Как да оцелеем на празниците 1

Как да се предпазим от махмурлук и намаляване на вредите от алкохола

Накратко. По време на новогодишните празници, поради липса на дневна светлина организъм упорито произвежда мелатонин, така че възможността за рециклиране на алкохол намалява. Ако празникът продължава в продължение на няколко дни и искате да запазите здравето - това е необходимо, за да се намали тежестта върху черния дроб и задстомашната жлеза, използвайки ензимни препарати. Той е и удар в тялото може да се намали приема на някои витамини от групата В, специална диета и пият специален режим. Как да го направя правилно, описана по-късно в тази статия експерт токсиколог.

Характеристики на новогодишните празници

В допълнение, на Нова година тялото тежест тежък още едно обстоятелство. Честване на Нова година се пада на най-тъмната година в периода на продължителността на светлата част на денонощието, не надвишава 7 - 7,5 часа на ден. отговор на човешкото тяло към продължителността на дневна светлина се осигурява от специален орган - епифизата или епифизната жлеза. Анатомично, епифизната жлеза се намира на така наречената quadrigemina - мястото на пресичане на визуални пътища. операция кост зависи от визуална пулс сумиране, общото количество и амплитудата на който зависи от дължината на деня и яркостта на светлината, която достига окото ни. Продължителността и интензитета на излъчената светлина, по-малко епифизата произвежда мелатонин - специално хормон прониква във всички органи и тъкани на тялото и регулира синтезата на много други хормони, промяна на сън и будност, както и интензивността на метаболизма като цяло. Човешкия метаболизъм при слаба дължината на деня се забавя в резултат на увеличението на производството на мелатонин. Не е трудно да се отгатне, че отговаря на най-високото съдържание на мелатонин в организма, всички при равни други условия, минималната продължителност на дневна светлина и по този начин минималният метаболизма. Изкуствено осветление в тази ситуация не спаси. От друга страна, ниската степен на метаболизъм намалява способността на организма да се извари храна и неутрализира алкохол. По този начин, минималният период на организма за преработка в нашата страна консумация на храна и алкохол, и съответства на максималния брой от двете. Това означава, че ако не искате да се след празниците, предвидени в болница с тежко заболяване и неприятно, а след това се пие и снек е необходимо, така че тялото го взе възможно най-гладко. Как - в статията по-долу.

Ние предлагаме три групи мерки, които са налични в дома и на работното място по време на тежката пиячка. Изберете подхода в зависимост от това какво точно трябва да се пази на тялото, за да се гарантира максимална ефективност по време на фестивали или пиете много, за да се справи със семейството или колеги.

Как да се намали вредата от алкохола върху здравето

И за намаляване на вредите за физическо здраве, рискът от усложнения и дългосрочни резултати.

С две думи, се предлага да се направи: да помогне с работата и защитата на черния дроб, панкреаса, бъбреците и сърдечно-съдовата система.

Мощен и лесен разбира се: на гише и да вземат ензимни препарати. Ако ги вземете предварително, а след това ще намали отравянето на алкохол поради общо намаляване на натоварването на панкреаса и черния дроб. Комплекс препарати съдържат протеолитичен ензим (разпадащи протеини), амилолитичен (разлагане глюкозни полимери) и липолитични (разлагане мазнини) ензими.

Например, такова лекарство като vobenzim (достъпно навсякъде във формата на пелети) се състои от сложни растителни и животински ензими и допълнително съдържа витамини - аскорбинова киселина и рутин. Под действието на ензими се намалява значително панкреатичен секреторен активност (а оттам и намаляване на риска от панкреатит - класически и много опасна заболяването за пиене), понижено протеин разлагане в червата, предотвратяване на рециклиране на алкохол в черния дроб; елиминира стагнация на хаотичен маса храната в червата (суровата истина: това е често срещано явление за тези много хапки, които сме приели). Обикновено в този хаотичен храна се натрупва алкохол, което допринася за забавяне на отравянето и тежък махмурлук, в случай на приемане на ролята на този ензим "депо" на алкохол е силно намалена.

Ако имате нарушения zhelcheottoka, ензимни препарати трябва да се използват само в комбинация с холеретичното. Като такова, се препоръчва да се събира холеретична № 2 или Liv-52, за предпочитане под формата на сироп. Холеретична събиране трябва да се приготвя и консумира в съответствие с инструкциите - на водна баня (често неправилно се опитва просто да варя като чай). Доза Liv-52 - чаена лъжичка сироп или 3 таблетки на приемане за човек с тегло 70 кг.

Wobenzym режим на приемане, в този случай е различен от това, което е написано в инструкциите към лекарството. Трябва да се приема по 1 таблетка на 19 кг телесно тегло за 20 мин. преди хранене, но не по-късно от 15 минути. преди да получи първата доза алкохол. Измийте надолу с обилно количество вода. Лекарството трябва да се приема по време на всичките дни на предполагаемите възлияния и прекомерно ядене.

Ензим, който улеснява храносмилането (бромелаин) се съдържа ананаси. По време на празниците може да се използва без ограничения, но все пак не повече от един килограм на ден, защото големи дози може да предизвика отравяне пестициди: ние знаем, че пестицидите се използват при отглеждането на тропически плодове, най-добре е да не рискуваме.

Препоръчителни храни, съдържащи много фибри и пектин - зеленчуци и плодове, особено ябълки.

През първата половина на деня, между 10 и 11 часа, може да се приема профилактично янтарна киселина.

През нощта, не вреди ще се получават витаминни препарати, съдържащи витамини В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин). Да се ​​отчетени точно витамини с витамини от група В, а не мултивитамини. Например, "Neyrogamma", "Pitsian», «В-комплекс", "Neyromultivit" и т.н.

Послеслов нашите експерти

Всички споменати препоръки не трябва да се приемат като гаранция за добро здраве и опазване на здравето при няколко дни доброволно самоотравяне. Тези насоки ще Ви помогне да се сведат до минимум последиците от отравянето неизбежното алкохол, държат на доброто здравословно състояние и човешката форма. Най-доброто средство за алкохолно отравяне - е въздържание.