Как да изберем фитнес инструктор фатално енергия

Днес, във всеки фитнес клуб, можете да използвате услугите на личен треньор. Личният треньор ще ви помогне във фитнеса, в басейна, на упражняването пилатес. Личен треньор е почти всички известни хора на планетата.

Сред звездите, които предпочитат да се подобри формата си под ръководството на личен треньор, човек като Клаудия Шифър, Наоми Кембъл, Kayli Миноуг. "Това е най-важният човек, не само във фитнеса, но в цяла живота ми" - казва Мадона за треньора си. Всяка година все повече и повече хора да се откажат и да изберат група обучителни сесии с личен треньор.

Времето е пари -

"Времето е пари -" - добре познат аксиома. Личен треньор - това е човекът, който ще спести ценно време. В света отдавна стигнах до заключението, че най-ефективните упражнения - индивид. Без значение какво е то - изучаването на обучение на чужд език или спорт. Тъй като хората са различни, и това, което е полезно за един човек може да не отговарят на друг. Лични треньори са се появили заедно с този спорт.

Дори и в древна Гърция, че е престижно да си учител. Бъдещите победители в Олимпийските игри научили основите на умения от опитни треньори. Но ако дълго време личен треньор е лукс за елита, сега личен треньор услуги се използват от милиони хора по целия свят, много от тези в България. Улавянето аеробика, степ, йога, танци, водна аеробика, най-бързите резултати могат да бъдат постигнати само с личен инструктор.

В началото на фитнес е трудно да се избере подходящ за тяхното функционално състояние на тренировка. Не забравяйте да се наложи предпазна мрежа, както и контрол на опитен специалист. Неправилно упражнение не само безполезни, те могат систематично да бъдат вредни за здравето. Личен треньор в пълен контрол на клиента, тъй като той дойде в клуба и до момента на напускане. С личен треньор човек ще върви напред и да постигне своите цели.

Особености и priimuschestva

Както във всеки бизнес, в спорта трябва да се изложени на рафтове, тогава успехът не е дълго да чака. Личен треньор е за индивидуална програма на всеки клиент. Той не само избира оптималната физическа активност, а също така определя правилния режим, и власт. Тя е балансирана и правилна диета, а не диета - един от най-важните фактори за успех. Ако седнете върху черен хляб и вода, елементарни изчерпване започва и това ще доведе до големи щети на тялото. Обучение самата става неефективна, лицето ще бъде трудно да се справят с, няма да има световъртеж и слабост. Инструкторът е подробен график за клиента, в зависимост от свободното си време. Когато човек има да дойде в залата, колко време той трябва да го ядат и колко след това, препоръчва специално меню. Човек трябва само да се разбере, че лично обучение - бърз и надежден начин за успеха.

Като правило, са запознати с инструктор започва с разговор във фитнеса или на една маса в спортен бар. Клиентът трябва да обясни треньора какво иска да каже, дали той има здравословни проблеми. Всеки човек идва на фитнес клуб с конкретна цел. Ако се пречи на постигането на здравословни проблеми, треньорът ще разберете какво клиентът има заболяването: има ли травми на опорно-двигателния апарат, проблеми със сухожилията и ставите, сърдечно-съдови заболявания.

Въз основа на получената информация, и след консултация с лекаря на клуба, инструкторът ще избере лицето специална програма. Възможно е, че програмата ще бъде улеснено, но случаите, когато клиентът се отказват да персонално обучение, са много редки. Тъй като заболявания, които обикновено не са съвместими с спортната тренировка, много малко - обикновено отговаря точно натоварване и специални упражнения, дори при тежко заболяване полза и насърчаване на изцеление (особено с рехабилитация след нараняване). Защото, както казва поговорката, движението е живот.

