Как да не се замразява инструкция (Iwan)

Отбиват се замразява! В крайна сметка, колко зими са дошли! Защо се чувствате неудобство и дискомфорт при ниски температури на околната среда? Всички климатични условия (студ, топлина, студ вятър, влага, дъжд, сняг и т.н.) трябва да са удобни за вас. Както на песента от филма "Офис Романтика": "Няма лошо време. Всеки време благодат. Дали дъжд, сняг, по всяко време на годината е необходимо е благодарен да приеме ... "
Някои замразяване и по-комфортна среда (на закрито или открито при температури под 18 градуса). Така че аз обикновено казват: "Това беше студено, е необходимо да се, най-малко, температурата на околната среда е отрицателна (когато водата замръзва, а човекът е 90% вода) отива осъзнаването, че положителна температура вече се е затоплила .. "
Обикновено в студа (в неудобни условия) практически всеки, който е в силно напрегнато състояние, сгушена, нагъната. По този начин се отклони дъх, което е честа и повърхността. В действителност това не стане по-добре.
Опитайте се да се отпуснете напълно, изправете, изправете раменете му. Поемете дълбоко въздух и след това да диша нормално, точно както в топлото време. Виж, че трябва незабавно да се почувства по-добре, да ви спре да трепери. Трябва да се научи да се отпуснете. На първо е необходимо да се контролира себе си, защото почука отново на по-рано от обичайното за себе си в състояние на напрежение в целия организъм. Но, свикнал винаги да сте спокойна, просто забравете за ниските температури.
Чудя се защо при ниска температура на околната среда състояние на напрежение в целия организъм едно лице се инстинктивно, несъзнателно. Хрумна ми, оригиналната обяснение на нашите предци! Той е напълно покрита коса предшественик лице на студено напрежение цялото тяло, увеличаване на дебелината на косата и следователно увеличаване на въздушния слой между коса - изолационен слой. Животните се наблюдават в студа - всъщност те правят едно и също нещо. Но никой съвременен човешки косъм по цялото тяло. Въпреки че поемане на категорията хумор, но ще ви дам един съвет: Не забравяйте, че е загубила своето значение древни инстинкти, освободени от тях!
И сътр. методът може да допълва първата. Като поне малко въображение, ще го овладеят лесно. Представете си, че вашата среда пространство е изпълнено с енергия. Енергийна около нас са безкрайно много; просто трябва да се знае как да го използва. И всеки, който може, в по-голяма или по-малка степен. Представете си как се натрупват енергия, например от Земята (така свикнали с хората); и изпълва тялото си, превръщайки се в топлина и затопля.
Прилагането на посочените по-горе два начина, за да се развиват навика в прилагането им, ще се чувствате комфортно и свободно, дори и в най-тежко измръзване.
Един последен съвет: не доведе до по-студеното време, дори и да забравя тази концепция! Мислейки за това студено, хората няма да замръзнат, "Фрост след това, то трябва да бъде студено!"
Разбира се, човек може да се замразява и други. Причини. В заклети пушачи, това се случва, замразяване на ръцете и краката, дори и при нормални температури (да не говорим за студ) от стесняване на кръвоносните съдове на крайниците. така че единственият съвет - се откажат. Също така, човек може да се замразява от липса на желязо в организма. Яжте храни, съдържащи желязо, яжте повече зеленчуци (като цвекло) и тези симптоми ще преминат.
Но дори и ако вече сте започнали да се чувстват уверени в студа, топли дрехи все още е необходимо. Ниска стайна температура още има някои стрес на тялото. Можете, разбира се, да ходят голи в студа, да се къпе в дупката и т.н. но това не се препоръчва. Вие никога не трябва да се обръщат към други хора или да се похвали пред тях. Облечен преди да излезе, да се обърне внимание само на условието за времето. Ако се разболеете, тя все още ще бъде много по-голям стрес за организма. Но, в същото време, без да носите допълнителна тежест себе си дрехи, увити от глава до пети. Когато сте с ниско съдържание на движенията му, а когато цялото тяло изтласква голямо натоварване на дрехи е много по-вероятно да получите физическо нараняване (подхлъзване на лед се дължи на влошаването на моторната координация, блъснато от кола заради лошо мнение и т.н.) В този случай, вие не само ще се затруднена в движенията си, но също така да попречи на двете. Например, едва ли vlezshi в транспорта (автобус, влак и т.н.), ще отнеме година или две места на седалката или състояние, за да се чувстват като тапа в бутилка, и в същото време да понесе гнева на другите. Облеклото трябва да е умерено топло, светло, в насипно състояние и удобно.
Но, в същото време, никога не се страхувайте да се разболяват, не се страхувайте да бъдат заразени от други хора, не се страхувайте да грипната епидемия. Ако някой близо до вас кихне или се изкашля, това не означава, че трябва непременно да се заразят и да се разболее от нея. Когато човек се страхува да бъде болен, той е имал, без да го осъзнават, се коригира спрямо да имат възможност - да се разболеят. Ако сте уверени и подходящо облечени - болестта не ви заплашва. Но доверието трябва да дойде отвътре, а не да се всели чрез autotrenning като: "Аз не съм болен, аз не се разболеят ..."

От тази работа писмена 3 мнения. Това показва тук миналата, а останалата част - Пълен списък.