Как да избегнем седем срещани грешки при сурова хранителна диета - диета за отслабване

По думите на един класически: "И на опита - син на грешки трудни ..." Да, опит идва с грешки. Не бъркайте Само този, който не прави нищо. В каквито и да било нови бизнес грешките са неизбежни. С това трябва да се съобразяваме. Така че това е преходът към живия естествена храна - една сурова храна диета. Но това е незначително в сравнение с тези огромни грешки и гафове, които направихме, яде традиционна. По-добре е да се заблуждават от първия правилния път от всякога да ходи със завързани очи върху очевидно лъжлив път (както се казва в Писанието, че е по-добре да бъде разумно да се загубят, отколкото да се намери глупав).

По този начин, ние считаме, седемте най-честите грешки, направени от начинаещите Суровоядците.

1). Прекомерното смесване на продукти и лудост syroedcheskimi ястия. Рецепти за смесване сурова храна не е най-добрият вариант, защото те претовари храносмилателните органи тежки, трудно се адаптират и трудни за възприемане храни. Например, syroedcheskie торти - където смесени ядки мастни с сладки сушени плодове. Или мазнини гайка тегло, смесен с сладки плодове или зеленчуци, съдържащи скорбяла, подправена с различни вкусови подобрители като подправки, плюс - зърнени култури. Освен ако, разбира се, в продължение на тялото ни да се извари толкова дива комбинация от съставки, за да бъде комбинирана? В някои syroedcheskih ястия тя е до 10-15 различни избиратели! (Това обикновено е грях syroedcheskie сладкиши). По-късно се премести в monopitanie хора много по-тънки. Защо така? Тъй че едва сега започва активна фаза на отстраняване на отпадъците и токсините от тялото-гурме Суровоядците на! И след това, преди да прочистване на тялото в този вариант, к-сурова храна не е напълно да се случи.

Колкото по-голяма очистването и лечебен ефект се постига от организма в чиста или syromonoedenii с минимални продукти смесване (например, моркови и зеле, цвекло и целина, и други подобни).

Храни се консумират отделно, за бързо и лесно смилаема, абсорбирана с максимален ефект, не остави след себе си отпадъци шлака в тялото, като по този начин позволява на тялото да ефективно да извършва основната си работа - самопочистващи се, укрепване на имунната система и поддържане на обща цел.

2). Хранене растителни масла (както и голямо количество сушени плодове, мед, водорасли, гъби, консерви, ферментирали и дехидратирани продукти).

Също така е много спорен и неясен за правилното сурова диета, са сушени плодове - стафиди, фурми, кайсии (те са почти винаги се третира със серен диоксид или други химикали).

Що се отнася до сушени плодове, винаги е добре да се ядат пресни плодове от своята сбръчкана мумия! Сушени плодове за Суровоядците могат да се приемат само като компромис власт, в случаите, когато жива храна е временно недостъпен (например в кампанията), но редовно се хранят с сушени кайсии, фурми, смокини, сушени хляб и бисквити - не най-добрият вариант.

За движение водорасли ветеран syroedcheskogo Стафиди каза, че морски създания да се качват върху земя, в дърветата в търсене на храна за себе си, така че защо трябва да се изкачи в търсене на храната им на дъното на морето. В допълнение, това е трудно да се намери на суровия морски водорасли, и е достъпна само изсушава.

3). Злоупотреба с ядки и семена.

Всички ядки и семена могат да се консумират веднъж или два пъти седмично, не повече от 50-100 грама на ден. Дали всичко възможно предварително се накисва за няколко часа във вода или зеле.

Повечето Суровоядците с опит се препоръчва да не се яде в един ден ядки и авокадо и ядки и семена, ядки и зърнени храни, както и да се смесват различни видове ядки. Злоупотреба с ядки и семена изпълнени с загуба на енергия, летаргия и сънливост, поради намаляване на скоростта и прочистване на тялото формиране него несмлени отпадъци и мазнини.

4). Злоупотреба с зърнени храни и потреблението на бобови растения.

Нека използването на зелени кълнове от елда или покълнали пшеница (ръж) ще бъде минимално и нередовен (само през зимата, веднъж седмично, 100 грама на ден).

5). Пренебрегването на режим за пиене.

Водата спомага за ефективна детоксикация. Ако вашето меню все още присъстват ядки, семена и зърно, е необходимо да се пие вода само в разумни количества. Това изискване не се прилага по отношение на използването на вода с изключение на нетната fruitarian с голям опит.

Никой не преяждаме, дори Суровоядците. Преяждането води до някои неприятни последици за благосъстоянието - летаргия, сънливост, избиване в стомаха, оригване, вдигане на тежки предмети на сутринта, неприятно усещане в устата, обложен език. Трябва да има само в смисъл на глад. Редовно плътно пълнени стомах не добавя здраве. С течение на времето, необходимо, за да се намали обемът на храна яде на суровоядство.

7). Липсата на редовни физически упражнения.

Преси тялото му дори туризъм през седмицата и са активно ангажирани в физическа култура и спорт в събота и неделя. Адекватна редовни физически упражнения допринасят за ефективното и ефикасно пречистване на тялото и силата на мускулите (разработено по собствена сурова растителна храна не укрепване на мускулите).

Тук, в действителност, това е списъкът от седем грешки syroedcheskogo светлина. Предупредени - уязвим! Така че късмет, братя, от начина, по който сурова диета, за да отговори на здравето и активността.