Как да оцелеем в смъртта на съпруга си, в центъра на самостоятелно психология

Любов и семейство

Когато отидем далеч от всички ваши любими близки, когато смъртта отнема нашата половина, което означава, че ние трябва да се насладите на безкрайни болката и да се потопите в бездната на скръб. Как да оцелеем в смъртта на съпруга си, а не себе си не нарушавай, мивка в океана на отчаянието - въпрос, на който ние трябва да намерим отговора. Тази планина не трябва да бъде началото на един непрекъснат депресия и болест. В крайна сметка, независимо дали фаворит е жив, той би искал да види силна и смела жена. Така че, моля да бъде една и съща сила и смелост, за да преодолее мъката!

Всеки изпитва болката от загубата свой собствен начин, но всеки от нас по един или друг начин, ние премине етапа на законните емоции, присъщи на човешката природа.

Шок и изтръпване

смъртта на съпруга си пада на жената в състояние на шок. Съзнанието не може да приеме реалността на събития, случващи се вътре. Жената сякаш изпада в ступор, ступор. Или обратното организиране на насилствени действия. Въпреки това, тя не може да стои или седи на земята, като припомня, движението на махалото. Психиатрите определят това състояние терминът "обезличаване" - лека мания. Понякога, по-тежки случаи, една жена трябва да се бори с желанието да се оттегли от живота след мъртъв. Това състояние може да продължи 9 - 15 дни. Безпроблемна свързани с погребения и мемориали ухапа разсейващи близки на починалия. Постепенно реализацията на реалността.

До края на втората седмица лицето е напълно наясно с неговата загуба. Но съзнанието е в конфликт с чувствата и да го покажат по различни начини. В крайна сметка, на подсъзнателно ниво на природната човешка грижа все още не е приет. Това означава, че изглежда, че всичко това кошмар и kakim- някакво чудо, всичко изведнъж става още. Едва след известно време, вярвайки в смъртта на любим преодолени. Тогава вдовицата установи психическото сили да се изправи лице в лице с чувствата, предизвикани от загубата. Сега идва на сцената на остра болка.

На четиридесетия ден усещането за болка е толкова силно, че болката почти физически. Сълзи, като правило, всички вик, успокояващ, не помагат. Това е най-трудния период, който да оцелее без помощта на професионален психолог е много трудно.

облекчаване на болката

Мнозина година по-късно идва и тъпотата на болката от загубата на любим човек. Собствен живота на жената придобива нова форма. За починалия искам да си спомням само добро, говоря с някого за приятните моменти прекарани в брак. От известно време жената може да изглежда като една планина да я пусне. Но този период не може да продължи дълго.

Повтаряйки стъпките на скръбта

След годишнината от смъртта на съпруга си, психологическото състояние на вдовицата може бързо да се влоши. Той ще трябва да преживеят всички етапи от тежка загуба, което изглежда да е приключила. Психолозите определят този етап както краткосрочни разрушаване на скръб. Тъга и депресия продължава за дълго време, за да бъдат заменени от време на време изблици на остра болка от загубата на любимия си съпруг, стана особено остър по време на посещението си в гроба. Повечето болестни процеси често завършени до края на втората година.

Какво ще преживее смъртта на съпруга си

1. Разберете, че смъртта е естествена част от живота, неизбежен факт. Адекватно преминал всички етапи на кризата, предизвикана от загубата на любим човек, това не означава, че трябва да се забравя. Това означава да се предадат на своите внуци и правнуци историята на вашето семейство. Кажи потомците на починалия, и той да живее в съзнанието им. На живо днес. Да, понякога това не е лесно, но в силата си, за да се насладите на прости неща на разположение: детско смях, слънце, свеж полъх. Живей за двама.

2. Не се колебайте да плаче. Дори когато се твърди, че всички трябва да са фиксирани - не сдържа сълзите, защото за първи път най-трудното. Позволете си емоционално изцедени.

3. Споделете сетивата! Роднини, приятели и деца. Това няма значение. Говорете за тъгата си, за убийствена тишина, самотата, болката от загубата. Вие се нуждаете от поддръжка. Не се колебайте да помолите за помощ. В края на краищата, вие сте сами с помощта на някой ви попита за него.

4. Напишете вашите мисли. Можете да напишете писмо до него. Ако това ви помага, защо не опитате?

5. Спазвайте режим. Яжте по време и си лягам в продължение на часове, дори и ако не искате. Внимавайте за външния им вид. В крайна сметка, как ще изглежда в момента, ще зависи от това как се чувстваш.

не 6.Alkogol помогне. Ако скриете от проблемите в транс, а след това не може да има достатъчно сила, за да се справят с тях.

7. помагат на другите. Много живи хора около вас, сега се нуждаят от нечия помощ. Може би трябва да привлека вниманието ви към тях, да ги дадете на топлина и грижа? Посетете сиропиталища с изоставени бебета, възрастни хора, които живеят сами. Научи други жени, уловени в такава ситуация, как да оцелеят смъртта на любимия си съпруг. да им помага, и можете да си помогнете сами да се справят с мъката.

Процесът на преход към нормален живот, след като претърпя бедствие може да отнеме няколко години. Много вдовици успешно да организират тяхната съдба. За да намерите себе си отново намери щастието на жената, освободете от миналото. Promise отиде съпруг, наслаждавайки се на всеки нов ден, да носят спомена за това през останалата част от живота си щастлив. В крайна сметка, най-доброто нещо, което можете да направите сега, за него - е да продължи да живее и да носи радост на хората.

Направете една среща, можете да: