Как да оцелеем смъртта на съпруга си (психологически съвети)

Понякога животът в един миг преобърна. Всичко, което изглеждаше непроменим, се разпада пред очите ни. Как да оцелеем в смъртта на съпруга си? Просперираща съпруга, майка на едно семейство, изведнъж стана вдовица. Познати свят вече не съществува и никога няма да се върне. Влезе в съответствие с тежка загуба, не може всичко дори години по-късно. В крайна сметка, независимо от семейната връзка, връзката между съпруг и съпруга е много силна, особено ако са живели заедно в продължение на повече от десетилетие. Те са свързани с помощта на набор от събития, емоции, съвместни действия. И колкото по-силно е привързаността между съпрузите, по-лошо за загубата на оставащия сам.

Етапи преживява трагедия

Първо, една жена може да не е наясно с това, което се е случило. Всичко, което се случва, изглежда, я някои нелепо недоразумение или сън. Въпреки това, много скоро става ясно, чудовищност на трагедията. И в този момент на вдовицата преживява шок - тежък психологически удар. Тя се появява пристъпи на неконтролируем плач и истерия. Поведението й става неконтролируема. Тя може да започне да се мъчи обвиненията, че не са направили всичко необходимо за спасението на мъжа си, че "не се защитава." Най-често тези обвинения са въображаеми. Те само да изостри състоянието на вдовиците и да увеличи своето страдание.

Често жените (особено младите) през този период има омраза към другите. Тя не изглежда справедливо, че те са щастливи и просперираща, а тя остана сам. Как да оцелеем смъртта на любимия си съпруг, когато има толкова много щастливи хора? Вдовицата иска да причини болка и късмет им желая неприятности.

Вдовицата може да отблъсне деца, обвинявайки ги в безсърдечие и липсата на правилно траур за баща си. Тяхното лично щастие може да предизвика я не по-малко болка от благосъстоянието на непознати. Тя дори може да се опита да се замесвам в техните деца и техните съпрузи, както и истински щастлив, ако тя го. След като тя беше сама, а след това нека дъщеря също ще бъде една. Заедно те ще скърбят и да живее в миналото.

Първият насилие пресилена реакция и в крайна сметка заменя с апатия. Непоносимата емоционална болка става скучна и болеше.

Ситуацията се усложнява от дълбока самота. Приятели, съседи и роднини, често не могат да издържат на тежки емоционалното състояние на жената и дистанциране.

Често неутешим страдания причиняват вреда на организма е толкова силна, че вдовиците да им станат сериозни здравословни отстъпи под. Ето защо, много често има случаи, когато вдовицата умре след 2-3 години след смъртта на съпруга си.

Какво трябва да знам?

От момента, в най-близките роднини и трябва да са в непосредствена близост до една жена.

Ние не можем да я остави на мира. Мощен психологическа травма прави манталитет нестабилна вдовица, а тя е в състояние да най-лудите неща. Препоръчително е да има някой от семейството временно живее с нея, контролиране на поведението й. През цялото това време, трябва да се отвлече вниманието на домакинството си домакинска работа, други разговор или да го слушате в мълчание.

Не се обиждайте от агресивното поведение на жените, то няма смисъл в това състояние нещо да се убедят. Задачата е да се наблюдава по отношение на един мъж в тежко психологическо състояние, с оглед предотвратяване на вредите себе си. Всякакви агресивни изблици и лоши настроения трябва да реагират спокойно да говорите с вдовицата и успокояващ poddakivaya.

Къде да се справи с критичното състояние на жените, без да излиза, е препоръчително да се потърси помощ от специалист. съвети психолог може да ви помогне да избегнете непоправима. Може да се наложи успокоителни медикаменти.

Веднъж една жена става по-спокоен и емоционалното й състояние е изравнен, че е възможно да започнете разговор. се нуждае от човек помогнат да се намери нов смисъл на живота и да приеме неизбежното. През този период е по-добре да се защити вдовицата от ненужните контакти.

