Как да мине изпита, без стрес препоръките на специалисти

Как да мине изпита, без стрес? препоръка от професионалисти

Идва топла време на приемните изпити. Времето е трудно, но лекарите казват, че в тези времена скока на честота сред юноши и млади хора. Виновни - стрес изследване и неговите последствия. Как да ги намали до минимум?

Откъде да започнем подготовката за изпита?

Родителите трябва да помнят, че психологически натиск е неприемливо, особено в периода на подготовка за изпити и по време на доставката им. Разбира се, би било жалко, ако той не отиде в колеж или не на сесията. Въпреки това, животът не свършва, можете да отидете в друг университет, колеж или възвърнат сесия. Много по-лошо ще се проведе на студента провеждане на останалата част от лятото или началото на учебната година в едно болнично легло с хипертония или стрес стомашна язва.

Седнете с детето си и да се обсъдят всички възможни варианти за бъдещето - и при допускане, и ако не успее да говори с всички опции. Тогава вълнението на изследването и резултатите няма да бъде толкова силна, че тя няма да работи надеждно. Когато има опции и осъзнаването, че провала на живот свърши - след това доверие ще се увеличи.

Как да не се загубиш в изпита. полезни съвети

Как да не шофират детето преди изпити

Какво да правим при подготовката за изпита?

Най-основното нещо в подготовката за изпита - систематична работа. Не е възможно за 4-5 дни преди изпита, за да научите всичко, което не се учи целия семестър или цяла учебна година. Ето защо, по-трезва преценка на възможността за детето и неговите знания. Няма нужда да се прокарат физика и математика му, ако той все още няма глад за висша математика, а той не разбира физика, химия и биология, но отиде с гръм и трясък. Може би детето ще успее в Биологическия факултет или медицински.

Планирайте си класове с него, като се започне с най-трудните и неясни теми. ако е възможно - наеме учител-възпитател, който ще ви помогне да се разбере, че си студент не doponyal или пропуснали. Ако можете да си помогнете сами, помолете ги да участват, но не настоявам. Ако не успее - амбицията на дете - добър знак, това означава, че е готов да се бори и да тестват силата си!

Между другото, нека пишат ясли, не го забраняват. Нашата визуална памет е много по-добре, отколкото на слуха или този, който се активира при четене. Следователно, това, което е писано, това ще бъде запомнен много по-добре и по време на изпита ще бъде лесен за запомняне на материала, описан в яслите. Работете с детето си в една двойка, нека ви говори, чете, или нека да потърсят друг, за да се подготвите за изпита заедно - че blurts посочени и обсъдени, което обикновено се разбира и по-лесно да се помни по-добре.

Как родителите могат да помогнат на учениците?

Много родители по време на сесията или на кандидатстудентски изпити, които се атакуват аптеката и купуват всичко успокоителни и различни лекарства, които подобряват паметта и мозъчната циркулация. Правейки това не може да бъде! Всяко лекарство, дори и на пръв поглед по ваше мнение, най-безвредния трябва да назначи лекар. В противен случай вместо добро можете да направите много вреди! Единственото нещо, което може да се дава на кандидати и студенти по време на сесията - глицин. специална аминокиселина, която помага на мозъка.

Ако детето ви е нервен - той варя успокояващ билков чай, да се разходят в парка или в топла вана с пяна - това отвлича вниманието и отнема стреса.

Осигурете власт - той трябва да бъде лека и питателна - по-голяма гъвкавост, пресни плодове и зеленчуци, растителни масла. Риба или месо в храната трябва да е всеки ден, но мазнините и яде бързо хранене е изключено по време на периода на стрес храносмилането не може да се справи и да боли стомаха. Между другото, това е добра идея да предложи едно дете, когато пиете чай 2-3 скилидки горчив или млечен шоколад. Той стимулира центъра на удоволствието, облекчава стреса и подобрява производителността.