Как да направите себе си да отслабнете ефективно мотивация!

Как да отслабнете, как да започнете, основите на бърза загуба на тегло - всичко това на портал kak-prosto-pohudet.ru сме казали. Но сме пропуснали един важен момент - какво да направя, за да отслабнете, ако имате нужда да, но това е невъзможно. Това е, което ние ще говорим за това.

Как да направите себе си да отслабнете? И като цяло, дали е необходимо да се направи това? Как да се мотивират сами да отслабнете? Търсим отговор заедно!

променящите се нагласи

Първо да променим отношението си към загуба на тегло. Оказва се, че искате да се принуди да отслабнете, нали? И ти трябва? Това е равнозначно да се каже, че вие ​​ще се принудят да бъде красива, да се направи грим, коса, направи рокля, като копирате някоя знаменитост.

Вие не можете да отслабнете, ако се принуди да го направя! Просто получаване на комфорта и удоволствието от проливането допълнителни килограма, процес на загуба на тегло наистина ще отиде с бързи темпове! В противен случай - нищо не се случва.

Ето защо първата стъпка е да се промени отношението към загуба на тегло и да вземе не е толкова трудно на труда, както и удоволствие и наслада.

Ние търсим за истинската причина,

Задайте си въпроса: "Каква е причината, поради която искате да отслабнете?" И той отговоря честно. Честно казано, че отговорите на себе си, това увеличава вероятността, че ще разберем истинските причини, за които искат да намалят теглото си и неговото значение!

Разбира се, при вас зависи да отбележи, че е важно, но мога да дам един съвет: ако истинската причина за загуба на тегло - преследването на идеалната фигура модел, спрете веднага! Трябва винаги да бъда себе си! В противен случай, не забравяйте няма да има проблеми, които пречат на вашия загуба на тегло!

Така че, това, което може да бъде причина за загуба на тегло? Причините са много. Това заболяване може да бъде излекуван, той може да се намери втората половина или самостоятелно трансформация, за да се промени статуса си в отбора, защото често в компанията на дебелите хора обиждат или дори презрение.

Изборът на начина, по който

Разбира се, просто започнете да се смята, че намаляването на теглото - това е наистина нещо, което ви харесва, това е много трудно. Може би това ще отнеме ден или два, а може би дори и една седмица не е достатъчно. Но, за да се ускори процеса на разбиране на това правило, трябва да се намери подходящ начин да отслабнете.

Разбира се, по пътя към безброй: диета. упражнение, разнообразие от спортове, извършване на процедури. Ако не сте в състояние да се харчат пари за редовно пътуване до басейна, или нямат желание да отидете на фитнес клуб, лесно можете да направите у дома, и физическата активност. Основното нещо - желанието ви. ) В крайна сметка, крайният резултат зависи от вас!

В търсене на отговор на въпроса: "Как да получите себе си, за да отслабнете" е важно да се много отговорност и внимание към избора на метод за отслабване. Този резултат зависи от него, ако са подходящи, ще отслабнете с лекота и удоволствие, и ако вземем правилно, ще видите само страдание и загуба на време! Ето защо, уважаеми читатели, изборът е ваш :)

Разработване на нови навици

Разбира се, най-напред, че е много трудно да се разработят нови "полезни" навици. Но ако правилно се коригира, цял-висок рейтинг в правилната посока и ние сме уверени, на положителен резултат, се отучат от старите навици, ще бъде много лесно.

Просто ги изпробвате, че вече трябва да се мотивират сами, ако не вечерям с котлети пържени картофи, а малка част от плодова салата и мащаби на сутринта ще видите минус 200грама, не е стимул да продължим нататък. )

Трябва да се мотивират сами предварително. Само си представете как ще изглежда около стройните си крака! А ревнува от приятелка? И колко ще бъде в състояние да купуват неща, които преди не можех дори да мечтаят. Отслабнете бързо :)

Бъдете сигурни, да общуват

За да се принуди да отслабнете, е необходимо да се някой да споделят своите мисли и чувства. Опитайте се да кажеш на някого за вашите цели, предлагаме да се откажа от излишните килограми с вас, защото заедно много по-лесно, нали. )

И накрая, как все едно да се принуди да отслабнете - никога не чакам за утре! Ние прочетете статията - започват да губят тегло и няма друг начин. )

Бърз и надежден загуба на тегло за вас, скъпи читатели!

много добро е това, което "изгарят" повече калории, отколкото ви дам. Зеле всякакви! Особено brokkoli. За да отстраните гаден вкус - нарязани броколи в рамките на 2-3 парчета, преди готвене. Е, дори и целина и лук.
Напитката е полезно: водата е студена + няколко резена джинджифил + малка част от лют пипер на прах, канела + + само няколко ягоди нарязани. Настояват в студена-ке 2-3 часа и се пие с удоволствие!

О, и аз мисля, че чете всички mneb Въпреки че при тегло поне някои от вас. Тежа 130 кг. И аз не знам как да се бори.

Виктория, за да отслабнете яде здравословни храни. Да предположим, че вместо 400 г маруля салата 200 грам.

Вечер dobryy.u самоличността ми problema.rodila преди година тежеше 56 кг и е добре с мен, а сега тежи 67 kg.uzhach prosto.veschi nenalaziyut и купи нов не zhelaniya.nemogu pohudet.ya много срамежлив, не се опитват да не отида Ако посетите име otkazyvayus.i дори плащат за nocham.pomogite правя диета pitaniya.sport зала в нашия град net.pomogite.neznayu започне.

Моля, помогнете толкова лов, за да отслабнете, не е възможно. Винаги се настройвам, че всички губят утре тегло, но уви, отново не, nazhrus като Боби и всички. Бях до 2 родове 55 кг и стана 74 :(. Ходих на Zumbi 3 месеца 4 кг започнаха, след това грабна бъбрек спадна, и отново един и същ номер.

Моля, помогнете толкова лов, за да отслабнете, не е възможно. Винаги се настройвам, че всички губят утре тегло, но уви, отново не, nazhrus като Боби и всички.

Не е достатъчно воля! Опитах много диети, всяка диета след отново да наддава на тегло. Помощ!

Здравейте Кажи ми, моля, колко грама трябва да се консумира в едно хранене?

Аз съм на 12 години. Височина 159, тегло 55 kg.a искат 50. диета получава рано pchtayus поддържат правилното хранене. Но аз късат ...
помогне !!

Виктория, в юношеска възраст с наднормено тегло - то обикновено е временен проблем, който може лесно да бъде премахната, ако ви се яде и да упражняват правото редовно. Започнете да следвате съветите в статията "Как да отслабна тийнейджър? ". Можете да успее, ако се опитате и да се вземат в ръка!