Как да направите себе си яде овесена каша сутрин

И каква сила да настоява на факта, че не обичаш? Просто защото всеки казва, че е полезно? Но в същото време по-лошо настроение. След това използвайте много, много под въпрос.

Не обичам овесена каша като такива изобщо. Закуската може да бъде взето и яйце + парче сирене + чаша кафе или чай. Някои диетолози съветват сутрин да яде 100 грама пилешки гърди или варена риба. Как се чувстваш за крема сирене? Също така много добри възможности за закуска.

Не слушайте съветите на тези, които казват ", но всеки казва." Слушайте себе си, тялото си и просто да са наясно мярка.

На първо място, на мирис на сутринта не е задължително. Аз наистина не разбирам защо такава необходимост. Фактът, че англичаните пият чай и яде овесена каша - не е показател. Фактът, че американците ядат някои бисквити - не е причина да се променят навиците. Фактът, че някои препоръча пиене сок на празен стомах - не помагат на здравето.

На второ място, това е възможно да се справи различни видове зърнени култури, да ги готвя в различни среди - вода, мляко, по един чифт.

На трето място, те могат не само да се готви, но след това се пържат като елда.

На четвърто място, че е възможно да се използват различни масла с различни подправки и добавки (месо, плодове, зеленчуци, и т.н.)

Пето, можете да сутрин не е гладно или искат нещо, но не кисел, а не тежки, не брашно и т.н. Може ли да се организира една чаша кафе, краставица, няколко супени лъжици пилешки бульон.

Но себе си сила, за да не се нуждаят, е необходимо да се влюбите в това ястие. Овесена каша, по мое мнение, е един от най-полезните и ценни видове закуска, те дават много енергия и ситост се запазва до обяд. Опитвам се различни варианти за закуска, но се спря на зърнени култури. В последните 3 години имам закуска се състои от каша, тънка филийка хляб с шунка или сирене и неподсладен чай, ситост се запазва до обяд. Първият от тях е трудно да се приспособят към този вид храна, тъй като много от тях са свикнали с други видове закуски, по-прости. Научих се да се насладите на вкуса на овесена каша.

Използвах да са просто мразеше овесена каша сутрин. Но след като прочетох много полезни свойства на нея, аз мислено претегля "за" и "против", и реши да се яде на следващия сутрин овесена каша. Аз самият вдъхновен психически, овесена каша овесена каша е безумно полезни за нашето тяло, и ако го направя, ще ядат всяка сутрин, аз ще бъда много щастлив и здрав), както и за още по-вкусни чувство, мога да добавя в овесена каша мед или сладко. И тогава всъщност тя се превръща в много вкусно и приятно да се яде овесена каша сутрин. Желая ви успех в начинание)

Varish мляко овесена каша (не дебел) ако няма проблеми с теглото или диабет - добавете малко захар и сливи. масло, и след това можете да добавите в купа с нарязани плодове, сушени сини сливи, орехи, ако това не е - това е възможно да конфитюр. за всеки вкус добавки могат да бъдат намерени. Аз вървя упорито, ако добавите круши, сливи или стафиди)

Послепис Ако ястието на овесена каша, е желанието да се яде месо, просто изчакайте 10 минути, на храносмилателния процес започва - чувството на глад ще изчезне.

Ето по този въпрос и тя не харесва, защото по водата. Възможно е да се разреди с вода мляко в процеса на готвене. но поне тя ще има апетитен външен вид.
Армията и да добавите към водата малко мляко, овесени ядки три - че овесена каша. И тъй като войниците ядат й рожден ден торта))) - преди 7 месеца

На първо място, да се гладни през нощта, да не се яде, а вечер, през нощта.

Ами и второ, необходимостта да се готви каша, те обичам. Не готви каша, защото е необходимо, и не мога да го понасям.

Замяна може да бъде сандвичи, но това не е полезно, но kalloriyno. И ако в полза, можете да ядете месо, риба, зърнени храни, мляко, хляб, рула. Най-kalloriynoe и "трудни", за да се яде сутрин и на обяд. И през нощта на храната трябва да е по-добре вече, за да отида да спя леко)