Как да наддават на тегло, за гастрит експертни съвети

Гастрит е, в действителност, възпалителния процес, който се случва в стомаха, или по-скоро в лигавица. Провокира го от следните фактори:

• патогени;
• механични повреди;
• химикали.

Просто като всяка друга форма на възпаление, гастрит може да бъде както и остра и хронична. В първия случай фиксирана нарушение поглъщателна способност и усвояването на хранителните вещества в стомаха стени. Това води до намаляване на апетита.

Остра същия вид заболяване често е придружено от силна болка, за които има по принцип невъзможно, и лекарите се съветват да не.

основни понятия

Като цяло, на въпроса "Как да наддават на тегло при гастрит или панкреатит?" Трябва да се отговори по следния начин: да се придържа стриктно към диетата и насърчаване на здравословен апетит интензивна физическа активност.

В същото време, списък на неприятните симптоми на гастрит, и включването му в атрофичен тип, което значително усложнява нормалния хранителен режим. С течение на времето хората, като се избягва болката, отказва допълнително парче, а след това ще свикне с малки порции, и в резултат на загуба на тегло. В този случай, чрез силата на храната обикновено не носят никаква полза, а често и само задълбочават проблема.

Комплект маса преминава през два основни сценария. В първия случай увеличава мускулната маса. През втората - натрупва мазнини.

В допълнение, тегло също може да се увеличи чрез укрепване на костите на скелета.

Въпреки това, без лечение, основната причина, че в действителност е гастрит, проблемът не може да бъде решен радикално. Просто да се отървем от болестта или поне постигането на трайна ремисия, можете да направите набор от тежести.

Как да се хранят правилно

Първата стъпка е да се уверите, че диетата се спазва стриктно. Общи правила за всички случаи:

• честотата на храненията е до 5 пъти на ден;
• Трябва да се ядат в строго определеното време;
• трябва да откаже да от време на време да похапвате, suhomyatku, всички видове закуски.

Всяка доза трябва да бъде малка. 200 грама храна биха били достатъчни, за да се чувства пълен и не претоварвайте болен стомаха.

Също така, не забравяйте, как да се организира прием на храна. Трябва да се яде бавно. Всяко парче да дъвче. Преглътнете големи части не могат да бъдат - това е лошо за храносмилането. Такива правила като цяло са универсални и могат не само да спечелят на здравословно тегло, но също и подобряване на общото състояние на стомашно-чревния тракт.

баланс на силите

Това е важно за правилното хранене се наблюдава определен баланс между тези вещества:

Общо за деня човек се нуждае от не повече от 100 грама протеин. В този случай, то е добре да се използват сортове животни. Идеален за хора, страдащи от гастрит, е пиле.

Излишните въглехидрати и мазнини не позволява да се повиши качеството на телесна маса. Той също така ще трябва да се откаже напълно пържени храни. И най-доброто от всички мазнини осигуряват на организма, като ядете риба. Това е лесно да се пекат или се вари в продължение на няколко.

Това баланс на силите дава възможност да се постигне максимално увеличаване на теглото, без да увеличава мазнините в тялото.

Очаквано правилното меню за един ден

• Бисквити овесени (четири броя);
• какао с мляко.

• ябълка печени с мед;
• шепа бадеми;
• чай.

• зеленчукова салата;
• риба супа;
• парче пиле с възможност за избор на овесена каша.

• рибни филета;
• зеленчукова салата;
• картофи, печени в пещ.

Преди да си легнете чаша айран.

физическата активност

Като цяло, темпът на живот има голямо въздействие върху човешкото здраве. Честото стрес допринася за загуба на тегло. Поради тази причина, трябва да се направи всичко възможно, за да се избегнат проблеми.

Sports ви позволяват бързо да конвертирате получи с хранителни вещества към мускулите, които, позна, това води до увеличаване на теглото.

В този случай, на първо място трябва да се обърне внимание на класовете мощност на машини и претегляне. За да направите това, най-добре е да се запишат в фитнес зала. Местните треньори ще се развият за вас набор от упражнения, чрез които изграждане на мускулите да се случи възможно най-скоро.

Човек трябва само да се помни, че активни спортни занимания водят до загуба на тегло, по този начин много по време на диета за обучение трябва да бъдат съответно коригирани.

Освен това, значителна помощ може да има отказ от вредни навици. Пушенето е много трудно да се получат тегло, тъй като тютюн намалява апетита, което при висока загуба на енергия води до загуба на тегло.

лекарства

В момента фармацевтичните компании правят много пари за тези, които искат да получат по-добре. Разпродажба са:

• Специални системи, базирани на растителни суровини;
• добавки;
• лекарства, които стимулират апетита;
• витамини и така нататък.

Помогнете да наддават на тегло лекарства, които съдържат ензими, необходими за правилното храносмилане. Те ви позволяват да:

• възможно най-пълно да се извари храна;
• окаже положително въздействие върху апетита.

Всичко това в резултат ще позволи на активно набиране на липсващата тегло.

Тя е само важно да се помни, че изборът на подходящи лекарства са най-ляво на лекар. Само той може въз основа на медицинска история да се определи кои лекарства могат да помогнат, и какво ще бъде вредно.

В допълнение, се консултирайте с диетолог, за да се гарантира, че тя е разработила подходящ за конкретен случай, на индивидуална диета. Стриктното придържане към изискванията на професионалисти ще ускори процеса на наддаване на тегло, с минимални рискове за здравето.