Как да масаж на главата облекчава болката и стреса
Масажът е един стар, уважаван и доказан метод за лечение на главоболие и психически стрес, той практикува змии в продължение на стотици години. Освен факта, че масаж лекува, успокоява и освежава, то също се затопля и успокоява един човек, страдащи от болка. Ръководител масаж е много полезен за психическото и емоционален стрес. Той е напълно свободен от напрежение в главата. Масаж може да се извърши със сухи ръце, и с помощта на масажно масло. Масло масаж подхранва косата. Той облекчава болката и отпуска мускулите и подобрява циркулацията на кръвта в главата. Освен това, хората смятат, че масаж на главата подобрява паметта.
Правилното и редовно масаж на главата спомага за подобряване на състоянието на косата и предотвратява преждевременно побеляване и косопад, подобрява зрението и концентрацията. Едно нещо, което трябва да имате предвид - това е необходимо за оказване на натиск, в съответствие с индивидуалните нужди на пациента. Ако човек страда от някаква болест, налягането трябва да бъдат внимателни. Имате добра врата и рамото масаж с масаж на главата, тъй като това ще доведе до освобождаване от стреса Как да победим стреса? Създаване оазис за себе си. Хората, които страдат от мигрена, виене на свят, безсъние, депресия Депресията - малко повече от лошо настроение
Както масаж на главата е много полезна, важно е да го направиш правилно. Преди масажа, пациентът трябва да се уверите, че той е или да се научат как да се масажират или да се консултирате с професионалист. Един добър масаж на главата не само облекчава всички видове главоболие и подхранва косата, но и успокоява нервната система. Той се отървава от негативните мисли и помага на човек да има ясна мисъл.
Направете масаж на главата - е изкуство. Ако искате да се отървете от стреса или да намерите усещане за спокойствие, масаж на скалпа може да помогне.
Когато човек е напрегнат и под стрес, притока на кръв е ограничен в главата, заедно с други симптоми причинява главоболие Главоболие: причини и усложнения. преумората на очите, загуба на коса и депресия. За миг облекчение от това състояние нужда от масаж на главата.
Подготовка за масаж
За да направите масаж глави не трябва да бъде масажист, и не е необходимо специално оборудване или масажни масла. Ръководител масаж може да се направи почти навсякъде, у дома или на работното място. Всичко, което е необходимо - това е удобно място да легне или седне, а пръстите му.
Ръководител масаж е много практично и не отнема много време. Той ще свали напрежението, стреса е намалена, увеличението на енергия. Тъй като притока на кръв към главата не се ограничава само до очите отново ще се спряха и ще блестят. Дори косата ще се възползват от масаж на главата. Поради отстраняване на напрежението в косата на скалпа ще бъде силна и лъскава.
С пръсти въздействие върху акупунктурните точки на главата, може да облекчи болката.
За да се постигне облекчаване на болката, акупунктура се използва в някои точки. За изчистване на синусите, е необходимо да се оказва натиск върху трапчинките, които са на вътрешните краища на веждите точно над ъглите на очите ви. За да се премахне запушване на носа, за да се натисне върху вдлъбнатината, в непосредствена близост до носа си, на разстояние един пръст от всяка ноздра. Когато болката в слепоочията трябва да действа на временната кухина, на разстояние ширина пръст от външния ръб на веждите. Болката в очите могат да бъдат отстранени, като кликнете върху отвора на горния ръб на веждата, на един пръст над ученика.
Релаксиращ масаж на главата
Като за начало, можете да запали аромата - лампа с малко олио за ароматерапия, за да създадете успокояваща атмосфера. Тъй като масаж на скалпа, което трябва да се направи кръгово движение с върха на пръстите, както при измиване на косата с шампоан. Разходка из главата няколко пъти по същия начин. После улови повече коса направления ръце, кокалчетата на пръстите докосват кожата на главата, дръпнете леко косата и го пусна. Направи го по целия скалп. Сега подложката на палеца си натиснете леко по челото, поддържане на облегалката за глава на пръстите на ръцете. Жест за да направи движения от центъра на челото към краищата. Намери трапчинки, които стоят зад ухото и натиснете за пет секунди. Направете това три пъти. Внимателно повдигнете главата си и леко наклонете главата и шията по посока на едното рамо и задръжте за една секунда. Повдигнете главата си и я наклонете към другия рамото. Поставете двете си ръце във формата на купа под врата си и вдигна глава, разтягане на врата в продължение на няколко секунди. Довършителни масажа на главата, лесно да се окаже натиск върху основата на черепа, с пръстите на ръцете.
За такъв масаж на главата отнема само десет минути, по време и удобно място, където можете да се отпуснете.
Масаж за главоболие
- Самостоятелно масаж е най-прост и ефективен начин за облекчаване на главоболие.
- Седнете в отпусната позиция на дивана или полулегнал върху един стол. Приемане на удобна позиция.
- Опитайте се да намаляване на осветлението в стаята. Ярка светлина може да подобри главоболие.
- Масаж започне от задната част на ушите, с помощта на една ръка разстояние. Бавно вземане на кръгови движения, преместете пръстите си.
- Сложете ръцете си от двете страни на главата й и леко свиване. Можете да преместите напред и назад, пребиваващи в една и съща позиция, или се плъзга нагоре и надолу няколко сантиметра. Опитайте се да се движи главата си, а не с пръсти.
- Повторете същите движения в една и съща последователност в задната част на врата в основата на черепа.
- Продължи техниката на масаж, движейки се бавно и обхващащ цялата глава.
- В районите, които са най-стресиращо и повече боли, че е възможно да се приложи техниката на акупресура Акупресура - източни практики в служба на съвременната наука. Трябва да се захванете кожата в областта между палеца и показалеца и я стиснете за пет или шест секунди, а след това отпуснете. Намаляване на натиска в продължение на десет секунди, без да премествате пръстите си от там. Можете да го направите за няколко минути, докато това е чувство за релаксация.