Посещения разширени семейства с деца, които искат да се забавляват на траур, може да доведе до обратен ефект. Вид на заможни хора могат да подсилят своята скръб.

Целта сега е да мотивира роднина на вдовицата на жизнеутвърждаващи мисли и действия. Той се нуждаеше от помощ и подкрепа жени във всичките му начинания, kupiruya в зародиш всички опити отново да се потопите в планината.

рехабилитация психичното здраве след травма помага забравена хоби, или нова дейност.

създаване

Чудесен начин да отдих и отвличане на вниманието от натрапчиви мисли - тя работи. Полезно е да си припомним детството и младостта си хобита, вземете четка или камера. Приятна и пълноценна дейност може да лекува Изтерзани душа. Можете да намерите съмишленици и да присъстват на групови дейности. Някои предпочитат да останат сами. Няма значение какъв вид изкуство ще бъде избран. Основното нещо, което за мен е удоволствие.

С течение на времето в планината започва да избледнява на заден план. Тя ще избута новите планове и усилия. Всяка дейност се дава плод. И малките успехи в любимата ви бизнес ще изпълват сърцето на живота.

Творчеството съживява нови знания, умения и да се срещнат с нови хора. Това ще разшири хоризонтите и кръга от приятели. Нови връзки може драматично да променят света на жената и направи положителна промяна в живота си.

благотворителност

Според психолози, няма нищо, което няма да излекува мъката, като непознат в беда. Man хванат в трудна ситуация, трябва да се изправи директно на хората, които са пострадали не по-малко. Вид на странна трагедия, дава представа какво нещастие може да сполети всеки. И изгаряне на скалата може да бъде по-малък.

Можете да посетите болниците, където неизлечимо болен, рак център или центрове за рехабилитация на хора с увреждания.

Виждайки смелостта, с която хората носят собствените си проблеми, вдовица да се засрами от тяхната слабост, и да бъдат мотивирани да преодолеят затрудненията си.

Подкрепа нуждаещи се от помощ под всякаква форма - морална и материална - ще има лечебен ефект върху себе си вдовицата. Тя събуди духа, не се колебайте, необходима, за да намерите нов смисъл в живота си.

Когато става въпрос за смирение

Важен етап на възстановяване след умствен смут е смирение. Това възстановяване започва от тази точка. Смирението помага да приеме неизбежното. За смъртта идва за всички.

Приемам и се пусне на любим човек помага много религия. Тя учи, че сълзи, тъга, опустошение и уединението - Изобщо не е това, което иска да види. Неутешим живеене засенчва духа на мъртвите. Тези аргументи убедиха опечалените на починалия не да им причинят страдание действията си и да приеме непоправими. След освобождаването - да не падне от любов. Той може да се съхранява в сърцето спомена за любим съпруг, и да бъде полезен жив. Около много хора днес, които се нуждаят от подкрепа и помощ.

Успокояващ ефект върху страданието жената туризъм в храма, разговорът със свещеника, религиозните ритуали на възпоменание на починалия.

Жените са посъветвани да посети психолог. Професионални съвети как да оцелеят смъртта на съпруга си.

показване на емоция

Няма нужда да се скрие чувствата и се опитват да ги потискат. Физическо отстраняване негативни емоции ще облекчат вдовица на държавата. След сълзи, отчаяние и упреци атаки става по-лесно.

Шофиране в негодувание, гняв и раздразнение, може да ги укрепи само. Вътрешно недоволство ще расте, унищожаване на личността и здравето на жената.

Етап страдание да се преживее. Това е част от пътя на възстановяването. Не е трудно извоюваната драма може да се превърне в пречка по пътя към физическо и психическо изцеление.

Добре, ако има някой, който да говори и се изсипва възпалено. Желателно е да се намери разбиране човек, който е оцелял като планина.

