Как да изберем фитнес зала
Как да изберем фитнес зала [редактиране]
Намерете подходящия салона не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Избирането на стаята - това е много сериозен въпрос, който до голяма степен зависи бъдещето на атлета начинаещия. Така че не трябва да излизат в първия клуб само с единствения мотив, че е на един хвърлей от къщата. Най-добре е да следвате съветите на по-опитен спортист, който има зад гърба си повече от един клуб и който е постигнал очевиден успех в културизма. Ако треньорът няма да се затвори, можете да използвате следната схема за действие:
- Направете списък на фитнес зали, които са в близост до дома си.
- Трябва да изберете фитнес зала, в зависимост от реалните нужди: да предпочитат скромна и непретенциозна стая или луксозен фитнес център с тенис кортове, занимания по аеробика. стая за масаж, сауна, басейн и др Клубът специализирана във всеки един спорт - .. то обикновено е по-сериозна и професионална институция. От друга страна, универсални клубове позволяват да се опита няколко спорта, а след това направи окончателния избор. Скъпите престижните клубове на хора от приема с неохота. Въпреки това, в една малка, макар и не като лукс, но чисти "kachkovyh" зали новак готови да се притекат на помощ дори на тежки изглеждащи "зверове", които в началото може да ви помогне да се избегнат сериозни грешки и в крайна сметка ще позволи да придобият необходимия опит.
- За да разберете дали е необходимо оборудването фитнес зала. На първо място, трябва да попитате колко в оборудването стая, независимо дали това е достатъчно за всички, или трябва да изчака реда си. Най-разнообразен избор на обучители, толкова по-добре. Стаята трябва да бъде една пейка на няколко вида: хоризонтални, наклонени нагоре и надолу. Това изисква широк спектър от плочи и гири - от най-лекият на тежката. В съблекалнята и банята със сигурност трябва да бъде чиста, а по стените на банята в никакъв случай не трябва да бъде мухъл. За да вземете гъбата в стаята не е най-забавно, а това понякога, уви, не се случва.
Един добър треньор за съжаление трудно да се намери. Нищо чудно, че повечето културисти предпочитат влака или в ръководството за самостоятелно обучение, или в съответствие с препоръките на по-опитните колеги. Ако се работи в един клуб треньор не диплома или сертификат, той е по-добре да се обучават сами по себе си. Лошата треньор може да направи много вреди.
Rush до окончателно решение не е необходимо. По-добре е да си купите краткосрочна абонамент за пробата и задръжте няколко тест обучение: ще усетите атмосферата на помещението и да се определят основните му проблеми. За една седмица или две, можете да определите дали стаята не е прекалено натоварен в пиковите часове и в други случаи, ако има вентилация. Ако фитнеса причинява никакви негативни емоции, по-добре е да започнете незабавно да се търси друг, защото един добър стая - първата стъпка към успеха.
За да обобщим, ние списък на най-важните характеристики, което ви позволява да изберете подходяща фитнес:
- населено място (близо до дома или на работа);
- удобен за посетителите на работата;
- пространство и чист въздух;
- голям избор на свободни тежести;
- Голям избор на обучители;
- достатъчно количество от аеробни упражнения оборудване (стационарни велосипеди, бягащи пътеки, и т.н. ...);
- наличност оборудване по време на пиковите часове;
- чисти съблекални и душове;
- квалифициран треньор;
- разумни цени;
- комфорт стая;
- масаж и сауна;
- ползване на басейн;
- хиропрактор или физиотерапевт;
- диетични съвети;
- възможност да се занимават и с други спортове;
- разходите за допълнителни услуги;
- Добър достъп, добре осветена и охраняем паркинг.
Ако тези условия са изпълнени, в залата не ви причини някакви негативни емоции и имате време да се сприятеля с няколко сладки деца - съмненията далеч и да се борят!