Как да направите себе си да отслабнете
От моя собствен опит знам, че сила себе си да отслабнете е много трудно! Взема решение за такава стъпка е сравнително лесно. Всичко започва с отлагането на загуба на тегло, на определена дата или ден от седмицата. Някак си мисля, че за да отслабнете по-лесно от понеделник отслабване от сряда или петък, или че започнете да отслабвате първия ден, това ще даде по-добър резултат, отколкото загуба на тегло от средата на месеца. Смях, не повече.
Винаги има стотици, но че след като ще предотврати старт по пътя към съвършенството на тялото му. Светът сега е много изкушения, а храната е един от най-силните. За да се справят с пристрастяване към храна е доста трудно, но можете да направите сами:
Хайде обратно
И това не е ефективна диета и фитнес и фитнес зала, тя е във вас. Наистина не Ако се ще много да бъде красиво тяло, а след това по себе си е, че не е така! Ако не можете да устоите на тортата за през нощта, никой не ви прави с него не е взела. Трябва да спрете да се самосъжалявам и да не мисля за излишните килограми, както и за тяхното здраве!
Ако попитате роднини или приятели, за да ви помогне да намалите теглото си, те със сигурност са съгласни, но ако наистина не искам да бъда във всяка клетка на тялото си (на мозъка, на първо място), тяхната помощ ще бъде безполезна. Себе си сила, за да отслабнете, но приятелите и семейството си и за да можете да подкрепят - първата стъпка за вас.
Как все още можеше да се въвеждат, за да отслабнете?
За да научите как правилно да се конфигурира на вашия загуба на тегло, които вече сме казал в друга статия.
Има и друг много прост начин. Съберете най-близките си приятели и семейството си и да си задават въпроси към тях и сложи този план: "Да те мисля, че облегнете (тънък)", "Трябва ли да отслабнете?", "Кой казва, че трябва да отслабна?" И т.н. Но преди това, да ги помолите да обещае, че няма да лъжа! Да речем, че е много важно за вас и че няма да се обиди, да чуе дори горчивата истина.
Повярвайте ми, след слух, че ще бъде лошо и не е хубаво. Но ще трябва да преодолее тези чувства в себе си, и да оставите само едно желание - да отслабнете. Отслабнете не е бърз, и право, и добро. Не забравяйте, че правилното загуба на тегло - това е по-скоро начин на живот, а не 5-дневна диета, която може и ще доведе, но няма да гарантира, че тя ще продължи вечно!
Е, разбира се има начин за тези, които е трудно да се вземе решение за първите стъпки към намаляване на теглото: залог върху нещо много ценно за вас. Може би се страхуват от загуба на голяма сума пари или кола, може да дойдат на нещо или има връзка с даден човек ... Има много неща, които могат да бъдат залог. Основното нещо е, че загубата им е най-силната мотивация за вас. Ако не сте в полза мотиватор си мазнини, а след това нека да заеме мястото му идва нещо по-бели значителна и тежък.
Как да стигнем приятелката си, за да отслабнете?
Този въпрос е личен, защото не мога да знам на какъв етап на отношенията пребивават момчета и момичета. Ами ако един човек се грижи за здравето на момичето, той просто не ми пука за него, така че има възможности:
Момичета оценят честност, и дори ако сте я нарани с това, че се чувствам малко дебеличка, най-важното е, че сте признати това и са готови да отидете на вратата заедно. Но не забравяйте, че вие също трябва да се откаже от нездравословна храна и да започнете здравословен начин на живот, заедно със своя спътник. В противен случай, защо ще принуди момичето, за да отслабнете?