, зърнени храни, плодове и зеленчуци. Но захар, брашно и мазни храни, ако искате да запазите младостта трябва да бъде ограничен.

Друг важен фактор, допринасящ за младите на външен вид. Тя е редовен грижа за кожата, косата и тялото. Как бихте не уморени от деня, винаги трябва да се намери време да се прилагат подхранващ нощен крем върху лицето си и да премахнете грим. Това отнема малко време, както и бръчки по лицето, ще бъдат по-малко. Сутрин се започне с фитнес зала и контрастен душ, след което лежеше на косата и грима. Да не се скъпя при избора на козметика за себе си, те трябва да съвпада с вашата възраст и тип кожа. Също така с дрехи. Рокли, костюми, палта и якета не трябва да са сиви и мрачни цветове. Те трябва да се подчертае, атрактивните страни на вашата фигура и да се скрият недостатъците.

И накрая, нашият съвет е - вземете постепенното застаряване за даденост и не се спирам на факта, че си вид не отговаря на който и да е да потърсите известни звезди от шоу-бизнеса. Главна - Бъдете уверени и не се мързеливи, а след това в напреднала възраст може да изглежда прилично и привлекателна.