Как да не се "счупи" в изгнание съвети от психолози, tutitam

От времето на първата вълна на имигранти, бягащи революционен България през 20-те години на миналия век, да се говори за носталгия като основен проблем на психическото български емигрант. За по-съвременен прилага такова нещо като "културен шок", т.е. емоционален дискомфорт, когато се сблъскат с различна култура, което води до депресия и други сериозни психични състояния.

Според психолога Олга Широкова. емиграция - то винаги е тежък товар върху психиката като човек трябва едновременно да вземе загубата миналия живот и бързо се адаптира към новата.

"В същото време се променя отношението на човека към себе си, се променя идеи за себе си като човек, който е превръщането на собствена идентичност на човек", - подчертава експертът.

Днес разпространението на психични заболявания и самоубийство в имигрант среда е сериозен проблем. Българските емигранти са изложени на висок риск.

В друг начин, този период се нарича "меден месец". По време на този етап на лицето се наблюдава еуфорично състояние, и в психологически възприемането на нов живот, доминиран от емоция над разума. Това пасивно-съзерцателен етап, когато имигрантите не приемат никакви активни стъпки и не променят поведението си. Продължителността на фазата на еуфория зависи от индивидуалните черти на характера: тя може да продължи от няколко дни до няколко месеца.

2. Ориентация фаза

Тя е на този етап често имат проблеми поради несъответствие на очакванията на реалността. Известният американски ethnopsychologist Хари Triandis нарича фаза ориентация на "критична точка". А постоянно състояние на стрес води до риска от различни соматични заболявания и психични разстройства.

3. депресивна фаза

Този етап може да се смята за стъпка напред в началото на отношенията с новото общество.

Емиграцията - сериозна крачка. Чрез тежест може да бъде сравнена с брак. Не можем да кажем, че ефектите от двете необратими стъпки, ако изведнъж "не работи", но човешкия живот във всеки случай те се променят драстично. Най-добрия или лошия страна: зависи от човека, колко той е готов да се промени, както и за спазването на новата реалност на очаквания.

Естествено, на очакванията на по-голямата част от имигрантите са положителни и обещаващи. В същото време, казват психолозите връзката между степента на депресия при човек, който е решил да емигрират, и му очакванията и нагласите.

Психолозите са следните инсталации, да увеличи риска от тежки емоционални състояния в резултат на емиграцията:

Ясно е, че реалността в никакъв случай да развенчае такива очаквания. Опитвайки се да се отговори на необходимостта да се промени, за да се промени на пребиваване, като правило, тя се оказва неуспешна, което води до нервни разстройства с различна тежест. По този начин, "разбиване" на емигранта не е нова държава, а самият той, неразумни неговите очаквания от новото място, неадекватна оценка на собствените си способности и невъзможността да променят своите възгледи и позиции.

Emigrant депресия: как да се избегне и как да се борим?

Прибавете към това и проблема с комуникацията, когато няма кой да споделя моята душа, няма място, където да изчака съчувствие. Тук емигрант, и причаква за първи опасността: постоянното връщане към мислите на миналото. Сравнение на "това" и "това" живот, имигрант осъзнава, че "там" не е толкова лошо.

На следващия етап - идеализацията на "там". Позициите са различни: ако по-рано за чужденци в България, че е лошо, но в "нормална" държава - добре, сега "нормална" държава постепенно се превръща България.

Изразява съжаление от миналото води до идеята за връщане назад. В този сън в реалност пречи на амбициите, както и собствената си позиция, бивш пълно презрение към родината и възхищение за "нормална" държава. Освен това, преди да напусне, хората често "горят мостове", така че в земята им буквално нищо и никой не чака. Следван от отказ за приемане на климата. "Аз няма да отида за тази работа! Имам, наред с други неща, висше образование! ". "Да, в България, бих такива пари изобщо от дивана не ставам!" И така нататък.

Както споменахме по-горе: през депресията са всички имигранти. Опасността от продължителна депресия - дори излекувани - е, че след като лицето му е трудно да се започне активен живот. Всяка продължителна промяна на състоянието на личността умствена дава нов опит. Поради това, има случаи, когато човек до депресия, които са работили през целия си живот, тъй като тя вече не иска да работи. В тази ситуация, трябва да се положат всички усилия, за да се върнете към предишното състояние.

Така че, депресия, свързана директно с този ход, да преодолее случилото се. Емигрант в състояние да се адаптират към новото общество и да започне да живее в него. Информираността и разбирането на точката от която няма връщане, че минал живот забравен, експертите наричат кризата.

Има няколко възможности за адаптация към нова култура в сравнение стари и нови:

Културата на новата държава е напълно приета, родната култура се отрече;
Културата на новата държава се отрече, родната култура се приема като основен;
Също така, настоящата култура на новата държава и местната култура;
Отказан достъп на двете култури, което е, има изолация.

Очевидно е, че най-добрият за адаптирането на емигранта тук е третият най-желателно - на последния. Маргинализацията е фактор за тежко психично заболяване: способността да се адаптират към новото общество е силно намалена. Един човек не използва обичайните умения, отказвайки се от всичко, което е свързано с миналото, но тя отказва да приеме нова култура с това, което предлага.

В процеса на адаптиране към една нова страна, че е важно да не се ограничавайте с една култура. Умения, присаден родната култура може неочаквано да бъдат полезни в новия почвата. Важно е да се научат да използват възможностите, предлагани от културата на новата държава.

Когато пишете статии и материали са били използвани GUTTA_HONEY руската сфера.