Никой няма да разбере вдовица по-добре от жени, които са загубили съпрузите си. Те знаят от опит, как да оцелеят смъртта на любимия си съпруг.

Ако вдовицата не е затворен в себе си, тя със сигурност ще намерите морална подкрепа от другите. Това е лесно да се направи и как да останете у дома, говори по форумите в интернет.

писмо до съпруга си

Когато съпругът напуска внезапно, съпругата му е чувството за подценяване. виновен й съвест, идеята, че те не се говори за всичко, нещо, което остава неясно. Особено тежко страдание на вдовицата, ако в навечерието на смъртта на кавга или жена щеше да каже нещо много важно за мъжа си и не са имали време. Горчивината на разочарование от съдбата, която така внезапно прекъсна комуникацията с любимия и несправедливо обиден нея човек е обитавана от духове.

Психолозите препоръчват, че в този случай, напишете писмо до съпруга си. Трябва да изпръсквам на хартия всичко, което остава неизказано. Всичко, което са натрупали още от времето на погребението.

В писмо до съпругата трябва да благодарим за всичко, което той направи за съпругата си. Кажи му, за чувствата си и за това колко е имал предвид с нея. Можете да попитате в писмен вид за прошка от мъжа си, причинени възмущение и пренебрегване. Необходимо е да се напише всичко това, от това, което никога не е било достатъчно време за живот, за да изразя нещо пожелах.

Това лечение ще помогне за облекчаване на мъртвия душата на вдовицата и да започне нова глава от живота си без любимия човек.

Семейството винаги подкрепят

Ако сте успели да оцелеят най-лошото, да приеме неизбежното и да започне да възстановят живота си, трябва да се върнем към семейството. Сега е време да се потопите в живота на децата и внуците си. Помощ в близост на този етап от рехабилитацията ще помогне на жените да разберат тяхната роля в живота. Неговата цел е да се грижи не само за съпруга си, но също така и на децата. общи Техните деца са продължение на съпруга си.

Деца и внуци трябва да бъдат подкрепени, защото те също са загубили любим човек. Взаимна помощ ще помогне на семейството, за да се обединят и да оцелеят на непоправими. Постепенно се грижи за по-младите членове на семейството ще отвлече вниманието от тъжни мисли. Някои баби са особено удоволствие в техния живот посвещава внуци.

Тъй като загубата може да се отрази на здравето?

Такъв психологически удар, който произвежда смъртта на съпругата си на съпруг, не може да не остави отпечатък върху нейното здраве. Нервните сътресения често се управляват механизмите за развитието на много болести, включително и нелечимо. Стресът има мощен разрушителен ефект върху имунната защита на лицето, което я прави уязвима за всички патогенни микроорганизми. Квалифицирани съществуващите хронични заболявания.

роднини вдовишките трябва да се следи здравето на жените и да се вземат мерки в случай на съмнение за развитие на заболяването. Ако една жена е в състояние да контролира действията си, че е необходимо да се обърне внимание на здравето си. Желателно е в първите години след смъртта на съпруга си от време на време за посещение на лекар за превантивни грижи. Предотвратяване на болестта и да го лекува в начален етап е много по-лесно, отколкото в състояние на липса на грижи.

Необходимо е да водят здравословен начин на живот. Доброто хранене, редовни разходки на чист въздух и умерени упражнения ще укрепят нервната система и имунната система. Много полезно да се използват басейна. Водни процедури повишават жизнеността и да се отървем от тъжни мисли. През топлите месеци е полезно да плуват в открити води, съчетаващ пречистване на водата със слънчеви и въздушни бани.

Чудесен начин да се подобри тяхното здраве и да се измъкне е пътуване до един санаториум или морето. Фенове на когнитивната почивка е полезно да се пътува с програмата за екскурзия.

Пълен и качеството на живот след смъртта на съпруга си е напълно възможно, и това е ключът към доброто здраве. Много вдовици успешно се справят с мъката си, а дори и да намерят нов партньор в живота.