Как да обичаш себе си, за да се отърве от ниско самочувствие списание за жени за красота, мода, здраве,

Постоянно чувство за вина, когато този човек не би направил, каквото и да казва - това не е толкова лошо, без значение колко силно желание да докаже на всички и разни, че той е добър, той може да направи, тъй като е необходимо. Това е един от най-важните и видими признаци на ниско самочувствие и важен сигнал за това, което е необходимо, за да се бори. Как да се отървем от ниско самочувствие? Как да се преодолее всички тези комплекси, които живеят в нас? Нека се опитаме да разберем тази статия.

Корените на ниско самочувствие са погребани дълбоко в нашето детство. Това е достатъчно, за да задам един прост въпрос - кой е постоянно недоволен от вас, които сте винаги нещо да се докаже? Мама и татко - отговорът е, в повечето случаи. Той е на родителите лежаха в нас повечето от нашите комплекси за малоценност и невероятно чувство за вина, което впоследствие не просто да съсипе живота, но от време на време, да я направи непоносим, не позволи да бъде щастлив и да живее пълноценен и богат живот.

Какво може да се направи сега, че годините зад негодувание и чувства? За съжаление, това е невъзможно да се върне времето назад. Но тук, за да променят отношението си към това, можете още сега. И си помогнете сами, без да очакват, че някой ще го направи вместо вас. Никой не може да ви помогне, ако не искате.

Ние често живеят с илюзията, че от нашата околна среда не може да избяга никъде. Съпруг, деца, родители работят. Но от нашата връзка с нас и има определени отношения с заобикалящата ни среда. Ако по някаква причина не сте доволни от отношенията със съпруга си - това е възможно да се получи развод, не сте доволни от отношенията с шефа - можете да смените работата си. Можете да избягат от околната среда. Но от него няма да бъде в състояние да избяга. И ние не трябва да бяга от проблемите и да си помогнат сами. Вие не може да промени света около вас. Промяната себе си може. Никой освен вас не ви познавам, както и себе си. Никой не знае слабите си страни, както вие ги знаете. Изграждане на връзка с тях. А връзка, която ще ви накара да по-щастливи и по-щастливи, която ще ви позволи да диша и се радват на живота.

Симптомите на ниско самочувствие:

Почти постоянно чувство за вина, със или без причина.
Навикът за извинения.
неловко чувство, нервност и напрежение в обществото на хората, чието мнение е важно за Вас.
Samoedstvo и постоянни "превъртане" различни ситуации: Аз съм лош, аз съм нещастен, аз нямам нищо.
Недоволството от външния им вид.
Постоянно си спомням за аварии и проблеми в живота.
Навикът да се оплакват от живота, безпомощни, в неотложните обстоятелства невъзможността да се промени нещо.
Навик помисли си недостатъци в огледалото, недоволство казва за него.
Навикът на превръзка "някак си", или обратно, по-ярка да привлече максимално внимание.
Изгърбена стойка, наведе глава, навик да търсите в краката му, постоянно понижава поглед.
Bound движение, невъзможност да се отпуснете и да се държат спокойно и свободно.

Програмата, която е включена в нашите родители, нашия живот в съзнанието на много много години. Вие сте женен, има деца от собствените си тревоги, притеснения, и товарът е бил, е все още тук. Много психолози препоръчват много прост, но ефективен упражнения. Трябва да се помни всички негативни и лоши неща за което казвате, не забравяйте, обидите, всички претенции, умствено ги поставя в кошчето и да го изхвърлите. Завинаги! Хвърляне на всички "боклуци" е символично, а ти ще бъдеш свободен от всичките си неуспехи, които са ви преследват от чувство за вина, че не е бил в нещо достатъчно добро, и така нататък ... Отделете си настояще и мнението на другите около вас. мнение от трето лице - това не е ли. Това е просто мнение на някой друг.

Светлината на огледалото ми, кажи ми!