Ако няма здравословни проблеми при хора, в зависимост от характеристиките на нейната тип Освен това треньорът ще предложи възможност за избор на подходящи програми. Можете да тренирате с личен треньор във фитнеса, да се отдадете на различни видове аеробика и водна аеробика, танци. Това зависи изцяло от клиента, най-важното - да донесе удоволствие от обучението. След подробни дискусии с управителя на клиента му води до фитнеса и взима оптималния вариант на процеса на обучение, той показва основните упражнения.
Професионален инструктор може да достигне до всеки, дори най-взискателните клиенти. За хората, които никога не са ангажирани във фитнес, достатъчно, за да се започне с две сесии на седмица. Мускулите се нуждаят от определен период от възстановяване, а през този период е необходимо внимателно да изберете програмата за обучение, да се използва повече аеробни упражнения и стречинг упражнения. Много хора се опитват да се постигне ефектът не се дължи на подобряване на качеството на обучението, както и в резултат на увеличението на броя им, както и в резултат на маркировка време на едно място. Сесии с личен треньор е по-ефективно, защото треньора постоянно наблюдение не само на коректността на упражненията, но и интензивността на тренировка, да го промените, ако е необходимо, и просто не позволява мързелив. На едни и същи уроци група, дадени на всички участници в същия товар, но за някои това е твърде висока, и за кого, а напротив, не е достатъчно. Треньор постоянно следи за здравето на клиента, извършва необходимата проверка и определя човешката готовност да се включат в този ден. Постоянен контрол на пулса и правилното дишане е много важно за цялостното състояние на лицето и за ефективността на тренировката.

Погрешното вярвал, че доста няколко месеца работа с личен треньор, за да се развиват персонализиран програма, а след това се предполага, че може просто да следват програмата на техните собствени. Инструкторът се нуждае от човек непрекъснато, като всяка програма е ефективна, само два или три месеца, след което той трябва да се променят с оглед на функционалното състояние на клиента. Мускулите са склонни да се адаптират към физически стрес, и след известно време обучение става неефективна. Без инструктор е много проблематично постоянно вдигна индивидуално ефективно натоварване и необходимата упражнението, така че няма да се възползва упражнение или здраве или фигура.

Учител и приятел

Личен треньор с клиент живее живота си: радвайте се на успеха, е разстроен заради неуспехите. За добро инструктор истинска радост, когато клиентът му се обажда и казва на победите му. Много често, инструкторът и клиента станат добри приятели, защото те прекарват огромни количества от време заедно. Интересът към обучение - един от най-важните фактори за успех. Но тя сама за дълго време, за да се поддържа интерес към уроците лесно.

Много често хората не искат да ходя на фитнес: проблеми в работата, уморени или просто мързеливи. Ако човек не знае какво го очаква в треньор на клуба, с когото приятно да говоря с него, със сигурност ще надделее над себе си и не пропускайте урока. "През петте години на обучение с личен треньор съм постигнал невероятни резултати - сигурен постоянен клиент фитнес клуб SwimGym Татяна Елизарова -. Моят цифра е точно така, както съм мечтал Разбира се, това не е лесен път, но треньорът ми Татяна Подолски стоеше. с мен, помощ и подкрепа. обучение с личен треньор в лицето са по-ефективни за мен, отколкото в групата. само за десет професии степ аеробика с личен треньор съм постигнал такъв успех, някои от себе си не очаквах. "

Как да изберем треньор

Все повече и няколко съвета

Не забравяйте да попитате треньора за образование и опит. Обърнете внимание на стила на работата си. Един добър инструктор е длъжен да обясни как и защо се правят тези упражнения. Професионален треньор ще поиска от клиента много въпроси за начина си на живот, храна, работа, здраве, провеждат тестове по аеробна издръжливост, сила, гъвкавост. Но най-важното при избора на инструктор - не забравяйте, че този човек трябва да плътно съобщават най-малко два или три пъти седмично. Затова избора на човек, с когото лесно и приятно да прекарват времето си.

експертни доказателства

Виталий Krynin инструктор фитнес център "Мултиспорт": "Всеки човек, за първи път посещавате фитнес център, е един на един с масата на непознати и сложни симулатори и чрез опити и грешки, като се използват откъслечни знания и различни източници на информация, се опитвам да разбера същото море от различни техники и методи на обучение. често неопитен стажант не само да достигне положителни осезаеми резултати, но може да се наранят неправилно упражняване техника. Позовавайки се на Услу съм личен треньор, посетител фитнес клуб е в сигурни ръце с професионален, под контрола на които тя е доста бързо, и най-важното, с ползи за здравето ще постигнат осезаеми резултати. Всеки има своите морфологични, физиологични и функционални характеристики. Компетентен личен треньор ще избере необходимите упражнения и това ще бъде най-ефективна програма, която ще отговаря на индивидуалните нужди на своя район. Друг важен фактор е, че личен треньор ще ви помогне да изберете правилния хранителен режим и да направи препоръки за поддържане на здравословен начин на живот като цяло "