Как да не се превърне в алкохолик - 9 съвета за пиене

хората са винаги сред духовете на феновете, които в крайна сметка ще преминат позволено линия и вече не се чувстват на мярката. Те си мислят, че ситуацията е под контрол, но това не е така. За да се избегне катастрофални последици, Съветвам ви да се запознаете с съвети, за да ви помогне да се избегне превръщането алкохолик. Всички тези препоръки са подходящи за всякакъв алкохол, без значение колко силно е то.

1. Пийте на малки глътки алкохол редки, като се има предвид техния брой. Всяка следваща чаша или чаша, опитайте се да се пие в продължение на повече глътки.

2. От време на време се разсейва от чашите, да вземе почивка. Можете да слушате музика, да да танцува, да разговаряте с други хора и т.н.

3. Насладете се на ароматно букета на алкохол, пие бавно и с вкус (ако това не е водка).

4. Компанията вземем за пример на онези, които пият бавно. Намерете този човек и да започне да го имитират. Например, докато той не вдигна чашата си, не вдигне.

5. Разредете алкохол с безалкохолни напитки - сок или сода. Сода не е подходящ, тъй като допринася за бързото опиянение.

6. Е закуска и никога не консумирайте на празен стомах.

7. Не пийте алкохол по-често от два пъти седмично. Тази препоръка се отнася и за безалкохолни напитки. Например, бира алкохолизъм се развива по-бързо от зависимостта от водка или коняк.

8. Елате в любимия ви бар в продължение на 1-2 часа по-късно, отколкото свикнали, и да оставите по едно и също време.

9. Ако смятате, че вече сте пили доза си, изхвърлете новата част на алкохол, дори и да препоръчваме да опровергае още една чаша. Способността да се каже "не" е един от най-полезните умения на възрастен.