Как да изберем гребен тренажор - статии, дискусии

Любителски симулатор - използва се за домашни тренировки. Тя има система за механично натоварване е евтин. Компютри такива симулатори отразяват основно обучение,.

Професионален треньор - предназначен за интензивно обучение с тежки натоварвания. Тя се използва, както у нас и в фитнес центрове, фитнес зали, центрове за рехабилитация. Симулаторът има магнитна или електромагнитна система натоварване е по-издръжлив рамка. Компютри такива симулатори ви позволи да създадете своя собствена програма.

изпълнение

Сгъваема - заема малко място, може да се съхранява под леглото или зад един шкаф. Недостатък - по-малко надежден от фиксирани, защото може да се прекъсне от механизма за честото сгъване.

Стационарни - има монолитна конструкция (рамка). Предназначена е за дълъг живот, но отнема много пространство е по-скъпо сгъваема.

Комбинирано - благодарение на специалния дизайн, тя може да се използва и като многофункционален симулатор (велоергометър, бягаща пътека и така нататък).

Запушен - в повечето случаи, гребане машини работят от контакта.

Самостоятелен - монтирани на места, където няма електричество. Създадено с вграден генератор.

Вижте натоварване

Механично - товара, предоставена от лопатките на вентилатора (вятър), хидравлични цилиндри (хидравлични), еластичните пружини. Предимства: обучители имат относително ниска цена и не се нуждаят от връзка с електрическата мрежа. Недостатъци: високо ниво на шума, липсата на гладкост. Степента на съпротивление се променя ръчно.

Магнитни и електромагнитни - натоварване създаден магнит действа от маховика. Предимства: тих и спокоен ход, издръжливост, устойчивост на износване и възможност за непрекъснато регулиране на натоварването, разнообразие от програми за обучение. Недостатъци: задължителна връзка с мрежата, по-високата цена.

нива на натоварване

Брой на фиксирани нива на натоварване от 4 до 32 и по-горе. Най-голям броят на слоевете, толкова повече можете да вземете необходимата товара. В същото време, трябва да знаете, че голям брой нива на натоварване е правилно отразено в цената на гребане машина.

Натоварването се променя стъпаловидно или непрекъснато (система безстепенно). Гребни машини с постепенна промяна в натоварването е много подходяща за начинаещи.

тягова система

Scandinavian и / или Латинска тяга - най-точно симулира Гребане и влакове предимно мускулите на гърба. Правилните упражнения изисква добра координация, което е особено трудно за начинаещи.

Централната идея - осигурява симетричен, сложна и интензивна мускулна тренировка. Днес симулатори с тази система за задвижване, са най-често срещаните. Достойнство - единна проучване на всички мускули. Много подходяща за начинаещи.

програма за обучение

Постоянен пулс - ви позволява автоматично да се поддържа сърдечната честота на определено ниво. Чрез намаляване на честотата на пулса на товара ще се увеличи, а с увеличение - намаление.

Постоянните усилия - извикване на приложената сила спортист с определен товар. Независимо от честотата на ударите прилага сила е постоянна. Тази програма се използва във фитнеса с магнитна или електромагнитна система натоварване.

Обучение време - ви позволява да определите продължителността на тренировка. Системата ще докладва за неговото завършване звуков сигнал или подава информация за показване.

Изминато разстояние - ви позволява да определите разстоянието, че имате намерение да "плувка" за обучение. По време на тренировка, на дисплея дава информация за разстоянието на преминаване, и в края на процеса - системата ще уведоми надпис или звуков сигнал.

Фитнес тест - да се оцени степента на възстановяване на организма. Такава съществува програма, която само в симулатори импулсни датчици.

Собствена програма - ви позволява да записвате в памет на неговата настройка тренировка гребане машина на базата на възможностите на тялото си и целите си. Това ще направи упражнението по-комфортен. Много удобно, ако имат от различни хора включите симулатора.

Важно е, че хората със сърдечни заболявания и кръвоносните съдове могат да посочат специален симулатор работна програма в съответствие с препоръките на лекар.

Измерване на пулса

Обикновено, имитатори са оборудвани с монитор на сърдечната честота, и идва с безжичен каишка гърдите, клип на ухото и т.н. Трябва да се отбележи, че най-точни сензори на гърдата. Създаден, за да се справят симулатор устройства са удобни, но са по-неточни. Сензорни клипове, свързани с меката част на ухото, не са много точни.

Показване на информация

Тази функция ви позволява да наблюдавате на упражнението. На дисплея на бордовия компютър (конзола) механични гребане машина показва само основните параметри (време и си темпо, броят на ударите, разстояние, определяне на пулса, разход на калории).

Компютри магнитни и електромагнитни симулатори представляват голям брой от различни параметри, има много вградени програми и да даде възможност да създават свои собствени. В допълнение, те ви позволяват да се определи оптималното натоварване, в зависимост от нивото на подготовка на един спортист.

Повечето съвременни модели са свързани с Интернет, което дава възможност за конкуренция между реални хора или компютърни опоненти.

симулатор Размери

При избора на треньор трябва да се вземат предвид физическите характеристики на един спортист (височина, тегло). Дължина на рамката и максимално допустимото натоварване симулатора трябва да се съобразява с тези данни. Ако симулатора ще се използва от няколко души, трябва да изберете устройството към висок и "тежка" потребител.

Регулиране на структурни елементи

Комфорт, когато обучението се осъществява чрез промени в индивидуалните параметри на тези структурни елементи:

• седалка;
• гребни рамена (гребен Напречната греда) - действат като лопатки;
• за краката - трябва да съответства на размера на краката си.

Важно: ако симулатора участват няколко души, че е необходимо да се обърне внимание на устройствата със сменяеми педали.

Валяци - позволяват лесно да се премести на симулатора от място на място.

производител

Гребни машини, както и велоергометър или orbitrek трябва да избират добре позната марка. Изгодни nouneym продукти бързо се разгражда и не си струва средствата по нея.

Група бюджет машина за гребане е Torneo продукти. САЩ Style. Този прост и надежден модел за използване у дома: минимум функции, добър монтаж.

Най-високото качество на упражняване оборудване се считат Christopeit Sport. Finnlo. HouseFit. Kettler. NordicTrack. Sportop. Tunturi. Тези производители произвеждат оборудване за професионалисти, така и аматьори. Почти всеки модел ще бъде надежден, удобен, ергономичен. Цената на продукта е над средното ниво.