Как да оцелеем на последиците от една безсънна нощ, здравословен начин на живот - Здраве - мъже живота

Merry е престоява една нощ. Вечерта празнувахме промоция, а след това на съседите са решили да напълните вода. Така или иначе, не сте в състояние да спи, и се събуди на сутринта, за да работят. Трябва възможно най-бързо, за да развесели. Как да оцелеем в следващите дни? Избрахме за вас 10 съвета, които ще ви позволи бързо да се възстанови.

Липсата на сън често се използва като мъчения. Това наистина може да има отрицателно въздействие върху целия организъм, особено на мозъка. Sleepy човек - е като пиян: дълго мисли и помни лошо. Това състояние е много опасно, особено ако сте заети с работа, която изисква сериозна концентрация. Така че, тук са правилата за поведение, за тези, които не получават достатъчно сън.

Още по темата

Безсъние, зависи от качеството на съня, а не на продължителността на

Наложително е да се съобразят с най-простите правила за комфортен сън - за да не се зареди и не пие много течности през нощта, за да се проветри помещението и се спи на удобни ортопедични матраци и възглавници

Най-честите причини за безсъние

Сред тях могат да бъдат maloochevidnye като топъл душ преди лягане, по време на вечеря месо или "материал трансфер" на изхода

Не е тайна, че без добър нощен сън има умора, раздразнителност и загуба на концентрация през деня.

ТВОЕТО МНЕНИЕ

НОВО в списание

"Загрейте" бизнес с помощта на висококачествена студена Кариера и бизнес

Вие решавате да започнат свой собствен бизнес, и вашият избор падна на откриването на кафе-сладкарница или магазин за хранителни стоки? Честито! Сега пред вас очакваме много нови, интересни караница, а един от тях - за закупуване на хладилна техника. Без това е невъзможно да се направи в някоя от дейностите, свързани с храните

6 ерогенни зони на тялото на една жена, която много мъже преминават Любов

Обикновено по време на любовната игра партньори се концентрират върху най-известните ерогенни зони - шия, гръден кош, устните и гениталиите. Въпреки това, тялото се пази много тайни, някои от които са малко известни, но не по-малко ефективни ерогенни зони

Експерти: гълъби мислят по-бързо от хората, новини

Проучването доказва, че птиците прекарват по изпълнението на дейността и прехода към други задачи до 250 милисекунди, по-малко, отколкото хората

Wook Enerdzhi® и няма повече умора Мъжко здраве

Работа, дом, работа, у дома - така че продължава за дълго време, и за съжаление, тези думи описва ежедневието на повечето мъже над трийсет, но не приемате Wook Enerdzhi®

Мъжки парк. Как да изберем къде и какво да облека? Модни тенденции