Как да изглежда красива и добре поддържан

Как да изглежда добре без грим?

На първо място, трябва сериозно трябва да се промени начина ви на живот. Да, нека да не е лесно, но ако пушите или пиете алкохолни напитки по тях ще трябва да даде. Опитайте се да получите достатъчно сън. Вашият сън трябва да продължи най-малко осем часа на ден. Обем течности - най-малко 1,5 литра на ден. По-голямата част от pitsya трябва да се консумира през първата половина на вашите будно състояние.

Ние обръщаме специално внимание на това, което ядете. Ако е възможно, премахне от менюто си пържени, пушени, осолени, мариновани и животински мазнини (с изключение на рибни червените сортове). Целият този списък с вреден ефект върху функцията на черния дроб, стомаха и панкреаса, който след това се показва не само върху вашето здраве и имунитет, но също така и върху кожата. С такова меню, не се изненадвайте, ако ще бъде преждевременни бръчки, акне и лицето блед оттенък.

Така че се опитват да сведат до минимум ястия данни и да преминат към по-здравословен pitanie.V ден да се яде най-малко един пресни плодове и зеленчуци. Добави в готвена храна билки (магданоз, копър, зелен лук). Месото трябва да бъде храната (например, пилешки или заек). Веднъж седмично, хвърлят риболовен ден, както на морския обитател съдържа йод, аминокиселини и ненаситени мазнини, без които здравословен красива коса, нокти и кожа могат да забравят.

Не забравяйте за зареждане. Сутрешните упражнения трябва да бъде ежедневно. Упражнение ще ви даде не само добра форма, но и насищане на клетките с кислород на тялото, а това е още един знак плюс към естествената красота.

Как да изглежда красива без грим?

За това красота и свежест, която е в състояние да ни даде здравословен начин на живот, ние вече се говори, сега нека да разгледаме други възможности за красота без грим.

Първото нещо, което хваща окото, когато се среща с един човек - лъчезарна усмивка. Така че се опитват по добро време за посещение на зъболекар, за да отстраняване на зъбен камък и плака. Ежедневно миене на зъбите сутрин и вечер - задължителен ритуал. Вторият важен фактор, който празнува впечатлението за едно момиче - това е косата. Не можете да имате характера на луксозна коса на главата, но косата трябва да бъде чиста и спретнато подредени. Ако сте собственик на белите дробове и буйна коса, най-добрият вариант да се направи един куп модерен, надуваема опашка.

Сега нека да поговорим за лицето. Вежди не трябва да правят от вашия кавказки млад мъж, но тъй като те се опитват да дадат чист форма с пинсета.

За по-свеж и румен тен редовно два пъти седмично да правя скраб, това не само ще създаде ефект на младежта, но и освобождава кожата от мъртвите клетки и подобрява циркулацията на кръвта.

И последното нещо е да се направи добре поддържан момиче - е да се види бельото си растителност. Крака и подмишниците трябва да бъдат девствена плешив. Обосновка в стила на "по-топло през зимата ще" или "No Man" няма да бъде приета. На първо място, ние се опитваме за себе си, защото, ако ние не се харесва, че е малко вероятно, че някой друг ще може да ponravitsya.Esli искате да изглеждате добре поддържан, което наблюдавате тези заповеди строго необходимо. Успех и се забавлявайте!