Как да издържим на топлината

Слънцето е не само гаранция за живота на Земята, но и източник на повишена опасност за хората.

Какво е "силна горещина"? В крайна сметка, по който се отнасяме към топлина и студ по различни начини: една и съща температура на въздуха е някой, изглежда ужасно топлина, и някой приятна топлина. Така че: голямата жега - когато температурата на околната среда е 10 градуса или повече по-горе за няколко дни, отколкото средната температура по това време на година за района. Както в Европа и в Азия по-късно тази година, считано от жега (40 0 С), хората умират.

Опасността от такъв период е в термичен прегряване човека, т.е. заплаха увеличаване тялото температура над 37,1 ° С или teplonarushenii - приближаване на телесната температура до 38.8 ° С Термична критично състояние при дълго и (или) силно прегряване, което може да доведе до термичен шок или сърдечни заболявания. Може да прегрее, остаряла на плажа или просто peregulyav под горещото слънце без шапка и неподходящо облекло. Симптомите на прегряване включват: зачервяване, сухота на лигавиците, прекомерна жажда. В бъдеще е възможно загуба на съзнание, спиране на сърдечната дейност и дишането.

Голямата жега е лошо за хората с влошено здравословно състояние. В случай на прегряване има кръвни съсиреци могат да образуват малки съсиреци, обикновено в съдовете на краката. Това увеличава риска от съдови инциденти - инфаркти, инсулти, кръвоизливи. Хората с високо кръвно налягане, топлината може да доведе до хипертонична криза, особено с голяма физическа или психо-емоционален стрес.

Как да се подготвим за екстремни температури:

- запазени от допълнителни капацитети и да ги предварително се напълни с вода, ако е необходимо;

- Приготвя приемливи условия за дреха топлина, електрически уреди (вентилатори, климатици);

- ако сте в провинцията - оборудват навеси, беседки, кладенци, и щори (плътни завеси) за прозорци;

- евентуално закупуване на самостоятелен източник на електрическа енергия за осигуряване на експлоатацията на електрически уреди;

- икономичен консумация на вода;

- Знаеш ли как да работи правилно топлинната лезията.

Как да действаме при екстремни температури:

- Избягвайте излагане на висока температура;

- Носят светлина херметично облекло (за предпочитане памук); шапки е задължително;

- не забравяйте, че изгорялата кожа престава да отделя пот и хладно;

- се движат без да бързат, често се опитват да останат в сянка;

- да се поддържа нормален воден баланс се препоръчва на ден да се пие най-малко 3 литра течност. Най-доброто решение - водата с лимонов сок или квас. От сладка вода може да повиши кръвното налягане, от газирана минерална може да бъде дразнене на стомашната лигавица;

- не пия бира и други алкохолни напитки. Това ще доведе до влошаване на общото състояние на организма;

- консултирайте се с Вашия лекар, дали имате нужда от допълнително приема на сол по време на гореща вълна, когато се потите, солта се извлича от организма, а това е вредно;

- топлинната лезията веднага отиде в сенките, по посока на вятъра, или вземете душ, бавно на малки глътки, да се пие много вода. Опитайте се да се охлади тялото си, за да се избегне топлинен удар;

- в случай на загуба на съзнание от някой от околните изпълнява реанимация (направи сърдечен масаж и изкуствено дишане);

- нощ бульон препоръчва напитка мента, което влияе положително върху общото състояние на организма, подновява нервната система, кръвоносните съдове, има тонизиращ ефект;

- добро възстановяване в топлина - климатик. Ако не, тогава една от опциите за замяна - виси кутия с мокра кърпа.

Не забравяйте, че когато жега увеличава вероятността от пожари.