Как да изглежда по-млада след седмица

Извършване прости препоръки, предвидени в тази статия ще ви помогне седмица, за да се подмлади, лекува и очисти тялото си. Ако следвате тази програма в продължение на две или три месеца, резултатите са просто зашеметяващ.

Първият ден на нов живот трябва да бъдат изразходвани за настроението. Ние трябва да се опитаме да се създаде добра мотивация за извършване на "Beauty програма", а след това тялото ще бъде щастлив и лесно да промените посоката на подмладяване на организма и за повишаване на енергийните нива. Трябва да се поддържа положително отношение. Първият ден си струва да опитате да се откажат от лошите навици, просто превключвате, да вярваме, че никога не е имало никакви цигари и алкохол.

Ел.
Можете да започнете деня си с чаша чиста вода, където можете да смесвате една супена лъжица мед. Това правило може да се използва по време на курса ozdorovleniya.Dlya готвене е по-добре да се използва зехтин.

Струва си да се откаже от бял хляб, месо и захар. Замяна на бял хляб може да бъде хляб, който е направен от пшенично брашно, захар може да бъде заменен с сушени плодове. Храна трябва да понеделник в 90% се състои от зеленчуци, зърнени култури и плодове. Трябва да се пие много вода, черен чай и кафе заместител зелен чай. Вечерта, около два часа преди лягане да се пие отвара от шипки, една чаша.

Веднъж на ден, трябва да се организира екскурзия, при средна скорост от около 30 минути. В понеделник се проведе процедури за грижа за кожата на лицето за: почистване, хранене, кожа tonizirovanie.Takzhe масаж на гърдите с кръгови движения с помощта на кубче лед.

Най-важното нещо, за да мисля, че по цял ден за хубави неща и да се усмихне. Следете вашите мисли, веднага след като негативна мисъл започна да доминира в съзнанието, за да преминете, за да се визуализира брега на картина, морето и слънцето, опитвайки се да си спомни и да се възпроизвеждат всички усещания. Негативните мисли просто няма място наляво и тя ще се отдалечавам.

Вторият ден е посветен на здравето. След събуждане, докато притеснения и проблеми, които не са заловени на вниманието, което трябва да се мисли за тялото си, да си го представя циркулиращи енергийните потоци, които са радост, младост и здраве.
За готвене, което трябва да се използва само вода, която е преминала през филтъра.
Във вторник, цялата храна е готова без сол, тя може да бъде заменена с водорасли суши.
Ястията трябва да бъдат разнообразни, могат да бъдат добавени към диетата на боб, соя, леща.

На третия ден започва с благодарност. Събуждайки се, концентрира върху благодарността за всичко, което вече имате и воля.

Средата може да бъде предназначен за рибни ястия. Препоръчително е да се готви риба за една двойка.
Всички сладки са заменени с плодове и зеленчуци, до края на седмицата.
Упражняване на деня фокусирана върху развитието на гръбначния стълб. Най-малкото, което можете да направите е да виси на бара или да извършват прости упражнения за поза.
Вечер разходка с някой от членовете на семейството да даде добро настроение и енергия тласък.

На петия ден е посветен на подготовката за празника. Научи се да се отпуснете. По време на работа, правете почивки, се разсейва от нещо много приятно.
Мощност в петък трябва да бъде лесно разтоварване. Желателно е в този ден да се вземе храна, която не е преминала през термична обработка. Това може да е салата, ябълки и зелен чай.
Упражнение до петък можете да правите упражнения или йога.
За да бъде в добро физическо състояние и разположение на духа, което трябва да си лягам най-късно до 22:00 часа. Преди да си легнете, за да се приспособи към един прекрасен ден, който ще бъде много радост и положителни емоции.

На шестия ден ще се превърне в празник. Подредете среща с приятели или семейна вечеря.
Не забравяйте за правилното хранене и да се опита да докаже себе си, че да се забавляват с приятели може да направи, без алкохол.
Събота може да бъде посветен на посещение на баня или сауна.

Първият ден на нов живот. Събуждайки се сутринта, си казваш, че днес - в първия ден от останалата част от целия нов живот. Опитайте се да живеем днес като че ли е последната в живота си.
Научете как да се възстанови се насладите на музиката, красотата на небето, залез.
Обобщете програмата и попълнете вашето ежедневие, което ви харесва за нея.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: