Как да направите мощност симулатор - как да се направи симулатор за пресата с ръцете си - фитнес оборудване

Съберете необходимите материали. Вие ще трябва багажник, рендосани дъски, пръчки, трупи и водоустойчив шперплат. Освен това, ще бъде необходимо гайки и болтове, шайби. Поцинковани ъгли. Също zagotovte материал за чанти, в които да поставите на стоките.

Задайте размерите на детайли. Направете 2 странични рамки от планираните дъските 1600x550 мм - основа за бъдещи симулатор. Съберете хоризонталната част под формата на твърдо вещество стенд. Детайли свързват чрез резници vpoldereva, тюлени повърхности и печат хукна дизайн. Монтирайте вертикалната рамка и да се свържете с хоризонтална основа. Закрепете рамката с метални ъгли.

Инсталирайте тренировка на единица крак. Тя е свързана с махало с напречна лента, свързана към рамката с панти. Вдигане на краката и понижаване на устройство, можете да тренирате мускулите на краката.

По вертикалната част на снаряда, приложете кабели и кука натоварване. Като натоварване използвате една торба с пясък или чакъл, изработени от платно или брезент. Tie контура за писалки. При повдигане на товар от легнало положение на една пейка засили мускулите на ръцете и гърба.

Председател дървените части и да ги оцветите. В симулатора на кръгли пръти крак направи покрива на пяна, за да не се търка краката по време на тренировка. На хоризонтална основа и не покривайте или средства за спортните мат, че е удобно да се справим с лъжата.

Инсталирайте рафта за обучение на мускулите на пресата. В резултат на това събрание се обърна многофункционална обвивка, която ще ви помогне да се обучават на различни мускулни групи. Преди започване на обучението, се гарантира, че дизайнът е достатъчно силна и безопасна.