Може би няма такава жена, която винаги ще бъде доволен от външния им вид. Дори и най-красивите актриси и модели са недоволни. Да, да. Същите тези жени, които гледат на нас от кориците на списанията, по телевизията или киното, и се възхищава най-красивите и успешни хора, точно като теб, не са доволни от външния си вид. И знаете ли защо? Защото ние виждаме само техните слабости. И ако на носа пъпка скочи, ние забравяме, че ние сме най-щастливи собственик на красива гъста коса или краката на лукса. Ние виждаме само това ужасно ужасно акне, което разваля нашите погледи, поради което се разпада на среща с мечтаната мъж или важно интервю за работа. Ако имате малки уши, стърчащи, че този фактор ще трови живота си, защото стандартните уши не трябва да са прекалено големи и не стърчат като Чебурашка. Можете да отидете за драстични действия и минат под ножа на пластичния хирург. Пропускането на всички видове последици, искам да отбележа, че за успешна работа, вие имате все още не ви спаси от самообвинение. Вие ще се намери нещо друго, което не се вписва в "стандарти".

Така че, може би не трябва да промените тази част от тялото си, и тези "стандарти"? Разберете, че вашите проблеми не обвинявам допълнително тегло от 5 паунда, а не една пъпка на носа си и стърчащи уши. Виновен, че имате в главата си - Вашето мнение за себе си. От всички въображаеми злини, тровят живота ви, лесно можете да се отървете от (фондация и подходящите средства за кожата от акне, фитнес срещу наднорменото тегло и пухкав прическа, за да скриете вашите уши). Всички стереотипи и норми са много, много условно. Това е за манекени и модели са въведени строги лимити. Те трябва да са фотогенични и хармонично в снимките, те трябва да имат определен размер дрехи, за да участват в представленията. И защо трябва да бъде едно и също? Отклонение от мащаба на 500 грама заплашва договор си с модна агенция? Хвърляте съпруг или спра да те обичам децата? Приятел спира да звъни, за да каже на нова вкусна рецепта? Или просто искате да бъде whiner, постоянно се оплакват колко трудно живота си се, това няма да помогне в диетата, мъжете са спрели да ви гледат и да се възхищавате? И това със сигурност е виновен счупен нокът или нещо друго подобно?

Представете си, че сте постигнали "идеал". Вие сте невероятно красива, бедрата там не е грам целулит, кожата е съвършен, лъскава коса и перфектна лъжа. Каква е следващата стъпка? Какво искаш да я дам? Успокояващо, да. Но, повярвайте ми, не за дълго. Вие сте длъжни да намерите нещо друго, за което той ще бъде в състояние да се държа, както и че ще "наруши" вие ще бъдете щастливи. Всичко, което сте си за въвеждане като проблем по пътя на тяхното хармонично съществуване - просто си илюзия. Станете за себе си идеален стандарт. Ти си казваш, комплименти. Погледни се в огледалото и усмивката. Представете си, че това не е погледнете се в огледалото, а другата жена. И вие я обичам лудо, то е скъпо за вас, можете ценим мнението си. Кажи й, че за него. Кажи й, как очите й светват, когато тя се усмихва, кажи ми как тя е красива и хубава, да й каже, че е горд от нея, че тя е най-добрият.<

Тя няма да бъде дълго и ще видите как това просто упражнение ще направи голяма промяна в теб. Ще гледам с възхищение към себе си, а други ще гледат на вас по същия начин и ще ви отнеме съвсем различен начин. Но ако говорим за отражението си: "толкова грозно", "О, каква прическа", "това е ужасно", тогава другите ще се отнасят с теб по същия начин. Ето защо, ако искате да бъдете щастливи, общителен, се чувстват привлекателни, действа, като че ли са най--най, всичко е на ваше разположение в момента. Направете преоценка, сложи "петица" в самият рейтинг - и светът се завъртя около себе си! Ние правим красива чар, който може да излъчва само уверен човек. От него лъха положителна енергия, тя е без комплекси. Положителна нагласа - това е, което увеличава привлекателността и самочувствието!