Как да измисли свой собствен спортна гимнастика спорт

Как да измисли свой собствен спорт?

Винаги съм обичал да се движат активно. За мен това е естествено да тече на осми етаж, без да се използва асансьор, за да се изравнят с автобуса напускане от разстояние от 100 метра, на половин метър да скочи над ограда и т.н. и т.н. Повечето от желанията ми по време на дейности на открито са свързани, за да отидат някъде се изкачи по-високо, да тече кампания по 20-30 км, карам колело, да плува до лодката, с някой, който да се конкурира на бар или вдигане на тежести на.

Ако някога чуете, че някой има болки на същото място, най-вероятно за мен! Аз винаги се катери, където аз не питам (например, дървета), не се колебайте да се движат по улицата, плаши минувачи, не се колебайте да потърсите и в действителност да бъде по-силна и залавяне на другите.

В тази статия искам да споделя моите констатации в областта на здравословния начин на живот. Няма нищо необичайно, няма насилие срещу тях, има само радост и щастие отново. Те са прости и лесни за откровено грозота. Но това е, което ги прави толкова приятно и ефективно!

Били ли сте някога почувствах прилив на енергия, когато се играе красив ритмична музика? Със сигурност има покачване вътрешни сили и сте искали да скочи и да започне да танцува енергично, красиво, елегантно? Какво, не знам как да танцуваш? Ay-ай-ай! Как е възможно това?

Има решение! Аз ще ви предложи две възможности, които той често използва, за да задоволи жаждата си за движение.

Изберете време, когато са сами у дома. Облечи лесно. Проветрявайте стаята, но не позволявайте чернови. Превърнете любимата си мелодия оптимистичен, като чийто ритъм достига около 100-120 удара в минута. Желателно е тези мелодии са оставени няколко (в размер на 10-12 минути). Застанете пред голямо огледало (ако не е твърде лошо). Започнете да се движи ритмично, прави всяко движение, който току що дойде на ум. Направо, изграждане лицата, размахвайки си ръцете, краката, бедрата направи движение, ръководител и т.н.

Специално за жените (макар че мъжете биха били полезни), искам да се съсредоточи върху тези подробности. Погледни се, погледнете как се движи, каква е вашата поза, ако трафикът е светлина, има достойнство и мистерия в очите й. Тя е секси? Ако отговорът е да, добре. И ако не, потърсете движение, жестове, изражения на лицето, което направи от вас секс бомба. Когато намерите такава поза, изражение на лицето е такива движения, които подчертават точно типа на вашата красота, скоро ще оценят това в ежедневието си, когато се чувствате повишен интерес за вас от мъже. И това не е в дрехите си, грим, прическа. Случаят ще бъде в силата си.

Тази работа върху себе си - това е творчество в най-чистата му форма. Тук можете да, пресъздайте себе си. Никой не може (без гримьор или козметик или фризьор) може да направи за вас. Това е най-големият дар, който можете да си направите. Това може да бъде най-възнаграждаване на времето, което прекарвате в себе си през деня. Това ще ви помогне да се знае себе си по-добре. Какво може да бъде по-ценно?

Ако знаете как да танцува, направете импровизация. Основното нещо, че всичко това лудост ви донесе голяма радост. Направете това толкова дълго, колкото е забавно. Имам тази лудост може да продължи 5-7 минути. Дишането става по-често, пулса е висока. топлината на тялото. Настроение - чудесно! След такава гимнастика почти нищо в състояние да развали настроението ви, вие нокаутира с позитивно отношение.

Това ритмично ходене на музиката. Изтегляне на вашето MP-3 плейър няколко ритмични красиви мелодии, от които радост изпълва душата си, и отиде да се разходят на улицата. Разходка на няколко пресечки със слушалки в ушите им. Отиди в ритъма на музиката. Бързо и енергично. Усмихнете се! И без значение как се вгледате в мрачен минувачите. Не са засегнати.

Ето няколко мелодии, които

Аз използвам тези нови видове спорт:

Нина Симон «My Baby Просто се грижи за мен»
Стиви Уондър «Друг Star»
Стинг «Защо трябва да плача за теб?»

Какво не трябва да правим при извършване на такива упражнения?

Да не се използва мелодии и песни, които ви причиняват негативни емоции, се вписва на меланхолия. Тази музика е мъртъв. Тя ви ограбва от енергия.

Не е необходимо да правите упражненията в лошо настроение с умора, настинки, грип, инфекциозни болести, медицински противопоказания.

Не е нужно някакви чудеса в проява на силата на волята си. Само искрено желание да се движи!

За да започнете такава класа, че не е необходимо никакви условия. Не чакайте, докато по-добри времена ще дойдат. Просто го вземе и да го направи!