Как да отворите анахата

Както е добре известно в човека е по-жизнена енергия - чакрите. И най-важното от тях е отговорен за стабилността на сърдечно-съдовата, кръвоносната и дихателната система, както и за броя на гръдната част на тялото е Анахата чакра. В резултат на нарушение на енергия на тази чакра са емоционални разстройства, раздразнителност и отнемане на човека. С цел да се определи енергийни чакри, ние трябва да знаем как да се отвори анахата.

Това може да стане с помощта на специална мантра - ЯМ. Тази медитация и попълване на недостига на енергия чакра не е извън рамките на обикновения човек:

· Необходимо е да се седи в медитация поза, да речем, перфектен или половин лотос.

· Сега затворете очи и се постави дланта на ръката, до колене, за да си поеме дъх и да се съсредоточи върху слънчевия сплит и да започне да пее YAM.

· След няколко минути ще се почувствате наситеността и лекота в тялото.

· След мантра се пее, имате нужда от няколко минути, за да седне в спокойна позиция.

· Почувствайте енергията си в слънчевия сплит, е възстановен, сърдечната честота е нормално.

Ако практикувате тази медитация най-малко веднъж на ден, вие ще разберете как да отворите анахата. И всичките ви всички органи ще функционират точно биоритмите на тялото. Ако по време на медитация се чувствате леко зеленикава светлина, тя е доста естествено явление, той излъчва Анахата грее, и колкото по-интензивно е по-високо ниво на енергия на чакрите.

Ние не почиваме на лаврите си

Но трябва да се внимава не само на четвъртия чакра, е необходимо да се поддържа в добра форма на енергията на целия организъм. Това ще ви помогне йога, той се отваря енергийните канали на чакрите. Каналите, които включват деформация на гръдния кош хармонизират чакри и взаимодействие.

Има няколко пози за укрепване на тези канали:

· Cobra поза - лежат на стомаха си, сложи ръцете си под раменете, лактите близо до тялото ви. Вдишването пещера в в лумбалната и плъзнете, за короната нагоре. Когато позата, опитайте се да дишате дълбоко и равномерно, докато го държите половин минута. След извършване на издишване лежат на корема и се отпуснете.

· Позата Котки. За изпълнение трябва да се кача на колене, длани, прикрепени към пода и завой, дърпа главата до върха, за да вдишате, издишайте, когато противно на издърпайте нагоре гърба с наведена глава. Повторете няколко пъти, и вие ще се чувствате на жизненост и лекота в тялото.

При ежедневно повторение на тези медитации тяло ще работи в съответствие с биологичния часовник, Анахата чакра и останалата част от тялото ще бъде изпълнен с енергия, вие ще се чувствате уверени, весел и в добро настроение всеки ден. Наслаждавайте се на медитация, вие ще бъдете здрави и пълни с енергия.

С тази статия четем: